中华黄庭禅学会2016.01.21电子报

一、主题文章:终于等到你,还好没放弃

几乎经历了近半个世纪,终于遇到命定的缘分。我们都曾经历过很多次的有缘无分和有始无终……但对于人生最重要的这次“遇见”,请一定握紧、惜缘~

二、问答集锦:礼崩乐坏的时代,该如何救治?

挥洒豪情,又能人己共赢;能屈伸自如,又能生趣盎然……这样的人生,你可安心满足?跟随智者的引导,把礼乐合一、教化并行的力量,化作幸福人生的永恒保障。

三、禅院轶事:发现“道”的踪迹

“好不容易来一趟志工行禅,就是做这些活吗?有什么意义?”这样的言,是否也挺熟悉的?但多少志工就是从这样的言里面,开始发现行禅的内涵。让我们一起来开、示、悟、入吧~~

 

终于等到你,还好没放弃

作者:徐挺

今年40岁才出头的我,却没有这个年龄段应有的“不惑与年富力强”,因常年的睡眠障碍与焦虑状态,身心游走在即将崩溃的边缘。不知道何时开始自己丢掉了睡眠,每天仅仅有3-4小时睡眠,整日昏沉焦躁,身心俱疲,但是无论多么困乏,躺下后大脑却充满混沌妄念,根本无法入眠,随即出现了一系列的生理状况:体重急剧下降、胃溃疡、肠胃功能紊乱、腹泻、高血压、头晕、心悸胸闷、白细胞低下、免疫功能下降……每到下午就头晕昏沉,连正常的工作都不能继续,根本无暇顾及急剧下滑的公司业绩,且常常将烦躁的情绪带给家人。

这些年一直在浑浑噩噩、求医问药的紧张焦虑中度过,做过骨髓穿刺,查过肠胃镜、心脏彩超、心电图、脑电图……服用过多种西药,看过中医专家,做过心理咨询辅导,均无功而返。心灰意冷之际,朋友推荐我去学学太极和静坐,太极的门坎似乎有点高,而后,我偶然在网络上找到了黄庭禅的引导音乐,下载了手机APP,就照着去做,但又因不得法,不懂得身体关节如何去放松与观照,几个月下来,觉得很累却几乎没什么效果。就在我想要放弃时,朋友的公司居然有堂黄庭禅“公益分享课”,公益课上两位同学感同身受的真情讲述,触动我百感交集的内心,如汪洋中飘零已久的孤舟寻到了避风的港湾——终于等到你,还好没放弃!在你经历磨难、走投无路时,上天总会再为你开辟一条新的路径,更加欣喜的是,那个月底,就在我所在城市正好开办黄庭禅初阶课程,我义无反顾地报名参加了。

坦率地说,参加完初阶课程的一段时期内多少有点失落,因为黄庭禅教给我们的方法(站桩、静坐、宽两秒、学习经典等)并非我想象中的“立竿见影、药到病除”……稍不经意,本性就会不断被原来固有的知见攀附,站桩静坐仍旧妄念四起,宽两秒无法同步做到放松去观实相,感觉与其他同修的差距很大……幸好,黄庭禅温暖的大家庭不会落下每一个有心成长的学员,同修们一次次不厌其烦地通过电话、微信与我沟通、引导我,尤其在每周的生活禅上,分享他们如何克服前进中的困难,如何踏实地一步步练习。正如张讲师所言:我们就是要逆着习性做事,就好比投篮,一次、两次、三次投不进没关系,只要你坚持不断地练习,就一定会越来越熟练。

好,那就照讲师所言来落实看看。在日常生活中敬家人长辈,从每天起床的一个微笑开始(竟然发现镜子里的自己竟然已经不会笑了,笑得如此勉强),去体会“活在当下”;每天坚持在同学群中打卡、回报功课;站桩静坐中努力去觉知身内气机的变化,纵然后知后觉,那就在后觉中再练习“宽两秒”;听读经典,发觉我们多有幸,讲师将古圣先贤的大道经典解析得如此深入浅出、通俗易懂,而自己的国学知识却如此匮乏!

在坚持练习后,渐渐地也有了些许可喜的进步,静坐从最初的20分钟到50分钟,站桩也感觉轻松了许多,睡眠也较从前有所改善,孩子说爸爸最近不大发脾气了,自己也感觉到精神状态好了些。

修行的道路从来就没有侥幸平坦的,所谓缘分,是我们有“缘”与黄庭禅相遇,但这个“分”靠我们自己的造化去努力争取。在修行中蹒跚起步,但我坚信这门“直指人心”的绝学,一定能引领我们找回曾经失落的内心的家!

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礼崩乐坏的时代,该如何救治?

学生问:

请问讲师,现在古礼已失,我们如果想做一点事挽回一些,应该怎么做呢?

张讲师答:

礼固然重要,但是不能少了乐。在古代,礼、乐两个字都是并称而行,教育才不会产生偏差。古人说:“礼主敬、乐主和。”

“礼”的教育目的是培养对人的敬意,以及收敛自己的言行,不使行为放浪胡为;所以不只是表面的礼貌规矩,更是待人处世的公平原则(礼者理也)。

“乐”的教育目的是要让过于严肃的气氛得到轻松调和,得到愉悦而又不失规矩礼貌。所以“乐”不只是音乐,更是一个人在严肃规矩的环境中,也能调和身心,让自己有轻松、愉快、和乐的能力。音乐是让人可以更轻松、更和谐的选项之一,但不是全部。

只有礼的能力,没有乐的能力,为人难免过于严肃,了无生趣;只有乐的能力,没有礼的能力,常常变成“只要我喜欢,有什么不可以”的思想,这种人往往不顾他人的感受,放浪自私、无所不为!

所以礼乐的能力必须合一,礼乐的教化必须并行。礼应该遵循什么原则,乐可以有什么作为,这两者必须同时教给小孩,才能使小孩走在不偏不倚、屈伸自如的中道上。

所以教小孩儿怎么守规矩,也要教他什么时候可以不用这些规矩;教小孩怎么安静,也要教他什么时候可以尽情地活蹦乱跳。教小孩怎么严肃起来,也要教他什么时候可以活泼轻松。总之,我们不是要小孩儿只能静不能动,更不是只能动不能静,而是该动时可以动,该静时可以静。这一动一静,动静合宜,才是古人礼乐的精神,也才是中道的精神。

在有益身心又不损害他人的情况下,允许孩子尽情去玩耍,去挥洒他的豪情,这便是“乐”。在影响他人权益的状态下,能顾虑别人的感受,收敛自己的言行在公平合理的范围,这便是“礼”。

在严肃紧张的气氛中,能使大家会心一笑,气氛顿时放松调和下来,这便是“乐”。在喧嚣吵嚷中,能使大家内心的浮躁归于安宁祥和,言行归于和谐,这更是“礼”。

诸如此类,礼乐必须合一并行,礼中有乐、乐中有礼,才不会堕入两个极端,才能使孩子的身心走在最灵活、最有益的中道上。

看看今日的教育,不论是家庭也好、学校也好,不是走入太过严谨的极端,就是走入太过放任的极端。走入太严的极端就有虐待之害,走入太松的极端就有溺爱之害。好不容易从一个极端走出来,一下子又跳入另一个极端里面,这就是目前礼乐俱失其彼此调剂功能的缺失。

人们做任何事情,总要考虑自己的得失利益,这当然是很正常的。但若不考虑公平正义,只考虑自己,却不考虑别人,久了人家就说他是个自私自利的人,人人都要和他断交!自私自利既无礼(不合理),也无乐(不快乐)。因此要重现古人的礼乐之世,必然要从教导小孩儿公平正义的处世态度做起,而公平正义就是考虑到自己利益的同时,也顾及到别人的利益;考虑到自己快乐的同时,也顾及别人的快乐;考虑到自己享受的同时,绝不能让别人为你操劳吃苦。这样的礼符合公平正义,这样的乐符合可长可久。

因此,礼可变、乐可舍,但唯有“凡事利益人己”的公平正义永远不变。所以在中岭山小树苗课程中教导“心中有他人、处处为他人设想”的核心价值,正是复兴礼乐的最大公约数所在,也是唯一的支点所在!

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发现“道”的踪迹

中岭山行禅,我心向往了两年。真正在行禅时,才感觉到“道”在日常生活中。

开始行禅时,在工具房看到那些可爱小巧的工具,有些小激动,跃跃欲试(因为小时候干过些农活),自认有点优势。没想到连最轻松的割草,最多五分钟,就感觉腰有点儿酸了,一边聊天,好不容易熬了半小时,已经全身不自在了,心里面开始喋喋不休:“我们是来干嘛的?好不容易来趟中岭山,就是做这些活吗?有什么意义?我的天,这几天怎么熬啊?……”晚上睡在床上又想,明天还有一天的行禅,后天才是进阶课程,根据今天的感受,真的有些害怕和担心。

行禅如果单纯靠体力坚持,估计坚持不了多久,但看其它行禅志工们轻松自在的样子,感觉自己好像哪个地方不对了!哦,想起来了,观照,没把观照的功夫用上。这不就是行禅要我们学习的吗?

于是第二天,又带着希望开始割草了,满山的杂草,怎么割得完?第一个心情上来了,练习“宽两秒”。弯下腰来开始割草,碰到均匀好割的地方,有点得意;碰到各种草和小枝条混在一起的地方,觉得有点烦,这个怎么割?好不容易挨到一个小时,口干舌燥、腰酸背痛,喝茶休息去。回头想想,又忘记“观照”了!这次打定主意,心情一上来就练习,不急于去完成事,先把心情看清楚!时常检验自己是否轻松、自在……腰酸的时候让它酸,也可以很自在;感觉累的时候让它累,气血比较低沉,有3级的紧、2度的温度而已,真的可以“累得自在”哦!太好了~~真的可以“轮刀上阵、亦得见性”。

半天、一天的时间很快过去了,才明白,行禅原来可以如此美好地享受和养气!讲师安排的这种简单见性的方法太好了!推而广之,其实生活中处处都可以是禅,只要在实相上的劳动,无不是禅!以后做家务不要做得那么不情愿了,透过观照,带着欢喜心,可以很享受地去做了!想想都雀跃!

中岭山,黄庭禅志工们日夜向往的地方,这次的到来只是我的一个开始,以后只要机会允许我就会回来!

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2016/02/01

幸福内心禅

网路

幸福内心禅(146)

2016/02/01

中岭山内心教育基金会

新北市

青苹果内心成长营
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2016/02/04

中华国学讲座

网路

礼记

2016/02/05

幸福面对面

网络

幸福面对面(5)

2016/02/08

幸福内心禅

网路

幸福内心禅(147)

【初阶二日禅】

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苏州:2016/02/27~02/28(26日晚上开始上课) 苏州初阶二日禅报名表

【进阶三日禅】

黄庭书院:2016/03/25~03/27(25日早上开始上课) 黄庭书院进阶三日禅报名表

【年假闭关禅】

黄庭书院:2016/02/09~02/11(初二~初四,初二早上开始上课) 黄庭书院年假闭关禅报名表

【小树苗内心成长营】

黄庭书院:2016/2/27~2/28 二部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表

广州:2016/3/05~3/06 首部曲

黄庭书院:2016/3/12~3/13 首部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表

珠海:2016/3/19~3/20 三部曲

北京:2016/4/9~4/10 三部曲

黄庭书院:2016/4/16~4/17 二部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表

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黄庭书院:2016/5/14~5/15 首部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表




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