黃庭禪的家庭練習功課進行到本階段,練習的重點是「晨昏定省」。理所當然的，最近對父母生活起居噓寒問暖等形式上的關照多了，陪父親聊天、吃飯等實際關心也多了，但靜下來反省一下，覺得自己還是有點做表面文章，有時候與父親在一起時，內心深處仍然有一些言。仔細想想，自己對父親長久以來的誤解徹底消除了嗎？總想說教父親按自己的生活方式去行事的想法沒有了嗎？還有，因為自己對父親好了，偶爾對兄妹心生怨言，也真實地暴露出自己的小人心。
父親生於40年代初，經歷了很多的苦難，思想頗為保守，對許多事情的看法讓我難以接受。以前，我對父親會在生活上進行照顧，但經常發生思想觀念上的衝突。通過寬兩秒練習和國學經典的學習，我逐漸認識到，在與父親的關係中，我最大的問題是對他缺乏應有的敬意，缺乏尊重和理解，凡事都按自己的意志辦，不考慮父親的感受。發現自己對至親尚且如此失敬，真是讓人無地自容！
我還發現，想改變父親的生活方式源於自己的控制欲，害怕他的負面情緒影響我，說到底是怕黃庭的湧動，是一種逃避或者說是轉移。事實上，我們一廂情願地想要改變父輩的生活方式或思維方式，那樣只會讓他們不舒服。對父親的孝，最重要的是讓他自在地生活，理解他、尊重他、欣賞他，鼓勵他，讓他心安，而不是生硬地將我們認為正確的生活方式強加給他。
發現了問題所在，接下來，便是如何落實。我訂出了可行的時間表，定期去看望父親，常常陪父親聊天。老人家上了年紀，喜歡翻來覆去地講糧票的故事，我便隨聲附和，不覺煩躁，還聽得津津有味；順著他的心意，說他喜歡聽的話，絕不頂嘴；經常誇獎父親能幹，貢獻大——對他七十多歲還把自己的生活照顧得井然有序讚不絕口；對他根據自身情況定制的飲食起居安排表示敬佩；特別是他為自己量身定做的健身方式，效果真的很好，不光是使他鶴髮童顏，而且身體非常靈活。
這樣做下來，我發現自己的心越來越開，能看到他越來越多的優點：在我們迷茫時，父親會用自己寶貴的人生經驗給我們借鑒和指點；他清心寡欲、生活簡單，非常值得我們學習和效仿……神奇的是，當我們的態度改變時，父親也開始變了，我們都覺得老人更慈祥、更可親、更可愛了，欣賞和感恩由衷而發！
更讓我欣喜的是，在我的影響下，父親也接受了黃庭禪，在身體狀態不錯的時段還能站二十分鐘的樁。現在父親心情開朗，活得精氣神十足，我們一大家人都為此感到幸福和驕傲。
對於母親的思念是我心頭永遠的痛。八年前，母親逝世給我的心靈帶來了巨大傷痛，為了養育我們，母親付出了比常人更多的艱辛，好日子才剛剛開頭，她卻過早地離開了我們！八年來，我經常後悔以前只考慮個人前程而疏於對母親的照料，只知索取，沒有讓母親享受到更好的生活，飽嘗了「子欲養而親不在」的痛苦。今年清明節，我跪在母親墓前，向她彙報家庭、工作、生活情況，感恩母親對我們大家的護佑，感覺心裏敞亮了許多。最近半年來，經常與母親進行這樣的交流，感到母親的音容笑貌就在眼前，她就活在我們身邊。
感恩黃庭禪，讓我找回做人的真味，讓我們家找到了天倫之樂！願大家都能及時行孝，不留遺憾。
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