中华黄庭禅学会2014.12.11电子报

一、主题文章:《1600次投篮》

幸福人生的方向,只需在心理、生理、事理三方面努力,即可达到。这已经不是选择题,而是练习题。经由不断觉察,反复练习,人人都可打开幸福之门。

二、问答集锦:慈悲也是情绪吗?

禅修可以将人们从负面情绪的捆绑中解脱出来,那正面情绪呢?其实,捆绑就是捆绑,聪明人会用禅修的方法来解除一切的捆绑。

三、小树苗:小树苗发芽记(三)

生活给的功课很多很多,家长记录的点滴,不但记载孩子的成长,也记载着家长的守候与呵护。小小的幼苗,在关爱中慢慢发芽。

 

1600次投篮

作者:叶伟花

终于来到“成人成己”这个练习的1600次(漫天撒花的喜悦啊!)。从0到1600次的过程,一路踏踏实实每天都认真做满30次,虽然不能打包票每次的成人成己都十分到位,但就像讲师所说:你去投篮,投一次不中,两次不中,那你就投一百次、一千次。坚持下去,终有一天你也会成为神射手。抱着这样的信念,每天的成人成己功课不再是绑在脑袋上的计数器,而是每天都让人期待的心灵功课。有时候在大庭广众之下练习成人成己,黄庭还是会卡卡的,这时候就能用清明的心境去面对黄庭的那股卡卡的、堵堵的气血,任由它来去自如,我自当它是清风明月,两不相关,但在练习过程中,当你感觉良好时,上天就会给一份考卷来检验一下。

一天,在上班乘坐地铁途中,很庆幸能有一席之位,想着终于不用站半小时了。刚过一站,地铁闸门打开,一位年轻妈妈怀抱着宝宝,后面跟着一位白发苍苍的老奶奶,正步履蹒跚地走进车厢。黄庭马上冒出一个言:唉!难得有座位,现在又要让位了,哪位仁兄美女赶紧站起来吧,我今天好累啊!可以不让座吗?年轻妈妈和白发奶奶慢慢地走到车厢中间。眼看左右两旁的人都在闭目养神,当下就做无声版的成人成己,带着宽宽松松的心态站起来对着老奶奶说:“阿姨,您坐吧!”老奶奶连声谢谢中,年轻的妈妈却一言不发,理所当然地坐到了空位上,还不断使唤老奶奶拿这拿那。恰好列车进站,老奶奶一个重心不稳就要扑倒在我的身旁,幸好我接住她,悲剧才没发生。这时年轻妈妈就说话了:“你怎么那么不小心啊!摔倒了怎么办?又不是不知道我要照顾宝宝,你再摔倒了谁照顾你啊!”看着年轻妈妈一脸嫌弃的样子,顿时黄庭里一波又一波的热浪袭来。觉知心情后,艰难抬起手,做了好几次“成人成己”练习,但胸中热浪丝毫没有消退的迹象。想起1200次功课的主题“从容端庄”,是的,先贤哪怕是在最愤怒的时刻也能从容面对,一点都不丢端庄的礼仪。我在家里默默地练习了这么多回,这次是我要交答卷的时刻了。

我面带微笑说道:“这位妈妈,您带着孩子出行当然不容易了,不过您安安稳稳地坐这位置上,还有阿姨帮忙,怎么还愁眉苦脸呢?不如您让阿姨抱着宝宝坐在位置上吧,这不就是最保险的方法吗?宝宝安全,阿姨也安全,您呀也放心了,因为您最担心的两个人都很安全啊!”我说完后,那位年轻妈妈脸上有一丝懊恼,看了看周围的人,身边居然没有人为她的行为撑腰,大家都在注视着她。她的脸上一阵红一阵白的,带着心有不甘的语气站起来小声说道:“妈,你坐吧,记得把宝宝抱好。”

事后回忆起,其实在这件事上我并没有交出合格的答卷,因为我自认为站在道德的高点去批评这位年轻妈妈,还暗自为老奶奶能够坐在位置上感到洋洋得意,一点都没有留意到老奶奶脸上的窘迫和年轻妈妈的不满。可能老奶奶因为我的话能够享受短暂的舒适,但却换来她和年轻妈妈之间更大的隔阂。想到这点,我心中很不安。

但这样的醒悟是否会打击到我的信念呢?可以很坚定地回答道:“一点都不会!”虽然这次我没能做好,没有找到适合的解决方式,但我相信无论是对内在的气血还是对外在的事理,我都会像练习投篮一样,不断去修正自己,直到做到最好。

加油吧!

路漫漫其修远兮,吾将上下而求索!

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慈悲也是情绪吗?

张庆祥讲师

学生问:

讲师您提到的贪嗔痴,一般都会影响到我们的情绪,造成一些罣碍,那如果发慈悲这样的心,算不算一种罣碍?

张讲师答:

如果你有观照心情当下那个气机实相的基本能力,那么在慈悲的当下,你会感觉到非常的轻松,也非常的养生;但如果你没有观照气机实相的能耐,那么慈悲将会太过于浓稠,若是这样,它也会变得颇为伤生。

慈悲基本上是正向的情绪,简单地说,是个养生的情绪,那是因为人发慈悲的时候,都有一种宽阔、柔软、为人设想的心量在,而那个宽阔、柔软的感觉,其实就是黄庭放松的基本感觉。不信你试试发一个慈悲心看看,你会感受到你的胸口是敞开的、是温暖的,而就那个敞开、放松的感觉很养生,但是那个感觉如果变成一种贪恋而沉溺在里面的话,那就会变得伤生了。

譬如说,人们常常很喜欢感动,好多人到哪里都喜欢听很感动的故事,看很感动的画面。你曾看到那样的慈善机构,办了慈善晚会,台上讲了很多感人的故事,台下很多人都听得热泪盈眶。经过两三小时的感动,回去后大半的人都累趴在床上,隔天睡到中午都起不来。这也正足以说明,这么多浓稠的感动情绪并不养生,反而伤生。

因此,面对一般人认为的正向情绪时,你有没有观照胸中气机实相,让它走向养生路线的能耐,这显得非常重要。有了这种能力,那并不表示你去参加晚会时不能感动,也不代表你将没有感动,而是你依然感动,但这种感动非常地轻松,那感动的气血在你胸中变得非常流畅而自然,如此一来它不但不伤生,反而很养生,而这也正是黄庭禅的用处所在。这种观照的功夫在各种情绪下都可以使用,不论正向还是负向情绪,不论它是贪还是嗔,都可以让它变得很实相,都可以让它变得很养生。

一般人认为,观照就是为了对治负面情绪(嗔)对我们的捆绑,然而它对去除正面情绪(贪)对我们的捆绑也非常有用,而黄庭禅修的课程只是把负面情绪的捆绑作为主治的对象,因为这样才不违背大家的意愿。反过来,如果我把你最贪爱、最习以为常、最自以为是的习性拿来作为主治对象的话,那每个人的抵抗将会非常强烈,那就像叫一个小孩子不要一直打电动、不要一直滑手机,或叫一个瘾君子不要抽烟一样,虽然人人都知道过度的贪爱会制约一个人,但又有谁愿意最贪爱的东西被人给拿掉呢?于是那将会陷入一整天的辩论:为什么不能享受这、为什么不能贪恋那、为什么连这样也不行、这样有违法吗、这不是违反人性吗等等,这样的禅修将会变成辩论大会,毫无共识,也毫无成效可言了。但是如果你体会到禅修可以把所有的“嗔厌”对你的捆绑给拿掉,聪明的人便会联想到,这办法同样可以把自以为是的正向情绪对你的捆绑给拿掉的。

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小树苗发芽记(三)

作者:王海燕 ( 婧涵妈妈 )

(接上期)

小树苗后小婧涵还有几个小改变:一、她刚上小学第一周哭了一周,总是说害怕,问她怕什么,她说怕老师批评。虽然送到学校门口也愿意进去,晚上睡觉和早起时心情总会低落一阵。后来她渐渐好了很多,现在一到周日晚上还会说不想去,我也很心疼她,可也不知怎么才好,说得多了我也会失去耐心或者干脆不语。小树苗回来后的一天晚上她又说了,可这次不同的是,她跟我解释了一番。我按我的理解简单地翻译下。她说:“妈妈,其实我也知道我的学校很好,老师也不批评我,同学也玩得开心,可为什么我还害怕呢?我担心的事情并不是真的,我这是一种恐惧感,我只需要勇敢地去做就行了,事情不是我担心的那样,我要把这个恐惧感的垃圾清理掉就好了。”我很吃惊,她怎么会说出“恐惧感”三个字?我问是不是上课时老师说的,她点头,我轻轻抱着她,说:“妈妈身上也有很多垃圾,咱们一起努力去丢掉他们吧!”她给了我一个温柔的拥抱。

二、有一次因为我让她早上多吃些,她说喝太多水吃不下去了,我心里就有了不满,堵堵的气血上来,嘴上没说,可表情带出来了。她感受到了,我也没要求她吃,不过还是说了句:“吃得少,饿了只能到中午才能吃了。”她也不说话了,空气有些僵化。

给她梳头时就有了下面一段对话:

妈妈:“你们小树苗老师在你们吃饭和喝水时怎么说的?”

她不说话,我也感到她有点小不舒服了,我心里有点惭愧。

妈妈:“小树苗老师怎么个好法,我也想和她们学学。”

婧涵:“他们会好好说话。”

妈妈:“哦!这样呀,是不是觉得老师特别尊重你们,和他们在一起特别自在舒服?”

“嗯。”婧涵语气还是有些不对······

我转过她的身体,蹲下来,抱着她,问:“是不是又想老师了?谢谢你和我说这些,妈妈和你说话没有老师温柔,对不起,伤到你了,以后你多提醒妈妈,你看我每天做功课,听讲师的课,就是想好好修正自己,让自己变得更好,更好地陪伴你和爸爸,我会努力的,谢谢你帮助我,我也想成为你喜欢的老师的样子。”

她在我怀里抽泣,还不忘回应我:“好,嗯······没关系。”

我们两个都释怀了,她开心地上学了。我说了那么一堆,不知道她能不能懂,可更多是对自己说的。孩子个子小,总想让她多吃点,自己也想好好做饭,欠缺太多的行动了,但小树苗的老师说不必为她担心太多,她小小的身体里有巨大的能量!

三、 有一天婧涵早上起来洗漱完就拖地,然后我让她给爸爸捶背,她不动,我笑笑,说:“好吧!我们小树苗累了,妈妈给爸爸捶背。”说着就给先生捶,一会儿,婧涵凑过来,说:“妈妈,你捶得不对!”我说:“那你教教我吧!”她就教我,先是小锤头,再是切刀状,再来手掌拍打,从上到下地捶······我赶紧表扬:“哇,你怎么会的呀,捶得真好!”我就学着她一起给爸爸捶背。爸爸幸福地说:“真舒服,谢谢两个宝贝!”婧涵说是在北京小树苗中学的,由于她站第一排,所以她给星星老师捶的呢!那小样一脸的自豪。

四、早晚问安。这个原来我们家一直都有的,可现在是要求躬身礼敬呀,孩子开始拘束些,我想了个办法,因为我的大人功课里也正好练习到“敬”,原来对先生也只是表面上的敬,没有付出行动,正好是个机会呢,我就先学着她的形式给先生行礼,她就也跟着做了。先生从开始的不习惯到后来很享受这样,他也会回礼。真是不可小看这些看似表面的举止,如果心中没有“敬”时,真的是不好弯下那个腰的,这个时候小树苗帮助了我。有一天,我和先生因为意见不统一绊了几句嘴,晚上睡觉前实在心里一百个不愿意给他问安,因为心是冷冰冰的,后来婧涵给爸爸问过安后,她提醒我:“妈妈,你还没有给爸爸问安呢!”我心里就开始打仗,做还是不做,为了孩子,我硬着头皮去做了,弯下去的同时内心的气也慢慢地散开,为自己刚才的小家子气笑了。

通过这些一关关地过,让我也有了很大的突破,现在从企业到个人,从国家到民间组织都在推崇《弟子规》,可是真的是化成了动词才能真正地落地。通过陪伴小树苗的成长,才真正地理解了教育的真意:“上所施,下所效”。和孩子一起成长,跟随圣贤的脚步,见贤思齐,见不贤自省······就像讲师所讲:“当我们懂得惜福、感恩、知足时,我们将每时每刻都在幸福中。”生活中给的功课还很多很多,但有了一个“敬”的种子在生根发芽,离长成参天大树还会远吗?感恩张讲师,感恩小树苗所有的志工团队,给了孩子们和家长一个身心的洗礼。方法掌握了,能不能长好,还要看培养它的土壤了,所以自己也要不断地自我提升,才能不辜负孩子的信任,成为孩子成长的大伙伴,任重而道远呀!加油!

再过几天就是新的一年了,也是一个新的开始,祝福大家新年快乐,平安幸福。

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2015/1/27

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桃园县

内心教育讲座
三部曲

2015/1/29

中华国学讲座

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尚书

2015/1/30

法务部
矫正署新店戒治所

新北市

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【年假闭关禅】

中岭山 黄庭书院 2014/02/20~02/22(初二~初四,初二早上开始上课) 黄庭书院年假闭关禅

【小树苗成长营】

中岭山:2015/1/24~1/25 三部曲 中岭山小树苗成长营报名表

中岭山:2015/3/7~3/8 首部曲 中岭山小树苗成长营报名表

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