中華黃庭禪學會2014.02.21電子報
本期導讀
 

一、主題文章:《養氣半月見成效》

養氣與觀照同樣重要。養氣,只要做對了事,半個月就可以見到成效。真的這麼簡單嗎?還是只有少部份人才可以做到呢?本文作者剛剛開始,練習都不太熟,但按要求做後,他有了收穫。

二、問答集錦:黃庭禪練習遇到障礙,是不是該換個方法?

練習總是呈曲折狀態往前的,時不時會進入低谷。這時最考驗人們的修行信念。在練習遇到障礙時,我們要怎樣調整呢?

三、禪院軼事:低下頭的小蝦米

一個曾經自以為是的大學生,卻在每天澆花、割草的瑣事當中臣服下來。意想不到的中嶺山行禪,加上每天打坐、站樁、聽經典…深入學問,他如獲至寶,對“絕學”發出由衷的讚歎!

 


《養氣半月見成效》

作者:楊軍芳

 

從結束黃庭禪的課程到現在快一個月了,正式開始給組長彙報到今天的練習也有十六天了。

雖然僅僅十六天,卻帶給了我許多意料之外的驚喜,讓我更加地相信、堅信!

我是一個北方人,在四川待了快有四個年頭了,在大一下學期的時候,我的身體開始出現過敏不適應,從手癢到臉上的皮膚潰爛再到全身都癢。於是,我去醫院看病,樂山許多的大醫院,還有朋友介紹的中醫都看了,每次都拿回來許多藥,但都沒有完全地治好。後來所有的症狀都轉移到頭上了,頭皮奇癢無比,那種難受,讓我真的覺得很痛苦。而且我開始不相信那些治不好我的醫生了,只好順其自然,癢就讓它癢。

我怎麼都不會想到我會好。這十幾天來我每天堅持早起,醒來就起來放上禪坐的音樂靜坐30到50分鐘。每次前面都還好,可越到後面就越堅持不了。感受著那股氣血,非常不耐煩,急不可耐…雙腳沒有了知覺,應該說感受到的不僅僅是麻,而是進入了麻。但是我真的很感謝這段時間的靜坐,越到後來我越發現自己頭腦很清醒,那是很久都沒有的清醒。

靜坐過後就開始站樁,說實話,我對站樁有非常大的恐懼。我第一次站完的時候就站暈了,後來幾次站完特別的不舒服,胸口發慌。非常感謝一起練習的朋友告訴我不要太硬撐,於是我就慢慢來,量力而行,有時十來分鐘,有時二十多分鐘,有時半個小時。堅持下來後精神真的非常棒,而且最讓我欣喜的是我的頭皮慢慢地沒有那麼癢了,我的皮膚——我第一次感覺到。哇,真的好棒。我真的好開心!

再說說每天練習的寬兩秒,這個過程我覺得挺難的。因為每次都是情緒一下子已經上來了,而且它還很強大,我感覺自己很用力地運用寬兩秒,雖然這樣,還是能幫我緩解,我覺得真的蠻神奇的。

前幾天,我的母親在幹活的時候受了寒,再加上身體原本就有許多問題,這一次,病情更加嚴重了。母親今年五十多了,體重只有八十多斤,這真的讓我很心疼。母親在生病時臉色非常差,她跟我說:“昨晚我夢見我飛了,你奶奶臨走的前段時間就夢見她飛了,這是不是就說明我也不遠了。”當時,我的心一下就酸了,眼淚感覺馬上就要噴湧而出,但我知道我不能哭,那樣只會讓母親更難受。我就趕緊運用寬兩秒,用手貼著我的心的位置,確實酸還是緊緊的,有拳頭那麼大堵在我胸口,看到它後,我感覺舒服多了,也沒了眼淚,我對母親說:“這說明您的病就要離開您的身體了,您的病從您的身體中飛了,說明您就快好了。”嘿嘿,說完我感覺到母親的情緒也緩和了一些。於是,我自己學習中醫的按摩視頻,然後給母親按摩。每晚給母親熱水泡腳,加上一些治療,慢慢地就有了很大的好轉。這讓我甚是欣慰,要是換作以前的我,只會哭鼻子抹眼淚,連自己情緒這關都過不了,就不要說照顧母親了。

練習著現在的功課,其實我還是依舊有許多困惑,但我依舊會堅持練習,因為我相信黃庭禪能帶我走出一條新的路。

在此,我非常感謝把我帶進黃庭禪課程的朋友,也非常感謝張講師和各位為此付出的助教老師們,在我練習遇到困惑的時候熱心地為我解答,讓我更加地堅定。

後面的練習我依舊會繼續,因為我相信黃庭禪確實可以幫助我也可以幫助更多的人。


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黃庭禪練習遇到障礙,是不是該換個方法?

張慶祥講師

 

學生問:

察覺自己的習性來時,既懊惱又抱怨,就以這習性當練習的主題。但是練習了幾周,感覺沒有明顯的改善,該不該繼續練習,或是換個方式練習呢?

張講師答:

當習氣來襲的時候,感覺目前的練習方式對你來說,沒有什麼明顯的改善,這時該如何呢?那麼就換一個更踏實一點的方式吧!不要老是打高空,也不能老是空想,真正去做一點對社會有益的事,真正去服務別人一下,去當個義工感受人間還有這麼多的苦楚吧!

有的人常常會無病呻吟,明明很幸福的,卻哀哀怨怨一直說自己如何的不好、如何的悲慘!就是因為我這麼悲慘,這麼不如人,才致使我一點都不能進步!這種人還沒看過真正的悲慘!去看一看,去經歷一下,去服務一下,你才會從目前沉淪的氣氛中解脫出來。或是去運動運動吧。站樁站不來,靜坐坐不來,運動總可以吧!不要老是沉浸在陳舊低靡的氣氛裡面,你總要動起來才能得救,你不能整天在那一邊用想的,一直用埋怨的,那是舊氣氛,那不可能會有進步的。

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低下頭的小蝦米

作者:林育旻(蝦米)

 

很高興可以接觸這門學問~~沒有讓我大學生活白白浪費掉。可以遇到好老師讓我在品行上下功夫,修正自己的態度,但光用說的肯定還是挺模糊,我說個情形讓大家更明白!

大一暑假,我待在禪院學禪,但怎樣學呢?我完全不會,所以得要人教啊。而我一直想像會有什麼特別的事要做,滿心期待…結果一早起來就開始掃講堂和視聽室,還有擦桌子…幾乎每天做,還有要澆花,因為夏天太陽太強,花會枯死,所以一早要給它們補充水分。做的事都非常平常,幾乎是把家裡要做的事搬來禪院做而已,我當時一直不解,為何要每天做那麼多瑣碎的事?內心的言不斷冒出來:要做這種事乾脆回家做好了,我應該可以做更多更偉大更有效益的事!

原來我的傲慢心很隱微,在外看不太出來,得透過事件才能把習性逼出來,但說真的當下要我不分別取捨,心甘情願把這些雜事做完,我真的沒辦法! 有幾次我真的逃下山…其實說穿了,就是不想面對一直做平凡瑣碎事的煩躁跟疲乏…

但我隔天還是上山來。因為我不太喜歡當loser,一次不行,再多試幾次總行吧@@結果整個暑假下來,雖說對於內在不能一次到位,強恕而行總算可吧!

以前還以為世界繞著我在轉,但當我不小心踏入這領域時,我不得不低頭(應該是說我自然就低下頭),原來我們這麼渺小,以為世界繞著我在轉這想法,直往“道學”深入時,不自覺就覺得自己好膚淺呀!原來”道”是那麼深邃、那麼廣…雖然之前自以為是,但也就傻傻地繼續學黃庭禪,學到現在,終於可以低下頭學學問了~~

所以我一直不解:講師都沒跟我們收錢,我們應該是巴不得趕快衝上山來學習才對,但怎麼來的人會那麼少?
有次聽人問講師:這門學問怎會變絕學?
講師笑笑說,因為很少人在學。
但在我看來,絕學的意思是說:絕對要學!

而學的方向,首先要聚焦在二字:觀照!從我剛學黃庭禪時,就常常聽到別人提起講師的名言:先別急著解脫,先把情緒看清楚!

我學到現在快兩年才真正瞭解這句話的意思…以前常常都把情緒揮掉再回頭返觀,所以一直處於一種模糊狀態,好像有又好像沒有,但現在我可以肯定自己當下是處於甚麼樣的狀態下,雖然沒有解脫,但我敢肯定離解脫不遠!

這學問還挺有趣,知道就知道,不知道就不知道,沒有模糊地帶。有模糊地帶表示還沒看清,透過精氣神的長養讓身體更清,觀照起來才容易看清楚,所以講師在《寬兩秒心自在》書上才提到:養氣跟觀照一樣重要,兩者得並肩進行。況且這心法是有階段性的,看我們的法身多剛健就看得有多清楚。所以講師才會說趁年輕趕快修,別等到枯枝了才來修,很費力的…

但不管年紀幾歲,抓到主軸後就趕緊努力,抓不到主軸的,趕快抓到,好好把握時間去努力。


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申請單位

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2014/2/21

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網路

幸福內心禪(四十五)

2014/2/27

法務部
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新北市

內心教育講座

2014/2/27

中華國學講座

網路

尚書

2014/3/07

美国辉瑞制药财务公司

大连

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上海:2014/02/22~02/23(21晚上開始上課)

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