中华黄庭禅学会2014.12.11电子报

一、主题文章:《小气血中的大习性》

修行者目标高远,志在圣贤,却常常陷入“小”习性的捆绑而不自知……“天下大事,必作于细”,真正的修行,始于当下每一刻清朗的觉知!

二、问答集锦:净相

“净”是高尚的,配上了“相”,却成为修行的最大障碍。你可知你的“高尚”,可能会给他人带来深深的伤害?

三、禅院轶事:改运

这是一份心灵的洗礼,只要你甘愿改变“自己”,累世以来厚重的业力,就开始褪去阴霾。这份惊喜的收获,就从志工行禅起步。

 

《小气血中的大习性》

作者:段启超

最近在北京生活禅中,我们学习了讲师的两个视频,一个是“钻木取火——攻三项”,一个是“态度与气节”,很受益。为了能“攻己之不足,补己之不备,知而为”,我们在生活禅结束后,定下了自己要在生活中落实和改进的目标和方向。我定下的目标是整理房间,用过的物品要归回原位。定了这个目标的时候,有同修劝我说这个太简单了,怎么能算功课呢?换一个吧!我苦笑,这个对于我来说真的不简单啊。

生活禅结束后回到家,推开门,看到细碎的物品堆在桌面上,衣柜里被扒乱的衣服,想起自己在生活禅上定下的目标,头都大了,看看表已经很晚了,心想还是明天早起再整理吧。第二天早起先站了一个小时的桩,又磨磨蹭蹭地去洗漱。洗漱完看看时间,来不及了,匆匆忙忙地扒拉了几件衣服换好,心想还是晚上回家再整理家务吧。

周三是公司每周例行检查卫生的时间,桌面上除了计算机鼠标与必需的物品之外,其他物品是不能出现的。大早起床,匆匆赶到,自己还在啃早餐,就听见有人在催:“今天检查啊!大家快点收拾!”“快点吃,检查的要来了!”“你,衣服放进柜子里!”“你,主机上不要放东西!”“你,这是什么?不要的就扔了!”随着检查先锋官的催促,周围顿时唏嘘声一片,“又来了!怎么这么快就周三了?”“真烦······”同事扭头对我说:“公司就会做些表面功夫。”我一边啃早餐,一边点头附和:“是啊,是啊。”吞下最后几口饭,我也加入到收拾物品的行列。

这个也不让放,那个也不能摆,几个人合用一个柜子,装不装得下啊,就知道做表面功夫······一边收拾,心里一边犯嘀咕,“累啊!”心里冒出的一个声音,让我惊醒。累?我的轻松哪去了?我现在还笑得出来吗?但凡不够轻松、不够真实、笑不出来的时候一定是哪里出问题了。带着觉知回到内在,发现黄庭已经是揪揪的、紧紧的,看到后宽松地觉知一下内在的感受,带着愉悦与黄庭的这份紧绷共处。身体好像也是僵僵的,那我再放松关节试试看,就这样,关节松,欢喜心,去收拾整理物品,很轻松啊,内在的气血也跟着我外在的动作一起活动,感受着它,与它共舞,内在暖暖的,很舒服。“收拾个东西都挡不住你乐,你笑什么呢?”同事好奇地问我,我指给他看,收拾好的桌面,很整洁,看了很舒服啊。他愣了一下,看了看说,“是啊。”

整理完坐在位置上心想,我昨天生活禅定的练习目标不就是整理家务吗?怎么到了公司让整理的时候就觉得不一样呢?想起讲师说过的,”运动跟劳动有什么区别吗?都是肌肉在运动,怎么一个就轻松,一个就抵抗呢?如果有区别,是你的心在区别啊。”哈哈,是啊,为什么练习的话自己就可以自找苦吃,遇上事时就避之不及呢?是心在区别啊。练习跟生活真的有差别吗?还不是都一样的做事,怎么心里就非要分别得那么清楚呢?想到这儿,不禁又乐了,这区别对待、趋乐避苦的习性还真是狡猾调皮,稍不注意就陷在里面被束缚了,不得不戒慎啊。

晚上下班回到家,自己也开始整理家中的物品,“什么时候买的这个,浪费啊!自己怎么就这么懒呢?这个还能不能用呢?歇一会儿吧!······”细碎的言又不断升起,哈哈,这次不会被你们骗了,就笑笑地看着它们从头脑中飘过,轻松地整理着物品。桌子下有碎纸,自己直着腰够了几次都没够到,才不甘心地弯腰把碎纸捡起来。咦,哪里不对啊?自己蹲下去弯个腰就这么困难吗?那个让我蹲不下去的感觉在哪呢?回到黄庭,看到内在有一个微弱的紧绷,不到一级的紧,范围大概一个铜板大,温度热热的,好吧,欢迎你来哦!它也在内心回我一个大大的微笑。

在整理的过程中问自己,我现在在做什么?看到自己有时候会陷入为了做事而做事的误区,为了做事而做事的时候,心会没有方向,气是散的;而为了家庭整洁,为了对物品的敬,为了让居住的人舒服,为了让看到的人养气,做事时是很养气的,而且方法不用想,自己就冒出来了。

想起在禅院时,看到志工都在默默地做事,话很少,效率很高,而且处处细节都让人很感动,也是因为他们心中有方向,心中有他人啊。想起自己在禅院行禅时打扫男生寝室,想要好好表现,擦了床脚,擦窗缝,应该是自己做过最认真的一次打扫了吧,还自以为做得很好。打扫完成后,徐娟上楼清点寝室物品,刚下来我就迫不及待地问:“怎么样,男生寝室干净吗?”徐娟大概是被我的热情吓到了,愣了一下说:“干净啊。”妙怡姐在旁边笑着说:“因为是他打扫的。”徐娟一副明白了的表情:“哦!很干净啊,看着就很养气。”自己还跟着大家一起傻乐,现在想想,真的很惭愧啊。自己做事时抱着的是什么心啊?心中哪里还有他人?全是自己啊。自己一点一滴做事的态度,以为没关系都是小事,大节不丢就可以了。可是,气节就是这些一点一滴的态度累积起来的啊。自己羡慕和敬佩古圣先贤的风骨和气节,总以为到了关键时刻自己也能是个有“气节”的人,现在想想真的是“一屋不扫何以扫天下”啊。如果自己一直是这么粗心、敷衍、为自己的态度,能立得起什么气节?还是踏实些,从一点一滴的小事处入手吧。

看着整理好的屋子,内在的感受都不一样了,黄庭开开的,很养气。好了,歇一下吧,坐在床上,左脚蹬右脚跟,右脚蹬左脚跟,啪!啪!两声,鞋子应声落地,好像又有哪里不对?看着歪在地板上的鞋子,自己黄庭里的那股气好像也歪掉了。弯下腰,把鞋子放在角落处,解开鞋带立好。这样才对了。好吧,这只是个开始,还有很长的路要走,再轻松愉悦地前行吧。

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净 相

张庆祥讲师

学生问:

学生问:请问讲师,您说净相的人也有可能比垢相更不容易修行,请问什么是净相?

张讲师答:

净相在《心经》里面,我已经讲得算透澈了,净相的大意是说,你认为很对的观念,因为你认为很对,所以你就无法容忍不对的人,你就非常急切地要求你的小孩、你的父母、你周围的人,以非常急切地态度,逼迫他们都要就范,来达到你的目标。

当然,你这么做目的也许是对的,譬如说:一个小孩子没写作业,你认为作业不写完怎么能玩呢,于是你对他非常怒责,甚至是拳脚相向!你的理由是“因为我是为他好!”所以你就把他打了个半死,打到腿也瘸了,你还在说是为他好!但这叫做为他好吗?这种手段造成的伤害比不写功课还大得多了,那就不能叫为他好了,这手段过度了,但你还依然认为这样做是对的、是为他好的!这种执着就叫“净相”了!“净”就是高尚的;“相”就是执着的。自认为高尚的、对的,但事实是一种执着,且为害不浅,这就叫“净相”。

举凡人世间所有好的事情,若是以过度、不知变通的态度去执行,最后却造成比不去做还更大的伤害,都叫净相。当然,一件好事情去实践理当可以获得一定的好处是没错的,但因为你的用力过度,却造成更大、更长远的伤害,都叫净相。

当然,有些父母不曾打过小孩,但却整天对小孩碎碎念一辈子,连小小事情都要跟念经一样疲劳轰炸,让那个小孩连喘一口气的空间都没有,让小孩整天胸口一把火,走到哪就烧到哪!你说你都是为他好,但却让他整天郁郁寡欢、忿忿不平!这是真的为他好吗?这就成了害人不浅的净相了!

当然你会说,那么都不管小孩行吗?当然是不行的,但你探讨问题,何必一定要用走入两个极端的模式呢?难道没有一个可以因时机而去做调节的适中办法吗?对待小孩,大多数的时间,一定要让他感到家庭的慈爱、宽和。偶尔犯错才念一下。即使小孩不断犯错,你也要把握“多数时间是宽和以对的原则”。严厉的手段只能在极少数的关键时刻偶尔用用而已,绝不能整天都用这招的。就像一把弓箭,不用时一定要把弦放松,要射时才偶尔把弦拉紧,用完马上又要放松,这样弓才不至于还没用就坏了。

教小孩也是一样,如果小孩天天所面临的,都是绷紧的弓,时时刻刻都是这样,那小孩子到最后不是我厌恶你了,就是我不怕你了!到这时小孩真是管不动了!对待小孩一定要把握住,八九成的时间都是用松柔的、宽和的、爱护的态度!那么偶尔用一下严厉的态度,不仅可以达到吓阻的作用,并且也不会有让小孩内心产生怨恨或阴影的顾虑,甚至可以得到小孩的感激,这就叫“恩威并施”、“刚柔并济”。

千万不要因为你的净相,大事小事都不停地念,垃圾没即刻丢掉也念,一粒饭掉桌上也念,功课没写也念,进门出门差五分钟都念,这也不合格、那也不合格,只有你什么都合格,弄得家人一刻不得安宁,你却乐此不疲,这就是净相的为害呀!

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改 运

作者:李晓会

从讲师“改运”的教授中了解改运必须从心上改,气上改,而不是依靠外物,因为外物都是靠不住的。

山上行禅的12天是近来收获最大的日子,下山后恍如隔世,一切都是那么的熟悉并陌生,内心升起的宽容和感恩确实自己想不到的,世界突然之间变得美好了,原本令人气愤的事情就那么烟消云散,这就是传说中的运气变好了嘛。

离开黄庭书院的那天早上,因为时间紧张,眼看着早饭的时间到了,但是餐前的准备工作还没到位,匆忙地跑进厨房想帮忙,却发现只有愣愣地不知所措的份,内心很是歉意,早饭时瑞穗姐说早上什么感觉,我说黄庭紧紧的,谁知道瑞穗姐说:“瞧,现在还是在说你自己,习惯一切都是理所当然,心里要有别人哪。”瞬间一愣,想着自己没那么差吧?但其实心里就在几分钟前的忙乱中也突然清晰地发现了自己的问题,这个时候被人直接点了出来,切中要害,无处可逃。明明吃了10多天的饭,算起来至少也有30餐了,为何没发现空白餐桌上需要摆好碗筷,餐碟呢?每次吃饭都习惯的去拿来就用,没有的时候却发现不了它曾经的存在。突然间明白为什么大家都愿意往书院跑了:这里只有真相,只有正能量,没有客套和无意义的寒暄,能静下心来,听到的全是满满的期待,没有指责和不满,只要你心甘情愿想改变自己,想剥去累世以来厚重的伪装,褪去阴霾,收获真的是太多了。我为自己的自私自利忏悔。

记得第一天到书院,瑞穗姐就说要拿出真实的自己,在接下来的简单行禅日子里和自己好好相处,这里的志工个个都是主轴清晰、明确、坚定的,你得到的也都会是正能量······当时我还在嘀咕,我主轴不清晰吗?!

正赶上初阶二日禅课程,课堂上不知道为何昏天黑地地昏睡,弄得自己很不好意思,但是无论如何都是坐在那里昏沉,下课了偷偷地问志工:怎么办?一直睡觉感觉好抱歉。志工说:“那就是身体现在送上来的气血形态,宽宽松松地和它相处,等教完站桩之后,可以到后面边站桩边听课了。”志工的这一席话,她一定没有想到,让我突然明白为何瑞穗姐说这里的志工个个都主轴抓得很清楚,为何所传播的都是正能量了······

和志工们移植蕨类植物的时候,偶尔的对话;还有和山上的志工们一起行禅中的对话,他们真的时时都在气的主轴上,对话的过程中丝毫不沾染个人的好恶和小人之心,太赞了,突然想起那句“外行看热闹,内行看门道”,外表看不出什么特别,但是用心相处下来才了悟他们的与众不同。知道了自己的愚钝,忏悔。

回上海的路途中遇到了些麻烦,抄起电话打给老公,跟他说帮我做什么什么,突然发现自己以往的行为模式原来是这样的,遇到困难就请他十万火急出手相救,慢了就怪罪他当我不重要,难怪老公有时候会气很沉,原来我一直认为别人为自己做的一切都是那么的理所当然,稍有偏差就冠以“不重视“的帽子,甚至更严重的情绪惩罚,几十年了······在这通电话打出去的一瞬间幡然醒悟,差点喜极而泣······即使听到老公不情愿的回复,还是感恩他以往为我做的一切,收线的时候心平气和。几分钟后收到老公打来的电话,说帮我处理好了。明明通电话时他说让我自己处理的,他帮不上忙,这会儿这么快处理好了。我知道是因为我的态度变了,变得即使听到他拒绝,我依然内心很感恩。世界就是这么神奇,这些不可思议的变化,都因为”我变了”,我内心变得柔软了,宽和了,阳光就可以照进来了。现在眼里的一切都是那么美好,内心涌出来的全是挡不住的喜乐,真心明白了:“改运”就是“从我做起,从现在做起”。

行禅的12天里太多的感悟,是一次心灵的洗礼,仿佛自己从睡梦中醒来一样,这个梦太久太长,清醒过来的感觉真好!

踏实、自在、喜乐、感恩。

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