欄目編輯:(以下簡稱:小編)
小編:中嶺山大講堂即將完工,這半年多來的時間,大家都蠻有磨練的呢…換句話說…心得呢??有沒有人可以分享心得呢?我心急得呀~只好“不懷好意”地,走向落單的芳余:芳余呀~呵呵~今天塗漆好玩嗎?
芳余開心地說:好玩呀!
眼睛發亮地看著小魚兒正要入網了…呵呵~不過,暫且把自己的得意放在一旁,誠意正心地很想仔細聆聽她的練習心得。於是有了以下這篇採訪稿。
小編:看你最近很忙,有沒有很想念上工呀?
芳余:其實有一陣子沒上工了,有點期待,因為大講堂要完工了,覺得要把握機會,就是想要參與的那個心,想盡自己一點點綿薄之力,所以心情就有點期盼,但又有點忐忑,因為太久沒上工了,呵~
小編:嗯,那今天有發生什麼有趣的事嗎?
芳余笑意逐開,彷佛裡面有什麼有趣的故事一樣,開始講著:
我和一位同學被安排到三樓做塗漆收尾的工作,講師真的講得很仔細,例如:遇到牆上有釘子時,就要處理掉;看見滴落的油漆,就要拿濕抹布擦掉…,做事情一次到位,不要我再來收尾一次。
哈哈~我就很開心~YA~做這種細緻的工作,是我喜歡,我擅長的。就得意起來~還有呀,在得意的時侯,竟然想要排擠別人,想說…待會你們不要跟我同一間,免得被拖累。這一間,我可以發揮我的特質,待會做完了,人家就知道這是我做的了。因為我覺得這個部份我可能做的比別人好,就不希望別人來插手。
但我只看到”言”而已,並沒有往內做寬兩秒,就跟另一個同學說:「你去那一間,我在這一間,我們一人一間。」。
講完我看到了自己這德性,是覺得有點好笑啦,但我現在就“先不急著解脫,先看清楚情緒罣礙長什麼樣子”。我仔細體會了一下這個自私、自我的感受…。
然後開始在塗漆,言又開始上來了:「前面的人怎麼都沒有做好、要是我才不會這樣呢…。」才這樣想著,馬上出錯,和別人一樣把漆塗出界線了……
小編:聽著芳余的講述,真是忍不住哈哈大笑,描述得太貼近人心了,讓我也閃過自己曾有的自私面。很想瞭解別人如何練習的呢,於是問芳余說:遇到自己習氣泛起,觀照到了,你都如何練習呀?
芳余:雖然這工作是自己擅長的,但當下的得意或開心,也是緊繃的,無論擅不擅長,只要沒有往內觀照,關節就沒有放鬆,所以其實都是很耗氣,做起來蠻累的。往內觀照,才發現可以更松,比如蹲著塗漆,為什麼不坐著?因為我怕髒。我發現有觀照後,就會讓整個狀況是輕鬆的、更好的,所以我就拿了一個板子坐在地上。
補牆和門鏠之間的那一點點時,很怕會塗到木頭,有了觀照後,心的空間變大,彈性出來了,手腕的關節也松了!那時才是真正有享受到自己的特質,有喜歡、也寬鬆,又可以貢獻自己的特質,如果沒觀照,還是緊的,就算有天大的才能,那也不太養生呀~。
小編接著再問:對於這個特質,講師有給你什麼樣的啟發嗎?
芳余:哈哈~才最近,我正很細膩地擦拭著大講堂的百葉窗時,講師進來看了一下,說:「大致就好。」這才驚醒著我,又鑽到我做事太過於細膩的習性上了。之後又有一回,我也是在擦拭黏貼在木板上的紙,講師過來又看到我太慢條斯理地擦拭著,同樣又說了一句:「大致就好。」
講師的話雖然簡單,但卻是直接點到我的習性,原來自己所擅長的,可以做很細膩的工作,但沒運用得當或過頭了,就容易變成太過瑣碎或沒效率。
小編:真好的分享,所以你一整天下來最大的啟發與收穫是…?
芳余:一整天下來還是很養生的^^~
以前都會覺得要搬很重的,像搬石頭,搬土,去做活動力大的,因為那個馬上就會看到氣色很好,哇~能量滿滿的,但是我發現養氣的關鍵不在這耶,是因為有了觀照後,發現…不論活動力大或小的工作,都能養氣呀!就像打坐和站樁,溫火或武火,一樣都會滋養,不是一定得拘泥於做什麼。而是在做的過程,有沒有「觀照」,有沒有「關節鬆」,自然而然就像瑞穗姊常提醒我們的「氣不養自養」喔!
講師說過:「志工不缺我們一個,但我們的心性需要被淬煉」。真的不缺我們來做這些事,但是…好處真的是自己得。每次上山的心境都不太一樣,好像比較柔軟,就像【禪的行者】中,瑞穗姐一直提醒我們的:「歡喜心、關節鬆」…好像就開始不怕耶,反正就這一招,練熟了…就…^^~天下無敵手。
小編:謝謝芳余的分享,希望大家看到這篇文章,都能開始在生活的每件事當中,帶著觀照去做,這樣更養生哦~
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