中華黃庭禪學會2015.10.01電子報

一、主題文章:盛怒當下的覺醒

愛之愈深,責之愈切,曾經親暱的母子關係漸漸變得冷漠、對立。還有希望改變嗎?終於,因為心法的領悟,摯愛親情瞬間回歸~

二、問答集錦:修行何樂之有?

都說修行是為了離苦得樂,但進入修行之門,先看到各種清規戒律,想想就已經覺得苦了,到底何樂之有呢?且看修行之樂,「樂」在何方。

三、小樹苗:我家的「小醋罈」不見了!

都說江山易改,秉性難移,一個嫉妒心爆棚、容不得別人被誇獎的「小醋罈」,經過小樹苗的洗禮,變得豁達、理性、心中有他人。這是怎樣的奇蹟?

 

盛怒當下的覺醒

作者:巫慶輝

時間過得真快,學黃庭禪快兩個月了,翻看自己這段時間的每日記錄,發現用得最頻繁的兩個字就是「負少」(注:負面情緒少)。深思自己近兩個月以來的情緒主軸,真的也就是這兩個字。回想我接觸黃庭禪的起因,就是因為在與兒子的相處中產生大量的負面情緒,內心不接納孩子的缺點,但是自己的教育方法又欠缺,造成我也痛苦,孩子也痛苦,並且壞習慣是越來越多。

去年孩子上了大學,我才下定決心要擺脫情緒的困擾,更要擺脫對兒子的各種擔心、不信任、猜測等等妄想。參加了初階學習後,進步的就是自我情緒的覺察能力增強了,妄念少了,和兒子的衝突少了。

寒假期間,雖然兒子已是大一的學生了,可是行為習慣不比高中時進步多少。有一天我決定要和兒子好好談談,在心裡打好了各種腹稿,面帶微笑走進兒子的房間……

兒子頭戴耳機,眼看電腦,表情冷漠,我剛開口,他連看也不看我一眼,就說:「我沒空!!!!」。

這時一股氣呼地竄上心頭,黃庭湧動厲害,強烈的情緒幾乎把我帶走……要是在以前,我就會暴跳如雷。此刻,盛怒之下的我覺察到自己的情緒,寬兩秒,鬆開肩膀,敞開胸膛,讓能量自由~~神奇的是——內心那團火一瞬間散開、散開、慢慢地滅了。我站在兒子的房間沒有任何動作話語,只是靜靜地觀察自己的情緒。黃庭仍然悶悶的、堵堵的,連續的練習「寬兩秒」多次後,輕輕地吐出一句話:「那你有時間我們再談。」兒子這時候竟然回頭看了我一眼,我知道他是有點好奇我的表現與以往有所不同了。

後來我們母子的交流中,兒子不經意地說:「媽,你好像脾氣小些啦。」聽後我給他介紹黃庭禪,兒子也說有機會要去學習呢!母子間這樣的愉快談話,讓我體會到了幸福的感覺~~

是啊,這是一門關於內心的學問,是帶給人幸福的內心禪,讓我和家人的關係因此而改變,為此,深深的感恩。

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修行何樂之有?

張慶祥講師

學生問:

都說修行可以離苦得樂,但我們修行過程中的持戒等修持,就已先苦在前,何樂之有呢?

張講師答:

修行之所以能離苦得樂,其關鍵唯在一個心法,什麼心法呢?那就是一個讓你在苦中、樂中都也能體會到快樂安寧的心法。悟透了這樣的心法,才有離苦得樂的本事。若是悟不透這個心法,縱然你有的是錢,想做什麼就能做到什麼,想吃什麼就能吃到什麼,想和誰比你都是最出色的,你簡直是呼風喚雨無所不能,但在夜深人靜時你仍然獨自感嘆,你不僅未曾擁有過真正的快樂,甚至墮落得還更深!

因此,修行所謂的離苦得樂,指的並非讓你擁有更多的外物,或更隨心所慾的境遇,而是就你目前的境遇,在或苦或樂的境遇中,都能從內心裡嚐到那份安寧、滿足和幸福的感受。

這樣的心法一直都在,各教聖人孳孳不倦的教導,正是為了說明這條離苦得樂的唯一正路。然而那是一條多麼珍貴而不易體會的道路,自古以來考倒無數想要離苦得樂的英雄好漢,甚至窮其一輩子的努力,吃盡了各種苦頭,仍無法一窺它的真正面貌。

而黃庭禪修教導你對內心能量起落的觀照方法,正是這聖聖淵淵賴以傳承的心法所在。只要你能觀照自己內心氣機的實相,不對它有任何分別取捨的知見,僅僅就只是這樣,所有苦樂境遇都不能惑亂你的正見,亦不能奪去你的安寧,那時真是能叫「入於百花叢,一葉不沾身」!這樣的人就算持著人世間最嚴謹的戒律,對他來說又有什麼困難的呢?再說持戒必是苦的嗎?試想,對一個不抽煙的人來說,就算你規定他不能抽煙,請問這人會覺得不能抽煙是非常痛苦難耐的嗎?

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我家的「小醋罈」不見了!

尊敬的各位老師:

8月1日烜在北京上了小樹苗內心成長營課程,已經過去了五周。上周他的進步好大,慢慢從一個嫉妒心爆棚、聽不得媽媽表揚別的小朋友半句、否則就會衝上來翻臉的壞脾氣小孩兒,變成了一個肯主動誇獎小夥伴、開始學會欣賞別人的更加可愛的小同學!

首先是來自班主任的肯定,開學才兩天,老師就發現烜不一樣了,感覺懂事了,聽到老師表揚其他同學時不但不吃醋,還不忘提醒老師肯定其他同學做的好的地方。其實,這一點我這個當媽媽的最有體會,這些年,我們母子經常因為烜的這個缺點鬧得很不愉快。

從小到大,烜最受不了的,就是媽媽在他面前表揚其他孩子的任何優點。有時我剛一張口,還沒說出某某孩子真棒時,烜就會衝過來,很生氣、很受傷地(有時是直接大哭大鬧著)質問我:「你就覺得他好,我就不棒了是嗎?」接著就是一頓哭鬧,完全不顧場合和事件,我也因此經常陷入很尷尬被動的境地。當然,有時候我也會狠狠教訓他一頓,但每次都無濟於事,就像我總是改不了忍不住讚美別人孩子的「毛病」一樣,他也頑固地堅持做他的「醋罈子」。後果可想而知,這些年,我們母子不知為此開戰了多少個回合。

直到兩周前,我又一次不小心在他面前表揚了小表弟,他也又一次的衝過來,意外的是,這次他竟然說:「表弟,你真厲害,我一年級的時候作文只能寫三行,你比我強多了,你老師肯定會表揚你的。」說完,就繼續去拼他的樂高了。天呐!太陽是不是從西邊出來了?我們在場的三人面面相覷,實在不敢相信這是從烜口裡說出的話。當時,我們只當他是一時「神經錯亂」,但是,誰也沒想到這「神經錯亂」能一直持續到現在。

國慶大閱兵的三天假期中,烜分別見了好幾位親朋,終於通過小樹苗課程學會了禮敬、謙讓和欣賞他人的烜同學,受到了大家一致的好評,特別是一直受他冷落和欺負的小表妹,更是受寵若驚。因為烜把他攥了很久的5元零花錢給妹妹買了她最喜歡吃的糖。就這樣整個假期,烜所到之處一片祥和,再也沒有了因和小朋友爭風吃醋而產生的硝煙彌漫,我們這些大人也因此更加和諧愉快了。

感謝烜,讓我繼續沉浸在小樹苗帶給我們的巨大喜悅中,感恩見證我們幸福和成長的每一位老師、家長和孩子們。

祝福大家!

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2015/12/1

三協光電

桃園市

內心教育講座
二部曲

2015/12/3

中華國學講座

網路

禮記

2015/12/4

法務部
矯正署新店戒治所

新北市

內心教育講座
平三班 (20)

2015/12/5

中嶺山內心教育基金會

新北市

小樹苗內心成長營

2015/12/7

幸福內心禪

網路

幸福內心禪(138)

2015/12/10

中華國學講座

網路

禮記

【初階二日禪】

北京:2015/12/12~12/13(11日晚上開始上課) 北京初階二日禪報名表

黃庭書院:2015/12/19~12/20(18日晚上開始上課) 黃庭書院初階二日禪報名表

【進階三日禪】

黃庭書院:2016/01/01~01/03(1日早上開始上課) 黃庭書院進階三日禪報名表

【小樹苗内心成長營】

黃庭書院:2015/12/12~12/13 五部曲 中嶺山小樹苗内心成長營報名表

北京:2015/12/12~12/13 二部曲

黃庭書院:2016/1/9~1/10 首部曲 中嶺山小樹苗内心成長營報名表

珠海:2016/1/9~1/10 二部曲

黃庭書院:2016/1/23~1/24 三部曲 中嶺山小樹苗内心成長營報名表

黃庭書院:2016/2/20~2/21 二部曲 中嶺山小樹苗内心成長營報名表

黃庭書院:2016/3/12~3/13 首部曲 中嶺山小樹苗内心成長營報名表




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