中华黄庭禅学会2016.07.21电子报

一、主题文章:治疗纠结的特效药

明明是对的事,却总是左思右想,头脑知道要做,内心却不答应,要不就边做边抗拒。如此困境怎样打破?有个人人都会的新模式,好有效哦,一起去试试吧!

二、经典故事:《七真史传》 连载 (十九)

丹阳之言如当头棒喝,令不二悔不该聪明误自身。这日不二趁丹阳外出,独自向真师请教学道要义,重阳将三乘之道细细点明。不二心向上乘之道,却不料巨大考验即刻来临。

三、厚生集:当生命跃入你的心湖

虽然只是小小的生命,但它们获得重生的雀跃,竟带来了如此多的触动。生命跃入你心湖的涟漪和感动,你可曾体会过呢?

 

治疗纠结的特效药

作者:林穗珠

今年参加完六月底广州的分享会后,我就重新开始了站桩和打坐,至今已有3个多月了。回想起两年前,不要说站桩了,就算是打坐,每次起床前的思想斗争可是激烈了,左思右想好一段时间才勉强爬起来,头脑同意了,可由于内心不答应,因此打起坐来,往往不是昏昏欲睡,就是艰难地熬时间,就因为如此,时间长了,对早起打坐越来越抗拒,慢慢地也就放弃了。

这次分享会后,跟着大家一起站桩,那一次站得浑身湿透,但是结束后却有一种说不出的爽,人精神多了,感觉特别好,但站的过程中双脚抖得很厉害,后来才知是自己的精气神太差了,才会这样。这一次,我下定决心一定要坚持站桩,不能让自己的精气神继续萎靡下去了。

于是,7月2日,我开始站桩,先是站30分钟,两周后,我开始站60分钟,每一次站桩前都先做扶墙压及下蹲,下蹲每周增加10下,至今已做到120下,刚开始,在做下蹲前总要想想,害怕那种累的感觉,特别是膝关节的那种酸,特难受,由于害怕的气血在,因此胸口内就揉成一团,更加的紧,没有放松。于是,开始第一个月,做下蹲特别费劲,做完还气喘吁吁,胸口都很闷,有时还要张开嘴巴大喘气。后来,在生活禅中我提出了自己的困惑,同修们给了我很大的帮助,他们告诉我,在下蹲动作时关节要放松,胸膛同样要敞开,要用鼻子呼吸。于是,第二天我在站桩前做下蹲动作时就按照他们说的方法:关节放松,胸膛敞开,用鼻子呼吸。果真,连续做50下都觉得比较轻松,虽然做的过程中仍感到膝关节处有酸的感觉,但酸的感觉一出来,我就观照它,马上放松,结果做完所有下蹲后膝关节没有以往的难受感了,连呼吸也很顺畅,而且不会喘,下蹲结束后还很快就恢复到正常、平和的呼吸节奏了。以后每一天,我都如此练习,感觉真的很不错。

另外,由于尝到了站桩的好处,现在每天手机闹钟一响,我就能很快起床,但也曾经有过不想起来想睡懒觉的时候。记得那是八月中旬,我们带孩子去珠海旅游,由于外出旅游时间上的安排没有平时那么有规律,睡眠时间少了,走路的时间也多了,因此回来后感觉比较疲倦。第二天早晨,虽然闹铃同样在4:40就响了,但心里却冒出个言:太累了,干脆今天就不站桩了,多睡一会儿,就一天没关系的。于是,我就继续躺在床上,很快又睡着了,等到醒来已经八点多了,满以为多睡了肯定能够缓解旅游时造成的疲劳,结果一天下来,感觉全身没力,感觉更累了。真是不比不知道呀!

经过这一次的体验,每当早晨我要偷懒时就会想起这一次的感受。而且,我越来越觉得,每天早晨闹铃一响,我是不能多想的,因为一想,就会犹豫,内心就会动摇,不但耽误时间,还容易让习气再次攀附心头,而且会让后面的站桩过程变得更加难熬,效果也会大打折扣。

放下头脑,不要考虑太多,只要去做就好,不但让我在每次的站桩及打坐时更有积极性,另外在劳动时我也体会到了好处。以往家里做一次大扫除,我都会考虑很久,事前先是想到就会很累,接着想到要花很多时间,还有不止扫还得拖,另外还要清洗踩脚垫和拖鞋……啊!反正就是感觉烦,于是迟迟不动,但上星期六,我早上吃过早餐后想着那天有空不用出门,国庆节又很快要到了,让家里干净和舒服些吧。于是就开始干起来了,那一天,我没有过多去考虑要怎么做,做后会怎样,就是一步一步去做,结果那天花的时间比以往少,而且效果也很好,自己也感觉不会太累。

现在想来,真的是这样,不要考虑太多,只要去做就好,因为我们过多的想法往往就让我们无法迈出那一步,甚至寸步难行。

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《七真史传》 连载 (十九)

丹阳悉心开解,令不二打破迷惘,明了真师传道苦心,求道之心愈发坚定。经历两次怀疑风波,不二的求道信念,能否再得真师认可?精彩故事,本期继续。

第十回 讲三乘演说全真理  损面容甘作丑陋人

既得真传道可修 三乘妙法任君求

渊贞当日毁容面 换得金身万古秋

话说孙不二听了马丹阳之言,是当头一棒,打破迷惘,恍然大悟,如梦中惊醒,叹曰:『若非师兄之言,险些误了大事。我平日比师兄颖悟些,怎么学起道来,就不如你?』马丹阳曰:『非是你不及我,只因你不去领教,故不如我也。所以说聪明反被聪明误,许多聪明误自身。天下事只有学而知之,生而知之者能几人也!』孙不二谢曰:『谨遵师兄训,从今后当虚心领教。』马丹阳大悦,自回厢屋去了。过了数日,要到母舅家去祝寿,将礼物办齐,与先生说明,又邀孙不二同行,孙不二推病不去,马丹阳只得命家童携上礼物,自己跨上黑驴,往母舅家去了。

不表丹阳出外,又说孙不二在房内,因马丹阳说她不肯领教,故此不明道妙。她记在心中,今见马丹阳不在家中,众奴仆俱在前面玩耍,她乃独自一人,来到茅庵,见先生盘膝打坐,她便跪在面前告曰:『弟子孙不二,心性愚昧,不明至理,以致两番失误,昨蒙师兄开示,方知前言是道,自悔不及,望师原宥,重为指点。』说罢,一连磕了几个头。王重阳先生曰:『妳且站立,吾当与汝言,夫道有三乘,量力而行。今吾讲与汝听,看妳能学那一乘?』孙不二即起来,站在旁边,躬身听教。

重阳先生曰:『学道之人,要置生死于度外,看得破一个死字,可为不死之人。上乘者,虚无之道也,一丝不挂,一尘不染,如皓月当空,万里无云,只一点灵根,能夺天地之造化,可参阴阳之正理,以法炼之,可使有归于无,以无而又生有也,能与天地同老,日月同修,此上品天仙之道也。中乘者,秉虔诚而斋戒,奉圣真以礼拜,诵天尊之圣号,讽太上之秘文,一念纯真,万虑俱清,上格穹苍,万灵洞鉴,灵光不灭,一点真性,直达虚无,位列仙班,此中乘之道也。夫下乘者:积功累行。广行方便,济人利物,多作些好事,常检点过失,真性自可不昧,灵明原能显著,或隐或现,与仙无异,此下乘之道也。汝自量力愿学那一乘,吾当授汝真诀。』孙不二曰:『弟子要学上乘天仙之道。』

重阳先生笑曰:『汝心却大,恐志不坚。』孙不二曰:『心却不大,而志甚坚。此身可灭,而志不可夺也。』重阳先生曰:『凡修道者,要得山川灵气,故地利不可不择也。今东郡洛阳,灵气正盛,应出一位真仙,若到那个去处,修炼一十二年,可望成道,汝能去乎?』孙不二曰:『弟子愿去。』重阳先生将她看了一眼,摆了一摆头说:『去不得!去不得!』孙不二曰:『弟子舍生忘死,怎么去不得?』重阳先生曰:『死要死得有益,若死得无益,岂不白送了性命?洛阳离此有千里之遥,一路之上,风流浪子不少,轻薄儿郎甚多,若见妳这容貌如花似玉,岂不动心?小则狂言戏谑,大则必致凌辱,妳乃贞烈之性,岂肯受彼秽污,必拚一死以全名节,本欲求长生,而反丧生也,我故云去不得。』

孙不二闻言,沉吟半晌,也不辞先生,出了茅庵,到厨下,将煮饭的人,尽皆支开,亲自将火烧燃,把一罐清油倾入锅内,待油煎滚,然后取一碗冷水在手,把脸儿朝着锅里,双目紧闭,硬起心肠,把冷水倾入锅里,那滚油见了冷水爆起来,溅得一脸都是油点,油点着处,皆烫成泡。孙不二忍着痛苦来见先生曰:『弟子这个样子,可以去得么?』重阳先生一见拍掌笑曰:『妙哉妙哉!世间也有这等大志向人,也不枉我到山东走一场。』

孙不二选定上乘之法,愿舍生忘死赴洛阳求道,却被真师告诫容貌将成障碍。不二即刻自毁容貌以示决心。不二此番能否得到明师真传?欲知后事如何,且待下期分解。

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当生命跃入你的心湖
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小树苗内心成长营(五部曲)

2016/07/25

幸福内心禅

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幸福内心禅(171)

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中华国学讲座

网路

礼记

2016/07/29

幸福面对面

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幸福面对面(30)

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中岭山内心教育基金会

新北市

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【静禅进阶研修班】

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黄庭书院:2016/7/30~7/31 首部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表

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珠海:2016/8/20~8/21 四部曲 珠海小树苗内心成长营报名表

黄庭书院:2016/8/20~8/21 二部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表

黄庭书院:2016/9/03~9/04 首部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表

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黄庭书院:2016/10/08~10/09 二部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表




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