常聽人說，黃庭禪不是口頭禪，而是要在實踐中親身經驗的一門真學問，而到中嶺山行禪正是學員淬煉自我，真切體會這句至理名言的最佳方式。在惡補電子報上同修的大量心得後，經過一系列繁瑣的手續以及漫長的旅途，我如願以償踏上了禪院土地，開始了為期5天滿懷期待的行禪生活。
禪院的生活平淡而充實，遠離都市的浮華喧囂，沒有凡夫俗子的虛偽客套，各人均依本份行事，那看似不經意實則精心安排的行禪功課，給了我充分體悟和實踐禪學精義的機會，使我真實地經驗到了“時刻保持身體放鬆、胸膛敞開，能量自由”對於長養精氣神的神奇作用，感受到了一絲身中氣機的奇妙造化，經驗著“做對的事，氣不養自養”，愚鈍的內心漸漸清明、敞亮。真可謂生活處處有禪機，事事不離本心，時時不忘回歸本性。現舉幾則行禪趣事和自身的體悟與大家共享。
挖土塊、壘坡崁 <<只會用蠻力很受傷>>
第一天的工作是清理大講堂地下室的土方，並就近回填到塑膠坑中。我換好工服，拿上十字鎬、畚箕等工具，跟著小慧娟、蝦米等人直奔工地。我試著用十字鎬刨了兩下，用不太慣，就改用畚箕搬土塊。剛開始，我只會用蠻力，加上平時體力勞動又少，才搬沒多久，就滿身大汗、氣喘吁吁。看著其他人依舊忙忙碌碌個不停，我也不甘人後，竭力支撐，但同時心裡的言不斷湧出：“該休息了吧？”、“這要幹到什麼時候呀？”、“以後的幾天可怎麼過呀？”……小慧娟看出了我的笨拙和用力，毫無保留地指導我：“工作時不急不躁，保留一份歡喜心，用十字鎬要丹田發力，高高舉起，順勢落下；用畚箕運土，每次彎腰前內心要敞開，越低越敞開，使用丹田力，全身協調，動作完整連貫，這樣才不累”。難怪看別人工作像玩兒一樣，顯得那麼隨意，其實是因為有往內觀照及放鬆，反而不累，而越出蠻力內心越緊、越耗氣，也就越累。我按照這個方法試了一下，用上了丹田力、全身力後，雖然該累還是累，但是心裡放鬆了，用力順暢了，效果反而更好。
過了一會兒，張講師來了，親自帶大家到後山壘坡崁。我們一行六人拿著電鋸、撬棍浩浩蕩蕩出發了，我是第一次跟講師上工，心裡七上八下，有點興奮又有點忐忑。到了現場，講師簡單交代了幾句，就帶領兩名志工到小溪邊開始壘坡崁，剩下我們三個就試圖搬運三塊大石頭下去。這些石頭深嵌在地裡，難以推動分毫，我們使用撬棍一點一點將它撬起，合力慢慢地一步一挪，費了九牛二虎之力才勉強推到崖邊。耳邊遠遠地傳來了講師的聲音：“用蠻力是沒用的”。我猛地想起，剛才搬石頭時忘記觀照和放鬆了，看來時時觀照放鬆的好習慣也不是那麼容易就養成的。
終於下工了，瑞穗姐說：“回去記得要打坐，把勞動一天身體裡激發出來的精氣儲存起來”。回到住處，我感覺渾身像散了架子似的倒頭便睡，可見，只知用蠻力，不覺知放鬆，只會讓自己吃更多苦頭。
小編：周成的分享真是讓人身臨其境，感受到當我們是用自己的習性在做事時是如何的勞累，而當你運用上講師所教導的方法，身心感受完全是不同的變化。這兩者的差異，真如大家所說的“沒參加過志工行禪，等於沒上過中嶺山。參加志工行禪才瞭解，禪是拿來用的”。行禪才第一天的周成就深刻地體驗到了，而接下來的第二天發生了什麼事?什麼話讓他馬上就感受到了黃庭?我們期待續篇的分享囉^^。>
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