中华黄庭禅学会2015.05.21电子报

一、主题文章:《孝,在心上》

我们长大了,父母老了……与今生最亲的两个人,是否还和小时候一样,有着无条件的信赖和无缝隙的亲密呢?“孝”字告诉我们,当为人之子心存他人并脚踏实地时,心上就升起能将父母高高奉起的敬意!

二、问答集锦:心被什么控制?

每个心灵都渴望安宁,却被一股无名的力量拖至烦恼的深渊,难以自拔。心到底被什么在控制?又如何能走出被控制的漩涡,找回隽永的安宁?简单的方法,但必须踏实地练习,一次一次,走向解脱!

三、小树苗:做个真正的英雄

家长们常常疑惑,小树苗内心成长营究竟有什么样的魔力,可以让一个个顽皮不懂规矩的孩子通过两天的学习,就变得有礼而懂得担当?其实,每个生命都有向善的本能,找对方法,便可以启动孩子心灵的力量。

 

《孝,在心上》

作者:何韶蔚

这次的着陆功课是孝敬父母。领到功课,我有点儿不知从何下手。前段时间,在成人成己的练习中,我好不容易开始早上给父母鞠躬问早安,可在一次妈妈对我的不满中,她说:你别只来鞠躬那些表面功夫,没点儿实际的东西!这话蛮打击我的,所以好一阵子没在早上给父母鞠躬了,可细想一下,我是做得不够,妈妈的严格标准使我有污垢的内心无所遁形,该感谢妈妈啊。我也一直在反省,怎样才能使孝顺父母的真心显现出来呢?这次讲师在授课的视频里说到留座位、摆碗筷等细节,我看了心里一动,是啊,这些细细节节的东西,它所要培养的是我们的什么东西呢?孝的行为规范目的、应该不止是在意见不同、有冲突的时候让我们的言行有所栅栏吧,更重要的应该是要培养我们内心对父母的感恩、关怀、孝敬……而我心里真的有了这些了吗?

以前,我一直觉得自己是个还不错的女儿。妈妈身体不太好,于是,许多家务活就自然落在我这个大女儿身上。那时还没有洗衣机,就用大铁盆洗被单、床单、毯子,手的力气不够,就挽起裤子用脚来搓。后来出来工作了,也不断地为家里添置东西。爸妈都说我是个实惠的女儿。从小,我跟妈妈很亲,对爸爸却亲不起来。我爸妈在四川渡口生下了我,一岁多就被送回广州在爷爷奶奶身边长大。在我读小学二年级时,爸爸从四川调回广州工作。刚回广州时,爸爸对于新单位不是很适应,而粗心的我又常常把作业一再做错,爸爸指正我时,任性又嘴犟的我常常惹得爸爸生气,气上来时爸爸就会动手打我……于是,小小的我心里就存着一个梦想:等我长大了,找到男朋友,他就能保护我,我爸就不能打我了。跟妈妈虽然很亲,可由于引发情绪的区域高度重合,也常常互相打击。妈妈对我老是站桩、打坐一直颇有微词,而我却一贯我行我素,漠视妈妈的反对。

这次,因为有了着陆功课的提醒,我开始细细省思自己的行为。每天吃完饭,我都是急匆匆地干好家务活,就躲进房间打坐,我想打坐是为我好,又不影响家人,有什么不好?可细细想想,心里满满的都是自己,没有家人。

我立志要有点实际的改变。这天晚上,我做好家务活,没有像往常那样只是到妈妈的房间道个晚安转身就走,而是坐下来和妈妈聊聊天,关心地询问妈妈今天的身体情况。看得出来,妈妈很高兴,聊了一会儿,妈妈提醒我说:去打坐吧,时间不早了!哈哈,原以为妈妈一直都反感我打坐、站桩的,现在才知道,妈妈反感的不是我做的事,而是反感我成天只想着自己的那个自私的心呀!第二天一早见到妈妈,感觉她情绪很好(往常,妈妈早晨起床情绪很大,几乎可以说心情都是“异常不佳”呀),不知是不是昨晚我的一点点改变,给妈妈带来了好的心情转变,但看到妈妈这样,我真的好开心!

再想想,爸爸其实是个非常孝顺的儿子,爷爷奶奶年老了,生病住院,作为独生子的爸爸从来都是不辞劳苦地尽心照料。在家妈妈是个能干、优秀的人,爸爸在妈妈身边就显得有点笨手笨脚的。所以,不知轻重的我也一直对爸爸不那么上心,总觉得爸爸跟不上时代的步伐,在一些事情没反应到点子上时,还会取笑爸爸。可爸爸还是一直都如老黄牛般为家里的每个人操劳着,不求什么,也从不计较什么。

学了黄庭禅后,一直想改善与爸爸的关系,直到有了着陆功课,孝顺父母似乎有了指引的方向,先是不敢像以前那样随意地对待爸爸了,加上这段时间自己慢慢练习,宽两秒的心法有所进步,听经典又明了些道理,心里终于对爸爸有了一点暖意。

前几天早上,赶着上班的我正心急火燎地准备要带的午饭,从厨房出来,刚好爸爸要进厨房,在过道口,他本能地后退让我过。以往这个时候我会理直气壮地走过,可这一次,我心被震撼了,我意识到,该本能后退的应该是我啊!一霎那间我心好疼,这么多年,爸爸就一直这么退让,退让着能干的太太,退让着任着性子的大女儿,眼泪夺眶而出!我好后悔,这么一尊心地憨实厚道的活菩萨,却不被我看在眼里,放在心上,我太小看爸爸在日常行为后面那朴素的德行了。当下,心里的愧疚和对爸爸满满的敬意升起,那份亲情的爱从心底被唤醒,终于感觉到不需要勉强,不需要说服自己,而是真实地发自内心地好爱好爱我的爸爸。

黄庭禅的一系列课后功课,让我感觉自己飘浮的心正在慢慢着陆,老祖宗的经典就这样一点点一点点地在切近的生活中化为动词,真是时时都体会到平实幸福与真实的进步和收获!深深感恩!

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心被什么控制?

张庆祥讲师

学生问:

有时候跟别人起争执,老想着别人的坏,其实我心里并不想这样的,但是又控制不住自己,请问讲师,我们的心到底是被什么控制而无法自拔呢?我又该如何解脱?

张讲师答:

其实别人并不怎么坏,平时你也知道那只算是很普通的小缺点,不理它也没事。但当你一冲动,却老是想着别人的坏处,恨到咬牙切齿,等情绪过后,连你自己也感觉到莫明其妙,搞不清楚为了什么。事实上这过程中,只是因为有一股冲动的能量在胸中翻腾,是那个翻涌一直冲击着你,一直在鼓动着你的恨意、你的自怜,这叫做潜意识。潜意识为什么会这样翻涌?这与先前所累积的气血模式有关,往后只要有相类似的气血模式发生,就会有相应的知见攀附,即使只是小小的事件,只要内在气血翻涌够大,你就能有极大的恨意、极大的自怜,乃至对自己造成极大的欺骗,对别人造成极大的困扰。然而,想要解开这个结,你不必去翻遍以前或前世的经验来试图解开,这样做不仅翻不完,就算翻完了也打不开烦恼的结,更无济于往后新的潜意识继续累积和继续翻涌。

事实上解开这个结的方法很简单,只要你在情绪翻涌的当下,定下来看着黄庭里面的那个冲击、那股涌动,懂得在最涌动的当下用上我所说“宽两秒”的办法,停止对外的索求和批判,停下两秒反过来触摸着自己内心那份微微的涌动,只是看着气血微微涌动的实相,你就会发现那涌动对你的影响力,剎那就降了下来。我的意思是,虽然那翻涌依旧,但让那翻涌存在却就像没事一样的轻松!这时你不但不必控制自己,也不会失控,更显得一派轻松,对别人的小小错误也能立即释怀,从此不必在情绪与理智间不停地拔河!

其实,在我们的初阶禅修班中,已把“宽两秒”的方法和步骤,在每一个体验活动中都融进去了,基本上参加完初阶禅修班的人,都能彻底明白这个方法,现在所差的就是回到生活里老老实实地练习!在生活里面任何情绪泛起的时刻,都要把宽两秒的法宝拿出来用,对于真实去练习的人,在很短的时间内,就会发现这方法非常好用,非常究竟,可以帮助每个人从旧有的惯性里面轻松地走出来。

解脱是内在的一种感觉,不是一种想法,更不是一种辩论。人一直都是被情绪涌动所控制的,从涌动的气血当下获得解脱的滋味,用任何华丽的语言都无法描述,但是你可以透过踏实的练习,让自己尝到那动中有静的真滋味。

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做个真正的英雄

作者:李国草

小树苗课程结束后,对自己组的孩子们,真的有很多的牵挂:芊汛早前已经完成了8周的功课,这次复训发现她不太投入,又建议她重新开始,孩子心里会不会有想法?昆达在课程中显示爱出动拳头的倾向,现在功课完成得怎样了,家中的氛围怎样呢?梦夕身体好些没有,还发烧吗?……幸好有和孩子亲自沟通的机会,一一打电话过去,听到孩子们天使般的笑声,听他们说着各自的成长及对课堂、对老师的想念,心里说不出的欣慰和幸福,真心期盼她们能够成圣成贤。

我很幸运,做了两次小树苗的小队老师,与其说是来当志工,真的不如说来学习更为贴切。有幸能把小时候该学却未能学的《弟子规》和小朋友们一起踏实地化为动词,和孩子们一起学习“恭敬、感恩、改过、心中有他人、大小先后”这五颗心,以弥补生命中这最为重要的缺失。而且,孩子们的单纯、天真很容易让我们放松下来,心也会变得柔软开阔,有这些小良师益友为伴一起学习圣贤经典,这该是我们多大的福气啊。

“教:上所施,下所效。育:养子使做善。”课前培训让我知道了教育的真正意思,在课程中为孩子们示范如何恭敬地递东西给别人,如何把物品轻拿轻放,如何进行餐桌上的礼仪,如何区分大小先后……孩子们都学得很快很好,而且课后还能举一反三。这也让我开始反思以前教育自己儿子的很多误区,很多时候我都会批判他的错误言行,可是却忘记了示范他正确的言行举动,事实是很多方面,我自己的言行也不君子。如果把孩子比作果实,那我们家长的自我成长真的是树根,“言传身教”一点没错的。

每个孩子身上或多或少都有些坏习惯,为了帮助孩子改过,课堂中首先要先跟小朋友讲什么是英雄。很多孩子都会猜是超人、蜘蛛人或蝙蝠侠,他们认为打架很厉害、打败很多坏人的人就是英雄。辅导长跟全班的小朋友说:“我们都有两个自己,一个是人之初性本善的自己,另外一个是沾满了坏习惯的自己。你要想回复到自己真正本来的样子,一定要战胜坏习惯。真正的英雄不是去打败别人,而是战胜自己的坏习惯,这样的人才是真正的英雄!”

辅导长还跟小朋友们做比喻:“这些坏习惯,就像一包一包的垃圾在我们的身上,我们每天抱着这些垃圾吃饭,抱着垃圾睡觉,抱着垃圾上学,自己都还不知道,所以我们发现垃圾了,就要赶快丢掉。”是的,孩子个个都是天使,他们会失控变成熊孩子,只是暂时被坏习惯影响,或是垃圾丢掉又捡回来而已。所以老师要和孩子站在同一阵线,帮助孩子彻底丢掉身上的垃圾,帮助他们成为真正的英雄!

课程中的这些教导,让我开始反思和儿子的相处模式。以前儿子犯错,我常常是恨铁不成钢地斥责,却忘记要跟孩子站在同一阵线,忘记要用爱心去帮助孩子彻底丢掉身上的垃圾,所以除了耗气,真的是收效甚微。儿子有一次就反驳我说:“妈妈你怎么总是批评我?”其实,是我关注他的缺点太多了,而且又用了错误的方式想他改正。小队老师一川的分享给我很大触动:“当我们能够把关注孩子缺点的心拨一点来到孩子的优点上,并给以他鼓励和支持,孩子曾经的一点点小的不足和缺点,便不知不觉中消失了,孩子的成长就像拔河一样,在善的方向走的越远,不足的部分便化为无形了。”——真的是一语惊醒梦中人啊!

一直都觉得自己是个超级冷漠的人,感觉不到黄庭的温度,可是,陪伴在孩子们身边,把身心放松下来,全心关注他们的成长,虽然身体有些疲倦,内心却是很开阔的!课后看到家长们关于孩子成长的微信分享,也感到由衷的幸福和满足!那天课程结束后,看着大象妈妈发来的孩子早晨问安鞠躬的照片,我心里酸酸暖暖的,不禁留下泪来!原来,小树苗希圣希贤,是那么的真实!原来,当你一心服务他人,为他人好的时候,就已经有“仁”在其中了。那天看到张讲师的内心禅语:“心灵的满足不能只能用想的,而是要能去感觉得到。”不由会心一笑。生命的意义真的在于服务,我感觉到了!

“真正的英雄不是去打败别人,而是战胜自己的坏习惯,这样的人才是真正的英雄!”这次,我也立志和孩子们一起做真正的英雄,去战胜自己的坏习惯,去更好地服务他人。

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2015/5/21

中华国学讲座

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2015/5/22

法务部
矫正署新店戒治所

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内心教育讲座

2015/5/23

黄庭书院

新北市

觅心课程

2015/5/26

幸福内心禅

网络

幸福内心禅(110)

2015/5/28

中华国学讲座

网络

尚书

2015/5/29

法务部
矫正署新店戒治所

新北市

内心教育讲座

2015/5/30

小树苗志工培训

新北市

认识情绪儿童

【初阶二日禅】

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黄庭书院:2015/06/13~06/14(12日晚上开始上课) 黄庭书院初阶二日禅报名表

宁波:2015/06/27~06/28(26日晚上开始上课) 宁波初阶二日禅报名表

【进阶三日禅】

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【小树苗内心成长营】

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珠海:2015/6/6~6/7 三部曲 珠海小树苗内心成长营报名表

苏州:2015/7/11~7/12 首部曲 苏州小树苗内心成长营报名表

黄庭书院:2015/7/11~7/12 二部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表

黄庭书院:2015/7/25~7/26 三部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表

北京:2015/8/1~8/2 首部曲

黄庭书院:2015/8/8~8/9 首部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表

珠海:2015/8/22~8/23 首部曲

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