中华黄庭禅学会2021.09.21电子报

一、主题文章:相见恨晚的起步

博大精深的中华文化,该从哪里入门?在黄庭禅的课堂中,为世人搭建好一步步进步的阶梯。踏实练了才知道,这条路真的能接近心中的理想境界。

二、问答集锦:出家,就能找到清净自在吗?

尘世烦劳,希冀、孤独索求的心让人苦不堪言,抛掉一切出家修行是好选择吗?能很快找到内心的安乐吗?会面临哪些新问题呢?

三、小树苗:孩子的成长,需要父母真心的陪伴

在训蒙班中,孩子们呈现了一个又一个或进步成长、或半途而废的鲜活的案例,也让大家切身感受到,父母的陪伴对孩子的进步成长有多重要!

四、经典故事:太宗罢朝

唐太宗下朝回到后宫,怒气冲冲喊着要杀人。皇后问清缘由后,立刻换上节日盛装向唐太宗跪拜道贺,唐太宗大惊:何喜之有呢?

 

相见恨晚的起步

作者:张伟红

偶遇

今年四月初,感觉身体不适、乏力。散步一小时就感觉累,如果超过二个小时则一点点都不想动了,但是又不想靠药品提振自己,故去网上查找有没有依靠打坐能够提升体力的方法,无意中发现了《黄庭禅》,而且相关的内容还非常多,尤其是创办人张讲师对中国古代经典的解读是我非常喜欢的,产生了进一步了解的欲望。

初识

4月5日,我进入了黄庭书院-经典实践小组,这是一个幸福的大家庭,很幸运我在这里遇到了几位学长,在他们的引领和帮助下,我开始尝试站桩和静坐。

相识

5月14日晚上我参加了初阶,收获满满。通过这次学习才知道自己的想法太狭隘啦,这次的课堂对我的世界观都有了很大的影响,我原来只是想着改善一下身体状况,实际上课程中包括了身体的健康、心理的自在和事理的圆满等方方面面的知识,而且还有后续的着陆功课,真让我有相见恨晚的感觉。

初阶课程结束了,给我的感觉恰恰是一个开始。我很快就收到了来自黄庭书院的第一封信:“孤云出岫,去留一无所系;朗镜悬空,静躁两不相干。”张讲师教导我们“觉悟到任气血自来自去两无罣碍的心法,当下即本安然,不必止绝,犹如孤云,一无所系!”有些话虽然我还不能完全理解,但是能够感觉到其中蕴含的真理!

爱上黄庭禅

黄庭禅是一门理论课更是一门实践课。书院给我们安排了着陆课程、宽两秒练习和线上学习小组。特别是着陆课程能帮我们加强自我觉知,线上学习小组让我们抱团学习,共同成长。书院为了让我们真正地学到东西可谓是用心良苦。经典学习,让我们不离主轴,让我们在感受中华文化博大精深的同时,陶冶心性。

实践与体会

1. 养气的体会

自今年5月1号至今,我坚持每天站桩30分钟,静坐30分钟以上,早晨室外慢跑50分钟,身体体能有了很大改变,感觉工作比原来顺心很多,精气神都比以前好了很多,一天只是到晚上会有累的感觉。饮食上我坚持素食,早餐7分饱中餐8分饱晚餐7分饱的规则。我的作息也更加规律了,一般是早上5点起床,然后站桩30分钟,静坐30分钟,运动40-50分钟,7:40去上班。晚上无特殊情况10点休息。

2. 经典学习的体会

主要是坚持每天学习《忠经》,有时间也会诵读,已经听了2遍。自己对“忠”的认识改变了。原来“忠”不是对他人的无条件地服从和信任,而是“忠者中也,至公无私”,而且不同的人尽“忠”也有天道可循,要“从顺命不从逆命”,如张讲师讲到“圣人从道不从君,孝子从义不从父,妻子从理不从夫,弟子从仁不从师”,这都让我渐渐理解了“至圣”孔子、“亚圣”孟子为何会有那样的言论和行为,以往身为凡夫俗子的我们因为不了解而胡言乱语。

感恩张讲师为我们的讲解,让我能够豁然开朗,而且不论在生活中还是工作中做人处事都有了行为的准则!原来生活中,工作上处理事情总是纠结,如今有了这个规则,便不再困惑。

3. 宽两秒的体会

通过初阶课堂的学习,了解了很多相关理论,初步认识了黄庭,而且知道了黄庭在哪里。在最近的半个月的学习中我也有意识地留意黄庭的感受,先学静坐中观察自身的所有感受,一开始不懂,后来慢慢地能够觉知到刚刚开始静坐坐不住是因为内心浮躁,黄庭总感觉有一团气堵得难受,随着时间的增加,慢慢的会好一些,跑步的时候也留意黄庭的变化,跑步之后感觉黄庭的温度比平时高一些,胸口暖暖的,不过我总体上对宽两秒的感悟还不是很深,只是在跑步和上楼梯比较累的时候能够觉知到黄庭,其他时间还不是非常明显。我将继续努力,细心观察黄庭与情绪的关系,而后再练习在动态生活中、工作中,在情绪微微升起时,觉知黄庭气血实相的变化。就像张讲师所说的投篮,只要找到了位置,投100次、1000次、10000次总有投中的时候,相信我会有那么一天。

4. 着陆功课——微笑的体会

5月30日周末,我和爱人为岳父岳母购买了夏季的衣服和鞋子,一起去看看两位七旬老人,见面之后我们说明来意,岳母不停地絮絮叨叨,数说着又乱花钱,岳父在试新衣服,但是他们脸上都挂着笑,我知道岳母是不想让我们多花钱。我就微笑着看着他们,什么也没说,心中想着,百善孝为先,我们孝敬老人是应该的,感觉两位老人一天都非常开心,当然我们也很高兴。

5月25日上午,我上班出门晚了几分钟,不知不觉中已经加快了步伐,感觉黄庭紧紧的,走到开普医院门口,看见一位大爷坐着轮椅准备过马路,因为腿脚不方便,不敢贸然过马路,我虽然知道自己时间紧,但心中对老人的敬让我停下来,瞅着汽车不太多时,示意司机避让,把老人送过马路。老人连声谢谢,我报以微笑,挥手告别。顿时感觉黄庭因为上班时间问题造成的紧消失得无影无踪,而且心中有一个暖流往上涌,心情很是轻松。

随着对黄庭禅的了解越来越多,我对黄庭禅的创始人张庆祥讲师更是由衷地佩服,他知识渊博、素养深厚,熟读各教经典,对儒家、道家、佛家皆通,作品丰富,对四书五经的解读令人叹为观止。

张讲师所创立的黄庭禅,是他根据古圣先贤的典籍体悟出来的实修方法,我们有幸遇到,岂有“枕着馒头把自己饿死”的道理。虽然我年纪不小,但是我愿意和同修们一起开启漫长的修行之旅。只要方向不错,目标正确,尽管有的人快有的人慢,但是我相信,只要我们天天坚持站桩、打坐、阅读圣贤的经典,不停下脚步,我们必将一步一步接近心中的理想境界。

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出家,就能找到清净自在吗?

作者:张庆祥讲师

同学问:

讲师,我想要尽量做到您说的戒律,但我有时感觉寸步难行。不过我还一直认为您说的是对的,我也在坚持着。我一直告诉自己我要知足,有时真的很孤单,想过出家,我不知怎么办好!​

张讲师答:

我不明了为什么从短短字里行间,感觉你做任何小事情都认为困难重重,步履蹒跚,你为什么要把自己的人生弄成这样呢?

人生在世,不过是顺从你的良知而已,带着一种宽和,带着一种为人好、体恤人、将心比心的良知去生活,凡事不要昧着自己的良知,生活中到处都有朋友,到处都是阳光,到处都有幸福和机会。为什么你会总是觉得自己孤单,那是因为你老是渴望别人对你关心,指望别人对你付出。

你长大了,又不是小孩子,你应该去问问别人是否孤单,你应该想想要怎么去关心别人,怎么去支持别人。怎么会这么大一个人了,还整天在找别人关心,还有时间在装孤单!

出家有这么简单吗?你以为出家是去度假吗?你以为出家是去找一个整天有人关心你的地方吗?你知道出家之后对众生需要有多大的付出吗?你知道修行需要面对多少问题吗?你并不是真的想出家,你只是想逃避。

但是很可惜的是,就算你真的出家了,你将会发现你依然无处可逃,去到那里,你依然会带着现在的心情,带着现在的烦恼一起去!为什么呢?因为你那个索求的心、孤独的心依然死死地跟着你呀!你逃到哪里都带着这样的心,你以为你逃得了,你逃不了!

只有你在自己内心里得到解脱的妙法,只有你懂得放宽你的心,懂得将心比心,才是真正的安乐窝。别老是停留在追索自己的利益,追索自己的满足,花点心思去想想别人,花点力气去帮助别人吧!

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孩子的成长,需要父母真心的陪伴

作者:卢建良

参加训蒙班以来,我一直负责读经环节的课程。在多次的课堂教学中,我切身体会到:孩子的成长,需要父母真心的陪伴。

我们的训蒙班规模一直在11-14人。有的孩子有空时,父母就时不时送过来学习半天时间,而有的孩子,父母做好了其他校外辅导课程的统筹安排后,坚持抽出这大半天时间来陪孩子学习国学传统文化,让这些优秀的传统文化来慢慢滋养孩子们的心田。

我接触的课堂里,大部分孩子都比较遵守课堂纪律,有几个较小的学龄前孩童,也能够学着大姐姐大哥哥的模样坐得端端正正认真听讲。但是,有两位孩子比较独特一些,其中一位坐在小课桌边上,但是不一会儿就会身体前仰后合、七歪八扭,甚至踢到其他孩子的身体,影响到其他孩子的正常学习。对他劝告、提醒、训诫甚至直接让他站起来朗读,都很难让他收束注意力。

后来了解到因为他家离得近,他一般都是自己来上课,他的父母或者送他来的长辈,很少来训蒙班和老师交流。他们认为孩子觉得好玩,那就继续上,不好玩,那就算了。今年春节过后,这个孩子就没有出现了。

另外一个例子是一位三年级的男孩,也是很有个性。他的父母很上心,每次都开车40分钟送孩子到训蒙班,而且,爸爸也留下来参加家长课堂。刚认识这个孩子时,从他拧巴的表现来看,知道他来这个训蒙班很勉强,所以看到他大部分时间不进入课堂,在教室门外溜达。期间有助教老师哄他进来一会儿,然后,一转眼功夫他又出去了。唯有在读经环节,他倒显得有点兴趣参与。

我捕捉到这个信息后,特意多给他一些表现的机会。比如,给他一个单独领读的机会,让他有成就感。随着和他接触次数的增加, 我和他约定,每次读经典之前的课本分发工作由他来负责。哎,就这个小小的任务,他分外珍惜,也表现得很重视。读经课程之前的课间休息,他就会主动去把经典读本整理好,以方便下一节课程使用。在分发书本的时候,我也请分发者和领受者之间要互相鞠躬行礼。孩子们一遍遍训练下来,都做得很好。

这个孩子从一开始别扭地进入课程到现在,有了很好的转变。他的转变主要有下面几个方面:

第一,他被父亲带来训蒙班后,就一直抗拒进入课堂,带着自己的各类玩具独自玩。当然助教老师也不会勉强他,不断地再去邀请他,渐渐地他选择游走在课堂边缘,眼睛朝教室里边瞟,偶尔也会接上一句两句对答。说明他虽然身体在课堂外,心思偶尔也在关注课堂内容,只是不喜欢端坐不动在教室里吧。通过老师的鼓励、交流和潜移默化的影响,现在他已经能够完全进入到半天的课程安排中来了。

第二, 他的自我认同感也在加强。在分享一周的善本的时候,在小队里他也是很认真地把自己记录的善本一条条地汇报出来。同时也渐渐地乐意上台大胆地去表现自己,不再是当初扭捏、局促不安的样子。他受到的肯定越多,心也越容易打开。在课间整理物资的时候,他会主动去搬桌椅,整理塑胶垫。与之前强烈抵触的那个状态相比,真是判若两人了,他内心其实也有很暖男和柔软的一面。

这个孩子的转变,来自训蒙班老师与家长的共同配合与陪伴。一方面,孩子的爸爸付出很多,每次都是开车40多分钟送来,同时,自己也愿意走进家长课堂学习成长,积极了解这个阶段孩子的一些问题,并主动和其他家长交流互动,不断地提升自己,这些都利于在日常应对中更好地找到双赢的办法。

训蒙班的老师也时刻发现孩子的亮点,并加以放大和肯定。适当的时候给到孩子以信任和责任。让他乐意参与进来,逐渐融入到团队中来。

父母和训蒙班老师交流多,紧密配合,及时做到隐恶扬善。善本的记录和课堂分享,也起到了很好的导向作用。

通过近两期训蒙班的接触,从这两个孩子身上,我切身感受到:凡是用心陪伴孩子并且自己也走进家长课堂学习提升的父母,他们的孩子更有可能发生近乎脱胎换骨的改变,而这向善的改变,不正是我们小树苗的训蒙教育要努力的方向吗?

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太宗罢朝

故事来源:

太宗曾罢朝,怒曰:“会杀此田舍汉!”文德后问:“谁触忤陛下?”帝曰:“岂过魏征,每廷争辱我,使我常不自得。”后退而具朝服立于庭。帝惊曰:“皇后何为若是?”对曰:“妾闻主圣臣忠,今陛下圣明,故魏征得直言。妾幸备数后宫,安敢不贺?”

——摘自《隋唐嘉话》

张讲师讲解:

唐太宗朝罢回家,怒气冲冲,因为宰相魏征叱怵了他。他对皇后说:“终须杀了这个乡巴佬!” 皇后问:“皇上在跟谁生气?”“还不是那个魏征,在百官面前直接指责我。”(魏征使用的就是直谏,不过唐太宗算个明君。)

过了一会儿,皇后换了喜庆日子才穿的礼服,走过来跪在唐太宗面前。唐太宗大惊:“这是为什么?”皇后说:“臣妾闻主上圣明臣子忠良,魏征直言,正是皇上圣德之福,所以妾向您道贺。”太宗想了一想,觉得很有道理:我圣明他才敢直言。

孔子为什么去到各地都讽谏而不直谏,因为他遇到的君不圣明。孔子如果遇到一个圣明的君,就会改为直谏。你的臣敢对你直谏,第一表示你圣明,第二表示臣很忠良,所以可喜可贺。

——摘自张庆祥讲解《忠经》第六集

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