中華黃庭禪學會2016.07.21電子報

一、主題文章:治療糾結的特效藥

明明是對的事,卻總是左思右想,頭腦知道要做,內心卻不答應,要不就邊做邊抗拒。如此困境怎樣打破?有個人人都會的新模式,好有效哦,一起去試試吧!

二、經典故事:《七真史傳》連載(十九)

丹陽之言如當頭棒喝,令不二悔不該聰明誤自身。這日不二趁丹陽外出,獨自向真師請教學道要義,重陽將三乘之道細細點明。不二心向上乘之道,卻不料巨大考驗即刻來臨。

三、厚生集:當生命躍入你的心湖

雖然只是小小的生命,但它們獲得重生的雀躍,竟帶來了如此多的觸動。生命躍入你心湖的漣漪和感動,你可曾體會過呢?

 


治療糾結的特效藥

作者:林穗珠

今年參加完六月底廣州的分享會後,我就重新開始了站樁和打坐,至今已有3個多月了。回想起兩年前,不要說站樁了,就算是打坐,每次起床前的思想鬥爭可是激烈了,左思右想好一段時間才勉強爬起來,頭腦同意了,可由於內心不答應,因此打起坐來,往往不是昏昏欲睡,就是艱難地熬時間,就因為如此,時間長了,對早起打坐越來越抗拒,慢慢地也就放棄了。

這次分享會後,跟著大家一起站樁,那一次站得渾身濕透,但是結束後卻有一種說不出的爽,人精神多了,感覺特別好,但站的過程中雙腳抖得很厲害,後來才知是自己的精氣神太差了,才會這樣。這一次,我下定決心一定要堅持站樁,不能讓自己的精氣神繼續萎靡下去了。

於是,7月2日我開始站樁,先是站30分鐘,兩周後,我開始站60分鐘,每一次站樁前都先做扶牆壓及下蹲,下蹲每週增加10下,至今已做到120下,剛開始,在做下蹲前總要想想,害怕那種累的感覺,特別是膝關節的那種酸,特難受,由於害怕的氣血在,因此胸口內就揉成一團,更加的緊,沒有放鬆。於是,開始第一個月,做下蹲特別費勁,做完還氣喘吁吁,胸口都很悶,有時還要張開嘴巴大喘氣。後來,在生活禪中我提出了自己的困惑,同修們給了我很大的幫助,他們告訴我,在下蹲動作時關節要放鬆,胸膛同樣要敞開,要用鼻子呼吸。於是,第二天我在站樁前做下蹲動作時就按照他們說的方法:關節放鬆,胸膛敞開,用鼻子呼吸。果真,連續做50下都覺得比較輕鬆,雖然做的過程中仍感到膝關節處有酸的感覺,但酸的感覺一出來,我就觀照它,馬上放鬆,結果做完所有下蹲後膝關節沒有以往的難受感了,連(呼吸也很順暢,而且不會喘,下蹲結束後還很快就恢復到正常、平和的呼吸節奏了。以後每一天,我都如此練習,感覺真的很不錯。

另外,由於嘗到了站樁的好處,現在每天手機鬧鐘一響,我就能很快起床,但也曾經有過不想起來想睡懶覺的時候。記得那是八月中旬,我們帶孩子去珠海旅遊,由於外出旅遊時間上的安排沒有平時那麼有規律,睡眠時間少了,走路的時間也多了,因此回來後感覺比較疲倦。第二天早晨,雖然鬧鈴同樣在4:40就響了,但心裡卻冒出個言:太累了,乾脆今天就不站樁了,多睡一會兒,就一天沒關係的。於是,我就繼續躺在床上,很快又睡著了,等到醒來已經八點多了,滿以為多睡了肯定能夠緩解旅遊時造成的疲勞,結果一天下來,感覺全身沒力,感覺更累了。真是不比不知道呀!

經過這一次的體驗,每當早晨我要偷懶時就會想起這一次的感受。而且,我越來越覺得,每天早晨鬧鈴一響,我是不能多想的,因為一想,就會猶豫,內心就會動搖,不但耽誤時間,還容易讓習氣再次攀附心頭,而且會讓後面的站樁過程變得更加難熬,效果也會大打折扣。

放下頭腦,不要考慮太多,只要去做就好,不但讓我在每次的站樁及打坐時更有積極性,另外在勞動時我也體會到了好處。以往家裡要來一次大掃除,我都會考慮很久,事前先是想到就會很累,接著想到要花很多時間,還有不止掃還得拖,另外還要清洗踩腳墊和拖鞋……啊!反正就是感覺煩,於是遲遲不動,但上星期六,我早上吃過早餐後想著那天有空不用出門,國慶日又很快要到了,讓家裡乾淨和舒服些吧。於是就開始動起來了,那一天,我沒有過多去考慮要怎麼做,做後會怎樣,就是一步一步去做,結果那天花的時間比以往少,而且效果也很好,自己也感覺不會太累。

現在想來,真的是這樣,不要考慮太多,只要去做就好,因為我們過多的想法往往就讓我們無法邁出那一步,甚至寸步難行。

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《七真史傳》連載(十九)

丹陽悉心開解,令不二打破迷惘,明瞭真師傳道苦心,求道之心愈發堅定。經歷兩次懷疑風波,不二的求道信念,能否再得真師認可?精彩故事,本期繼續。

第十回講三乘演說全真理  損面容甘作醜陋人

既得真傳道可修三乘妙法任君求

淵貞當日毀容面換得金身萬古秋

話說孫不二聽了馬丹陽之言,是當頭一棒,打破迷惘,恍然大悟,如夢中驚醒,歎曰:「若非師兄之言,險些誤了大事。我平日比師兄穎悟些,怎麼學起道來,就不如你?」馬丹陽曰:「非是你不及我,只因你不去領教,故不如我也。所以說聰明反被聰明誤,許多聰明誤自身。天下事只有學而知之,生而知之者能幾人也!」孫不二謝曰:「謹遵師兄訓,從今後當虛心領教。」馬丹陽大悅,自回廂屋去了。過了數日,要到母舅家去祝壽,將禮物辦齊,與先生說明,又邀孫不二同行,孫不二推病不去,馬丹陽只得命家僮攜上禮物,自己跨上黑驢,往母舅家去了。

不表丹陽出外,又說孫不二在房內,因馬丹陽說她不肯領教,故此不明道妙。她記在心中,今見馬丹陽不在家中,眾奴僕俱在前面玩耍,她乃獨自一人,來到茅庵,見先生盤膝打坐,她便跪在面前告曰:「弟子孫不二,心性愚昧,不明至理,以致兩番失誤,昨蒙師兄開示,方知前言是道,自悔不及,望師原宥,重為指點。」說罷,一連磕了幾個頭。王重陽先生曰:『妳且站立,吾當與汝言,夫道有三乘,量力而行。今吾講與汝聽,看妳能學那一乘?』孫不二即起來,站在旁邊,躬身聽教。

重陽先生曰:「學道之人,要置生死於度外,看得破一個死字,可為不死之人。上乘者,虛無之道也,一絲不掛,一塵不染,如皓月當空,萬里無雲,只一點靈根,能奪天地之造化,可參陰陽之正理,以法煉之,可使有歸於無,以無而又生有也,能與天地同老,日月同修,此上品天仙之道也。中乘者,秉虔誠而齋戒,奉聖真以禮拜,誦天尊之聖號,諷太上之秘文,一念純真,萬慮俱清,上格穹蒼,萬靈洞鑒,靈光不滅,一點真性,直達虛無,位列仙班,此中乘之道也。夫下乘者:積功累行。廣行方便,濟人利物,多作些好事,常檢點過失,真性自可不昧,靈明原能顯著,或隱或現,與仙無異,此下乘之道也。汝自量力願學那一乘,吾當授汝真訣。」孫不二曰:「弟子要學上乘天仙之道。」

重陽先生笑曰:「汝心卻大,恐志不堅。」孫不二曰:「心卻不大,而志甚堅。此身可滅,而志不可奪也。」重陽先生曰:「凡修道者,要得山川靈氣,故地利不可不擇也。今東郡洛陽,靈氣正盛,應出一位真仙,若到那個去處,修煉一十二年,可望成道,汝能去乎?」孫不二曰:「弟子願去。」重陽先生將她看了一眼,擺了一擺頭說:「去不得!去不得!」孫不二曰:「弟子捨死忘生,怎麼去不得?」重陽先生曰:「死要死得有益,若死得無益,豈不白送了性命?洛陽離此有千里之遙,一路之上,風流浪子不少,輕薄兒郎甚多,若見妳這容貌如花似玉,豈不動心?小則狂言戲謔,大則必致淩辱,妳乃貞烈之性,豈肯受彼穢汙,必拚一死以全名節,本欲求長生,而反喪生也,我故云去不得。」

孫不二聞言,沉吟半晌,也不辭先生,出了茅庵,到廚下,將煮飯的人,盡皆支開,親自將火燒燃,把一罐清油傾入鍋內,待油煎滾,然後取一碗冷水在手,把臉兒朝著鍋裡,雙目緊閉,硬起心腸,把冷水傾入鍋裡,那滾油見了冷水爆起來,濺得一臉都是油點,油點著處,皆燙成泡。孫不二忍著痛苦來見先生曰:「弟子這個樣子,可以去得麼?」重陽先生一見拍掌笑曰:「妙哉妙哉!世間也有這等大志向人,也不枉我到山東走一場。」

孫不二選定上乘之法,願捨死忘生赴洛陽求道,卻被真師告誡容貌將成障礙。不二即刻自毀容貌以示決心。不二此番能否得到明師真傳?欲知後事如何,且待下期分解。

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當生命躍入你的心湖
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中嶺山內心教育基金會

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小樹苗內心成長營(五部曲)

2016/07/25

幸福內心禪

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幸福內心禪(171)

2016/07/28

中華國學講座

網路

禮記

2016/07/29

幸福面對面

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幸福面對面(30)

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中嶺山內心教育基金會

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【靜禪進階研修班】

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珠海:2016/8/20~8/21 四部曲 珠海小樹苗內心成長營報名表

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