中华黄庭禅学会2014.12.11电子报

一、主题文章:这个世界没有“快捷方式”

好想找一条“快捷方式”的时候,往往走了一条更远的路。费尽心机、时间、金钱的寻寻觅觅后,蓦然回首,所有的“快捷方式”都不如真真实实地迈出练习的第一步。

二、问答集锦:如何防止走火入魔?

什么人容易招惹异类,怎样才能防止被魔侵扰?没有虚张声势,不玩神秘莫测。张庆祥讲师用科学而健康的方式告诉我们:击退群魔,只需一招!

三、禅院轶事:道印本心,井然有序

什么是敬?很难做到吗?其实“敬”就隐藏在那些一直被我们忽视的小事上面,养气或耗气就在这细节里呢。在志工行禅里,只要多留意,就能像这位同学一样看到道的缩影、德的踪迹。

 

这个世界没有“快捷方式”

作者:黄蔓莉

自从接了宽两秒的功课后,已经反复了三、四次的归零重来,不是觉得自己没有做到,就是当天的次数没完成,每天晚上的回报成了我一天中最难完成的功课。

当我第四次归零重来的时候,我不禁问自己:“为什么我总是无法坚持?真的是太忙做不到,还是我的态度有问题?”内心的答案是:“我的态度有问题。”回想起自己这些年在修行这条道路上反反复复的过程,真的是值得深思。

黄庭禅是我人生路途上学习的第一个有关于心灵成长的课程,但是由于自己怕吃苦,我一直在寻觅一条既舒服又能解决自己所有烦恼的“快捷方式”,于是后来又上了好多的课程,花了好多的时间与金钱。我的头脑不断地告诉我,应该有一条路是可以不用吃苦就可以到达彼岸的吧!找啊找啊,终于,我累了。我的头脑累了,我的身体更是疲惫不堪。当烦恼还是不断地升起,我还是对那情绪无能为力的时候,我终于发现,原来我要找的路老天早已经告诉我了,是我一直不愿意相信,一直不愿意承认,一直不愿意踏出那实实在在的第一步。我看到了自己身上一个很重的习气:渴望能找到一条修行的“快捷方式”。

这个习气在我生活和工作中随时可以看到:在练习“宽两秒”的过程中,我经常是到了晚上才急忙地完成功课(为了完成而完成);在工作中,总是自以为是,看看怎样能投机取巧地完成,还觉得自己是多么的聪明;就连做家务,也总是草草了事……我对待一切事物都是希望投机取巧。

回首这些年在修行路上的奔波劳累,原来是因为我一直没有找对方向,一直在泥沼里试图把自己洗干净,但这是不可能的。身体出现的种种问题,精气神的下降,让我重新开始站桩打坐,重新回到生活禅,重新回到课堂复训。我深深地领悟到,无论任何事情都没有“快捷方式”,无论任何事情都必须一步一步踏踏实实地往前走。

立志重新好好地做“宽两秒”的功课,不再给自己任何的理由做不完;立志每天站桩一个小时,风雨无阻。恢复站桩打坐已经三个多月了,精气神好了很多,再加上吃素、放生,明显地觉得身体变得轻盈,负面情绪一天天地减少,大家见到我都说:“蔓莉,你现在气色好多了!”

没有想到只是短短的几个月时间,大家就已经看到了我的改变。回想起这些年辛苦地追寻,也没有这三个多月踏实练习的变化来得明显。原来这个世界是真的没有捷径可走的。想再多,知道得再多,学习得再多都比不上迈出真真实实的一步! 立志归零重新学习黄庭禅,踏踏实实地走每一步 !

深深地感恩……

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如何防止走火入魔?

张庆祥讲师

学生问:

身体比较虚弱的人,好像比较容易感受到一些可能是神鬼的东西。那在打坐的时候,会不会吸引到那些东西,有没有可能会走火入魔呢?

张讲师答:

身体越弱的人,身中的气越飘忽、越松散、越动荡、越敏感,负面感受发生的机率也越频繁。这样的人大部分都是精神很涣散,气色很差,睡不饱,吃不下,敏感,情绪多……越是如此,精神就越差,而无形的气场要干扰你的心情,就比一般人容易。这种恶性循环一直要到你懂得去包容你那动荡的气血,懂得去观照气血的自然,懂得与各种感受不分别取舍、和平相处,懂得开始锻炼你的身体的时候,那精气神才开始长养得起来,以往的恶性循环才会被打破。

那么这种人打坐时会不会比较容易走火入魔呢?只要你不尚玄好奇,不贪好什么神佛的讯息,不贪好什么上界的指引,不贪好看到什么光、什么像,只是观照着身中的感受,学习与感受和平共处,那就大可放心。

假设打坐的时候真的有魔要来找你的话,目的是什么?不就是为了偷一点你的精气吗?而要偷精气的话,找正常人偷得多还是偷你的多?从精气神的角度来说,你简直是个穷光蛋,找你做什么呢?任何抢匪都知道要抢富人才容易有收获,抢个穷光蛋要做什么呢?所以,魔不会找你的,请放心。只是,由于精气衰微的关系,你的感受变得非常敏感,负面情绪较多,想要改善这点你可以练习观照,观照内心在各种感受生起灭去时,不要因为一丁点感受的变化就对它莫明恐惧、就想要把它去之而后快。面对各种感受,你要像在水中体会着那水流来了又去一样,不对它升起分别之心,只是去经验它,只是与它和平共处。这种观照练习熟练了,不仅能让你处之泰然,久而久之更能让你的精气神长养起来。而当你精气神慢慢提升了之后,就等于你的房子已经有了稳固的基石,那些阴界的东西也就再难以撼动你了。

所以先别担心打坐会不会入魔,不要以尚玄好奇的心境去打坐,要以大无畏的精神去打坐,只是单纯地观照着感受去打坐,内心越单纯、越笃定,越不容易受到影响。

在精气未巩固以前,有两个好办法可以免除你的担忧。办法很简单,第一是观照,第二是吃苦!用劳苦来锻炼自己的身心。因为你累世的业障想要干扰你,不外是改变你的气血形态,干扰你的情绪,让你觉得很苦,让你觉得很烦,让你觉得哀伤……而当它用浮躁干扰了你,它本身也正在经历着浮躁的苦,因为这个时候你们两者的气场交垒在一起的关系,此时若是你不懂得观照,不懂得与感受和平共处,那么你将一直被情绪带着走!它只要稍微捉弄一下你的气血,你就可以烦恼很久,对它来说就很省事。然而你今天学习了观照,你懂得不随感受共舞,它今天就碰到一个难缠的人了!怎么样难缠呢?第一,这个人不跟感受走,很难操控得起来。第二,这个人很喜欢吃苦,一有情绪时就站桩啊、打坐啊、仰卧起坐啊、跑步啊、做志工啊、造桥铺路啊……等你的业障想要干扰你,气场一重叠,就感受到那份锻练的苦,想想不太划算,今天不惹你,明天再等机会。到了明天你还在锻炼、一整年都在锻练,想想还是退得远一点好。而此时你的精气神因为不断地吃苦锻炼,也渐渐得到茁壮,此时的你已步履轻盈,两眼有神,难以再轻易被侵犯了。所以我要奉告所有精气衰微的人、对气场敏感的人,别老是哀怨,那些哀怨都是懒散生出来的,挺起脊梁去吃苦吧!

很多人问我对于现在的文明病,像失眠、睡不饱、吃不下等一大堆的文明病怎么改善?我常说:“去吃苦吧!”常常吃苦锻炼的人哪来这些病?那些农夫在田里整天一直动,哪来这些病?你有没有发现现代的人一身病,医院的生意好得不得了?此时你会说:“我又没有一块地。”那就站桩吧!只要有两只脚可以站的地方,就可以干轰轰烈烈的吃苦的事。站高站低都可以,要蹲多低随你便,站到汗流到地上都可以,每天就这样干,你很快就发现,没有什么病烦你,也没什么无形的东西在干扰你。因为没有那么笨的鬼,找这种爱吃苦的人太倒霉了,早退得远远的了!要退群魔就这招:吃苦!这比念什么符咒都好用!

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道印本心,井然有序

作者:曹琼

第一次在心仪了4年的中岭山行禅,体验和收获甚多。张讲师的亲力亲为和应机点醒、瑞穗姐柔软宽敞的度人心、常住志工的敏事慎言,都让我欣喜而感慨……最让我印象深刻的是中岭山井井有条的秩序,无论显隐,一切都在示范着大小先后的自然秩序,视听所及,皆是心意所至。以下我来分享两件很小的事情,让大家一起来感受黄庭书院——道印本心的常态化吧。

讲师教翻土:

35度,大日头下,我与志工虾米一起为两块菜田翻土。讲师亲自来教,用醇厚的声音松松地说:这小块菜田,先要用锄头拉出线条,多的泥土拿掉去补缺的地方,整出形来,再把土推平翻松,最后把杂草拣掉,就可以种菜吃啦。

讲师边说边示范给我们看,我点点头说:“知道啦。”心里暗喜,还好,不难。然后就拿起锄头钩掉田边下的泥土,让它变成直线。讲师在边上盯着看我们,我看到自己黄庭很紧,松不下来,闷头用锄头使劲地拉线,几次一拉就变成了斜线,用力太过。

讲师发话了:“你站到这边看,是不是直线,这边多,那边少,重新调整。”一听讲师的话,就走过去从顶头看菜田的形状:四方形变成梯形啦。观一下黄庭,让关节和胸膛松下来,再用锄头把多的泥钩掉,把缺的泥补上,好像还行,线条有点直啦。上了正轨,讲师就走了,不一会儿,这一块菜田终于翻好啦。

接着是下一块菜田,我发现这块田的形状本来就是四方形,就和虾米说,不用拉线条,很直啦,你来翻土,我来拣草,就快啦。两人一会儿就弄好了,讲师过来检查,一眼就看出问题,说:“怎么连机条都没有拉?边都塌下来啦,你们在忙什么?”

我心头一紧,不敢说话了。心中少了“敬意”做事就会少步骤,少了步骤就会出错,上工中亲身领会到讲师做事的先后次序,原来劳动里也藏有道,我好像明白了上工的真正意义。

妙怡教裁纸:

常住志工妙怡把两大张周末禅修班的学员名单打印好,并把刀片、直尺、垫板都一起给我,清亮地说:“明天就要上课啦,你先把每一个名字都裁下来,然后贴在每个学员住处的标记上吧。”

我笑着说:“好的。”就坐在计算机房的方桌上开始裁名片。

我把名单折了一下,就用刀片依着折痕把名字裁了下来,刚裁了两个名字,妙怡就过来说:“不对啦!你要用直尺和垫板裁才行,不然,你看这个纸边,毛毛的,不好看,每个名字都要尊重的。”然后,她就示范给我看,用直尺把纸压在垫板上,一刀精准地划下来。纸边确实很光滑、一张张的名单都是工整的。

一句“每个名字都要尊重的”,像拳头一样打到我的心上,黄庭震颤了一下。是的,带着一份“尊重”、一份“敬意”去做,做法就不一样,效果就不一样。

于是,我就学着妙怡的动作,带着觉知,小心地用直尺把纸压在垫板上,45度角,一刀下去,纸边就分开,真的没有毛边,很整齐,很美观,一会儿后顺顺利利地都裁好啦。

接着,我就喜悦地拎着名条去找小木屋编号,对应着贴好,“每个名字都要尊重的”,我的心上反复念着这句话,把名条贴在标记口的正中间,让每个名字都很美很正。

道印本心,依序做事,无论大小,都能自然完美。这是禅院做事的常态,也是大大地提醒了自己以后为人和处世要修正的方向。

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