三、搬紙箱、拆鷹架——做對的事，氣不養自養
（接上期）充實、愉快的日子總是過得很快，每天勞動使我感覺自己小臂變粗了，好像更有力了，呵呵~
瑞穗姐對我說：“從現在起，你要注意時時觀照，隨時保持身體放鬆和胸膛敞開，氣不養自養。”平常聽多了這句話，但氣怎麼就能自己養起來還真沒體會，我雖然有所懷疑，但還是點點頭、照著做。
一天下午，妙怡說有九箱書需要從一樓搬到二樓儲物室。我試了一下，果然挺重，於是使出黃庭禪心法，不疾不燥，把胸膛敞開、用丹田發力，手臂自然用力搬起來；走到一半時，感覺手臂酸麻的不行，還是不強求，放下來，準備好了之後再搬。隨時觀照放鬆自己，不求快、不求猛、只依照內心的本心本性做事，期間夾雜著做了多次寬兩秒。漸漸地，箱子被我搬的差不多了，而我感覺一下自身，雖然當時挺累的，但過去就過去了，沒有留下後遺症，精氣神依然暢旺。
最後一天，拆鷹架也是這樣，我和曉焱同學合作，一點點地把架子都拆完了。這一大堆架子，要我一個人運回地下室，在以前簡直是不可能完成的任務。但此刻，我坦然接受，每次都重複著“歡喜心、丹田力”的工作要訣，配合“寬兩秒”和身體的放鬆，居然沒多久就搬的差不多了。後來，瑞穗姐問我：“有放鬆嗎？”
因為有確實的內觀，此時也顯得自信的說：“全程都有觀照。”
瑞穗姐說：“如果沒有觀照，單靠硬扛也扛不下來。”
行禪的後三天，我體會到生活原來可以這樣…工作忙歸忙，但是可以不覺得累；身體疲憊歸疲憊，但過後不會酸痛很久；身體越放鬆，氣機越自由，精氣神在不知不覺中長養。禪院的每一個人都為我們做了示範，無論是做腦力工作還是體力工作，隨時都保留著覺知和放鬆，在生活、做事的過程中持續地養氣，這不正是“做對的事，氣不養自養”的真意嘛！
事情很多，不及一一贅述，就此擇二三事和大家分享。想要體悟和收穫的朋友，親自上山來體會吧。感謝張講師、瑞穗姐、禪院的各位同修以及我的家人，我前進的每一步都包含著你們真誠、無私的關懷和幫助，我會加倍努力，以不愧對正法。
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