我是一個注重邏輯分析的人，舉凡邏輯不通的統統不入我眼。剛接觸黃庭禪那會兒，自己便在頭腦裏構建了一個有關“黃庭禪”的理論體系，有著“應該是怎樣”、“因為怎樣，所以怎樣”的各種認知。起初，這些理論來自講師的著作，再加上自己的理解與分析，每次練習“有所成效”，就會無形中加固這個理論體系，認為“就是這樣沒錯”！可是，每當身中感受或別人的分享與這個理論體系相違背時，就會煩惱不已，然後又會墮入“拼命想”的境地，去重新理清、刷新這個理論系統。所以，那段時間，雖然隱隱覺得黃庭禪是一門可以解決我情緒問題的不錯的學問，但煩惱罣礙並沒有減少，反而增加了諸多由於“認知不斷被打破又不斷修正”而導致的煩惱不已的心情……總結起來，那時候自己的模式就是：黃庭一旦有所發生，就立馬上升到頭腦裏去分析思考：為什麼這樣？和我原來知道的有什麼不一樣嗎？
現在回想起來，當時因為多用腦，少了與身中感受的聯結，所以在生活禪中聽著大家的細膩分享，就會覺得很迷惘，不知所云，也會在大家的分享中不斷去“思考與分析”。好比在小隊輔培育中，瑞穗姐帶我們體會坦蕩磊落的感覺，那個中午，自己躺在床上就一直想：“到底什麼是坦蕩磊落的感覺呢？”又有一次說練習“歡喜心”，自己就會琢磨“到底什麼是歡喜心？會很開心嗎？”這樣的問題……這都是我過往只用腦不去感受的真實事例啊！
幸運的是，張講師體恤如我一般愛上腦者練習的辛苦，為大家開示了“心息相依”的練習方法，找不到內心的同學，可以通過呼吸找到內心。進入心息相依的練習後，一次一次透過呼吸去感覺黃庭，慢慢地，我可以越來越清晰地感受到內在的氣機活動了，與內心有了越來越多的聯結。氣機的展現有它自己的模式，而我的感受每一次都是那麼的不同，才發現以前的練習都只是在情緒裏打轉而已。
那段時間，我頭腦“理論體系”裏儲備的許多認知，都在身上如此真實地被體會到！那些冷冰冰的理論好像變得“活”起來！我切身體會到，原來氣血只是氣血，而自己對氣血的好惡才是心情的關鍵！心上有貪嗔好惡的時候，腦袋裏的各種小聲音就開始浮現，原來這就是對我影響至深的習性模式，而當我好好回到身中，感受到能量毫無意義時，腦中的小聲音就沒有了，我們就是這樣常常被欺騙的呀！還有，一個人的起心動念居然可以那麼快地影響身中氣機的造化！靜坐中，在強烈感受的當下還能有一份寧靜喜悅，歡喜心原來是不挑氣血的，存心與立志可以引領氣的方向……這些原來用思維邏輯很難分析透徹的事情，就這樣很簡單地被解開了，而方法只是，踏實單純地回到身中的感受上來，看清氣血的形態，看清自己是如何被影響、被欺騙的啊！
可是，這個過程並非一帆風順，“上腦”的強大習性常常會跑出來，黃庭一旦有所發生，自己還是會慣性地跑到大腦去分析，然後煩惱不已，可是，只要輕鬆地將腦袋裏的緊繃放開，單純回到身中來，去感受能量的真實，腦袋裏的小聲音就會逐漸安靜下來。正是通過這樣不斷的練習，愛上腦的這塊大冰川已經在慢慢融化了，對我的影響力越來越小，現在我已很少再為此困擾啦！
當然，腦袋並不是不可以用，而是要正用。我是個比較有條理的人，不喜歡不明就裏、糊裏糊塗地學習或做事，因此，在練習的過程中，常常會去疏理和總結，當練習有所得的時候，就會回顧“是怎樣練習得來的”，這樣在分享的時候也可以給別人一點參考，又或者某一次練習不到位，就會想“下一次應該怎麼做”，這樣對之後的練習也有很好的幫助。
頭腦與內心的距離看起來很近，但是對於很多人來講，學習放下頭腦、傾聽內心的聲音，卻是非常艱難的一件事！曾經的自己，很擅長在頭腦中推演，如今終於深切地體會到，真正的安寧與滿足，是超越任何思考的！回想自己從腦袋回到內心的這個過程，很重要的一點就是多在各種心情的當下“啟動身中的感覺”，如此，當下即跨越過這世間最遙遠的距離了。向內去覺知，我們不需要用推理去分析每一種感覺，而是要在內心裏真實地去“感覺”！講師已經講得非常透徹，而我們只需將他所說一點一點化為身中的動詞，就會有許多新的發現。祝福大家！
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