黄庭禅电子报第一百六十八期【黄庭禅电子报2015.06.21】

黄庭禅电子报第一百六十八期 2015.06.21
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一、主题文章：别样的生日

原本寻常的日子，因为心中的期盼，就有了不寻常的意义。生日快不快乐，是由自己来决定的。希望本文作者饶有趣味的心情故事，能带给您有益的启迪。

二、问答集锦：如何才是真忏悔？

念忏悔文、诵经回向是人们常用的忏悔办法，张讲师告诉我们，这些方法都有其积极的一面，但只有消除心中埋藏的所有造恶因子，才是忏悔的究竟良方。

三、禅院轶事：到哪里寻“道”？

那高远的道，在哪里？从苦力中的观照，从碎碎念中的超越，似乎有了点方向；而那低迷的情绪里，冲破杂乱气血的“微笑”，原来是“道”的导航，一次次的行禅，“道”慢慢见真章。

《别样的生日》

作者:元香

昨天是我的生日，一早收到妹妹、妹夫的祝福，心里暖暖的，一如往日的站桩、静坐后，早餐给自己用青菜煮了一碗面条，算是祝福自己，面条和青菜感觉特别鲜。估摸着先生起床了（前天他出差外地），应该给我发来生日的祝福了，可一上午都没收到只字片语，心中的不满在增加，是一股胀胀、热热的气血，这次我没让它轻易骗过我，只是静静地、温柔地看着它，既不懊恼、也不讨厌，它什么时候走的自己真的不知道。上午和儿子在微信上聊，告诉他今天是我的生日（男孩子一般是记不住家人生日的），他只顾谈他自己的话题，没有祝福，心中有少许失望，又一次练习的机会来了，只是心中一股能量涌动而已，何来什么烦恼罣碍。以往生日通常也会接到一些要好的同事、同学、朋友的祝福电话或短信，这次像是有意来考验我似的，一通也没有，返观内在，仍有些许的不快，再次用手触摸黄庭，肩膀松开，几次大小先后练习之后，看到的是一股能量涌动。中午接到先生电话，首先是他的道歉，再告诉我晚上约了几位好朋友一起聚聚，庆祝我的生日，他仍没有忘记我的生日，只是因为出门在外，有许多不得已的事，听着他的道歉，我反倒觉得之前的自己太矫情。晚上的聚餐当然是愉快而轻松，收到了许多真诚祝福与友情，临睡前儿子也从香港给我打来了祝福的电话，我的心好温暖。最有意思的是今天早上，手机一打开，迎面而来的是海之南群同修们的祝福，看了我的分享，他们都送上了真诚的祝福，真的好感动。感动于他们的那份成人之心，其实经历了昨天的内在丰富，心中的期待已经放下了一层，关注的焦点不在自己身上了，而祝福不期而来。就一个小小的生日而已，我的内在竟上演了这么丰富多彩的一幕幕，完全与外在无关的人生剧场，自己是编剧、导演、演员，如果没有之前的练习，今天的这一幕一定不会是喜剧，至少是一幕自怨自艾的苦情剧，正因为有了观照与觉知，变成了观照自己内心的一幕励志篇。“此心可作天堂，此心可作地狱”，此刻这句话在我的脑海中回荡。

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如何才是真忏悔？

张庆祥讲师

学生问：

请问如何做忏悔？是念诵忏悔文或做功德然后回向吗？

张讲师答：

念诵忏悔文或做功德回向，当然是对累世寃愆的一种忏悔，但这种忏悔，并不表示你那颗浮躁不安的心，以后就不会再造新的业了。因此忏悔的第一要务，乃是在清除你心中埋藏的所有造恶因子，这才是究竟的良方。

仔细思量一个人所有的罪行，乃都发生在心中那份贪嗔好恶的知见上，那么要真正得到忏悔的永久效果的话，必须要从持守心中那份无好恶分别的本心开始。三祖道信曾经说：“若欲忏悔者，端坐念实相，是名第一忏悔。”也就是想要得到忏悔的最大功效，那就必须从学习观照内心那股能量的实相开始，这才是釜底抽薪的办法，才是阻止你那颗心不再继续造业的良方，因此只有这样的忏悔才叫真正的忏悔。

当然，念诵忏悔文或做功德回向给累世寃愆都是很好的，这不仅可以实现对寃愆表达你的补偿，更可以加强我们忏悔改过的心念。不过只有能观照心头气机生灭的实相，才能确保过去所犯的这些罪孽以后都不再发生，这才是真忏悔。

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到哪里寻“道”？

作者：李晓会

在学习黄庭禅之前，“道”于我是无法企及的飘飘渺渺，但是现在通过不断的练习，隐约寻到了道的踪迹，刚结束13天中岭山行禅，真切地感受内在“道”的生生不息。

来中岭山行禅最大的特点就是女人当男人用，男人当超人用，曾经问过讲师为何，讲师说都是力所能及啊。明白了，是我们自己给自己设限，低估了自己的创造力、智慧和耐受力。那就来吧！试试看推一整天独轮车下来会变成什么样子。

这样想着，留意到内在曾经不停冒出来的碎碎念，竟也了无踪影。实在想停下来的时候松开，来盯着独轮车的轮子，跟自己说，只要跟着它往前走，目的地就在眼前了，就这样一次一次循环往复，汗湿透了三层衣服。到了晚上，曾车祸骨折过的腰没有办法平躺，酸得不行。心想：完蛋了，一天下来太拼……可是，居然第二天早上完全没有任何不适迹象，腰完全恢复正常，内在的气机真是神奇！原来，当我们放任身中的能量自在的时候，就是在养生了。

距离上次行禅大概4个月，2次行禅之间的变化，明显负面情绪少了很多，用山上志工的话说就是宽了很多，呵呵。

但期间还是有过2次碎碎念，有一次气血沉沉的时候被瑞穗姐逮个正着，带我练习“微笑”，在杂乱无章的气血浪头上，气机像荷花冲出淤泥般绽放开来，脸上也顿时如阳光穿透云层，情绪低沉也可以灿烂耶。这就是讲师说的在七情六欲间也可以安然走出一个共存的道嘛，好像隐约看到了它的行踪。

张讲师由“天地”这不会讲话的道，到“古圣先贤”留下来的经典这会讲话的道，再到观天地的变化，比拟我们身中可以感受到的七情六欲，引导我们将“人心惟危，道心惟微；惟精惟一，允执厥中”化为感受，就可以在自己内在的七情六欲间，安然走出一条可以共存的道。感叹这门学问太真，希望自己努力改脾气去毛病，有足够的德行去承载老天的厚爱。

感恩！

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