中華黃庭禪學會2016.03.01電子報

一、主題文章:輕輕一站,解決大大陳疾

每個月如期而至的痛,令她生不如死。歷經十年折磨,好不容易覓得了神奇的解脫之方。然而有一種習性叫做:好了傷疤忘了痛…直至,痛苦重新回來,終引渡她再度回歸解脫的唯一正路,方才真正臣服,感恩於上天慈悲的救度......

二、問答集錦:應該先修好自己再幫人嗎?

先搞定自己,有「能力」了再幫助別人,你贊同嗎?什麼是搞定自己?怎樣才算有能力?又如何幫助別人?這幾個概念若弄不明白,可能花一輩子努力,都在做一個自私自利的傢伙而已,哪裡還有時間或能力去幫助別人呢?此文為您開啟利人利己善行的導航。

三、厚生集:回家------春節放生記

家,是最深的牽掛。回家是每個遊子心底深處的渴求。可是您知道什麼才是真正的回家嗎?找到內心的家,才有可能真的回家。放生,讓內心的柔軟慈悲-----回家。

 


輕輕一站,解決大大陳疾

作者:夏旭

第一次感受站樁的神奇是在2013年長沙初階禪的課程中。

自2004年做過一次宮頸原位癌錐切手術後,每月經期的第一天便成了我的痛苦日,那種痛如同生孩子時的陣痛,生不如死。曾經想盡了各種各樣的辦法,去醫院打針、吃藥;尋找各種民間秘方,凡是聽朋友說起什麼方法對痛經有治療作用,我都會去嘗試,但一直找不到有效的方法解決。直至遇到黃庭禪。

還記得第一次站樁,是初階禪第一天的早上課,8月的長沙天特別熱,經期如約而至,心裡在暗暗擔心會不會影響上課。跟著張講師的引導站完半小時後,神奇的事情發生了,我出了一身汗,不,是汗流浹背!在我的記憶中,不管多熱的天我都只會出一點點微微汗,流汗對我來說太不可思議了,流汗的同時,身體的腰部、腹部全是冰涼冰涼的,像冰箱裡的冰塊一樣,感覺在冒著寒氣。現在回想,大概就是身體寒氣太重引起的嚴重痛經吧。一天的課程不知不覺結束了,可身體一點點疼痛的感覺都沒有,太神奇了!

讓我感到更神奇的是,從學習黃庭禪到現在兩年多的時間裡,只要我堅持站樁,我的經期就不會痛,而每當我想偷懶不站樁的那個月,疼痛便再次找上我,而且屢試不爽。剛學習回來前三個月,我每天堅持打坐站樁,早睡早起,飲食也很清淡,感覺身體是前所未有的輕鬆舒適,體重也從10多年保持的43公斤左右增加到48公斤,經期更是完全不再疼痛。可隨著時間的推移,工作的變動,加之很少參加生活禪,習性開始作祟,慢慢從每天站樁一次到二天一次,到三天一次,再到一週一次,一月一次,有段時間甚至好幾個月沒有站樁,生活也沒有了規律。這時,疼痛又再度找上門。每當疼痛難忍時,我就告訴自己,要堅持站樁!可經常是在習性和惰性的拉扯下,好了傷疤忘了痛。就這樣,兩年多來我一直是三天打魚兩天曬網,雖然頭腦知道站樁對我有莫大的好處,可敵不過心裡的那個不願意。

直到去年12月,我感覺自己已被生活工作拉扯得身心疲憊,看什麼人都不順眼,每天都很煎熬。在極度的難過中,黃庭禪就像最後一根救命稻草一般,浮現在我的腦海裡。我立即拿起手機,找到長沙微信群報名參加生活禪,1月底又帶著女兒一起參加了廣州的初階禪。這次的復訓讓我感覺非常新鮮,好像沒上過一樣,原來第一次課程中自己只是在站樁上有所體會,錯過了那麼多的精彩。就好比寬兩秒,第一次上課時不明所以,下了課就丟掉了,這次卻意外發現,簡單的四步驟讓我觸碰到迷失了那麼久的內心,認識自己、面對自己不再是一句空話,那個緊繃、難過原來都是有位置的,解脫也正是由此起步,很踏實很安心的感覺。如何從情緒中解脫我一時半會還練不來,但是只要練習,就會進步,我堅信,黃庭禪不僅可以讓我的身體越來越好,更重要的是,我的內心也會越來越強大。

無比的感恩,對黃庭禪、對張講師、對陪伴引領我的志工們,也感恩自己的身體,以苦痛引我走上這條通往幸福的大道。

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應該先修好自己再幫人嗎?

學員問:

我以前總是認為,先搞定自己,有「能力」了再幫助別人。但現在覺得修慈悲心和養浩然正氣,與「能力」毫無關係,最重要的是那份存心,是這樣嗎?

張講師答:

當然,一個人最起碼要先能搞定好自己,然後才有能力去幫助別人。但你所謂「搞定自己」指的是什麼呢?如果你認為自己必需要有很好的工作、很高的收入、買了車、買了房、娶了老婆、生了兒子、有了上億的儲蓄、孫子又乖又聰明之後,才叫「搞定了自己」,才認為有了「能力」去幫助別人!那我認為你一輩子的時間,全部都拿來做一個自私自利的傢伙而已,哪裡還有時間或能力去幫助別人呢?

另外,什麼才是「幫助別人」呢?是不是要捐錢到索馬利亞、買蚊帳送到非洲、收養一個偏遠地區的小孩、送飲水食物到災區,才叫「幫助別人」呢?你認為什麼是「別人」呢?別人一定是那些遙遠到讓你鞭長莫及的人嗎?別人一定是那些你從來不認識的人嗎?究竟什麼才是古人所謂的「幫助」呢?什麼才是古人所謂的「別人」呢?

古人認為,只要是發自內心去做些讓別人更方便、更安全、更健康、更公平、更幸福、更自力更生、更可長可久的事,不論那事情的難度是大或小,儘管只是一句話,或一個舉手之勞的動作,都是在做幫助別人的事。

而所謂的「別人」,指的並非在地球另一端的人,而是指除了你自身以外的人,都叫「別人」!因此所謂「去做幫助別人的事」,指的並不一定是跑到好遠的地方、花很多錢,才叫幫助別人。

古人強調善行的原則是「施由近始」,遠的地方能力所不及,那何不從身旁的人開始實施呢?無法親自到汶川現場去救災,為什麼不先安撫父母心中的擔憂呢?無法到非洲去送蚊帳,為什麼不先幫父母掛好蚊帳呢?無法領養偏遠地區的小孩,為什麼不先讓自己的小孩走向能夠自力更生的道路呢?難道身旁的這些舉手之勞,也需要等到有房、有車、有孫子、有時間、有能力之後才能參與的嗎?

而什麼是古人所謂的「浩然正氣」呢?浩然正氣來自於一顆光明磊落的善心。凡是那些希望別人生活得更幸福、更安全、更長遠的存心,都叫做善心。有這種善心的人,身中自然充塞一股光明磊落的能量,就叫做「浩然正氣」。

因此養浩然正氣不能離開一顆幫助別人的心,當一個人時時有想要幫助人、成全人的心,必處處有幫助人、成全人的行為,雖然這人未曾有過什麼驚天動地的大善舉,但古人必會說這已是一個能夠利人利己的人,也是一個真正會修行的人!

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幸福內心禪

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幸福面對面

網路

幸福面對面(11)

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黃庭書院:2016/05/14~05/15(13日晚上開始上課) 黃庭書院初階二日禪報名表

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【小樹苗内心成長營】

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