中华黄庭禅学会2021.07.21电子报

一、主题文章:用一场觉知,抚平一颗受伤的心

她因职场的不公而陷入无比的烦恼,听了很多心灵鸡汤却无法走出心中的阴霾。直到重拾内观法宝,在又一次遭遇不公的关键时刻顺利解决了内心的冲突,而事件的发展也有了质的改变。

二、问答集锦:不婚不育会更自由自在吗?

我今后不指望儿女养老,养儿何用?越来越多的年轻人为了过一个自由的人生,开始选择不婚或是不生育孩子。但是,养儿真的只有防老这个作用吗?可能我们并没看到养儿育女的真意。

三、小树苗:润物无声

参加小树苗训蒙班,根植中华传统经典习礼的滋养,女儿有了服务他人的意识,辨事识人日渐聪慧,妈妈很受触动且深深受益。

四、经典故事:晏子诤谏

齐景公好鸟,派烛邹管鸟,不慎鸟飞了。齐景公盛怒下欲斩杀烛邹赔罪。宰相晏子用烛邹的数罪进行诤谏,不仅救下烛邹,还保全了君王的声誉,成就了一段君臣有义的佳话。

 

用一场觉知,抚平一颗受伤的心

作者:媛熔

2015年,我就开始学习黄庭禅,前两年还是挺积极的,也有很多时间练习。2018年下半年,我工作突然忙了起来,孩子也上了幼儿园大班需要辅导作业,所以我练习时间越来越少。

2020年底工作评先进时,我因为受到不公平待遇而产生了很大的情绪,找心理咨询已经帮不了我了,那时候只想休假在家里睡觉来逃避。一起学习的一位学姐非常热心,每次都在微信里陪伴交流一个多小时来帮我走出来。她说:“媛熔啊,只有好好内观,接纳那股委屈的气血,才能救你!”她是唯一一个承认我委屈的人。而心理咨询师、我先生都说我心眼太小,想的都是消极的,让我转念想好的。组长说很理解我的委屈,还给我发来一个张讲师的视频,意思是接纳那股“傲慢”的气血,把它当作理所当然,而不是继续傲慢。

学姐还给我出招:在碰到让我委屈生气的人时,只顾好好内观黄庭,接纳那股气血,而外在什么都不做。因为我的内观功夫还不扎实,做不到“发而皆中节”,所以外在先不要应对,只是好好地内观自己就好。

于是我经过学长的同意,进入了一个宽两秒练习的交流回报小组,又开始从头练起最基础的宽两秒。这个小组很好,因还要回报站桩静坐的情况,这就逼着我每天抽出时间也要做些养气功课。

练习了几天宽两秒,抑郁委屈的情绪好多了。巧的是又有一次在工作中碰到了不公平的事情,这次我吸取上次跟领导发火的教训,趁着情绪来临赶紧练习宽两秒,用手摸着黄庭,一做这一步,我的注意力就拉回了内心,不再想着外在如何应对,而是一门心思在看黄庭的那股气,是委屈是愤怒,不是看头脑里想什么,而是接纳、观照那股委屈愤怒的气血是什么样子:堵堵的、酸酸的、热热的,还有些翻腾。肩膀放松、胸膛打开,这步做的时候就放松些了,能看到堵堵的那团气里,是有起伏、有波浪的,看到这些我觉得基本是看到实相了。

这个时候我还能用上进阶课上张讲师教给我们的方法,看着内心的浪头想象心的周围都是海绵。这股气是一波一波的,第一个浪头海绵放松了,第二个来时就想:怎么又来了,然后立刻发现自己还是讨厌它在,有好恶在,于是再次练习,放下好恶,继续看这股能量一波一波地升起来降下去,实在看不到波浪,就只感觉它的冷热酸麻,有时候甚至是疼的,但是如果能把那个疼当作物理的疼,没有别的意义,这也是看到实相了。

这一次观照,外在我什么也没做,只在那里用手摸着黄庭反复观、反复观,连我的领导同事都没看出我有情绪来。后来情绪过去了,我就能理智地看待事情了。我发现人家比我付出多才得到多,我就是不如人家,所以得到这些很公平,而且我也想通过跟领导商量的方式提出我的要求,看他能不能也给我,但我这次说肯定是考虑成熟、心平气和的沟通,而且不抱着一定达到目的的想法说,所以没了负担,心也慢慢静下来。

有了每天20次的宽两秒练习,再加上站桩、静坐、早睡早起、七分饱、运动等养气功课的坚持,我已经基本从持续一个多月的抑郁情绪中走出来了,人也爱笑了。

所以,最终最终,内观救了我,黄庭禅真的是解脱烦恼的究竟之道,以后我会坚持练下去的!

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不婚不育会更自由自在吗?

作者:张庆祥讲师

同学问:

讲师好!请教您,作为一个女生,我问自己为什么要结婚?我自答,要陪伴、互相照顾、生小孩、有家心里踏实。难道结婚就是为了这些么?如果经济、心理都很独立,可以不结婚么?可以不要孩子么?谢谢您。

张讲师答:

古人结婚就是为了传承他的宗脉,这祖宗留下来的血脉不能让他断了,要让这血脉一代一代地传承,人类生命的永续传承是一件神圣的事,培育国家民族的幼苗,每个人都应当要尽一些心力。如果每个人都不生小孩,每个人都为自己一时的快活,那人类就没有办法继续往下传承了。

古人说养儿防老,其实有这想法的人,并不是怕自己老了没人可以养,这只是小小的原因而已,更重要的是,人老了最怕没有伴,怕没人关心,怕人人嫌弃你,甚至连个愿意跟你说话的人都没有。当然有的人会说,我不怕孤独,我多的是朋友。呵呵,话别说得太早。那得等真的老了,脸皮皱了,走路慢了,病了,死气沉沉了,没人愿意一直照顾你了,存款快没了,没人愿意看你脸色了,人见人嫌了,到那时才知道你怕不怕孤独!到那时候才知道你现在所谓的“自由自在”的真相是什么!

更重要的是,家里如果有一个小孩,家里的气氛一下子就会变得很热络,家人会变得很开心,变得很多笑容。因为每个小孩天生就是个天使,就是个开心果,任何人看了心花自然就开,且这小孩在慢慢长大的过程,很自然地会给大人们很多的启发,因为你会从小孩身上学到好多好多,学到孩子的天真无邪,那让人更亲近自己的本来面貌,这是多么令人感恩的事。

还有为人父母以后,你立即承担着抚养孩子的责任,这时你才会体会到为人父母对小孩无怨无悔的付出,此刻你才会回想到你的父母,当时也用这样的爱心在对着你,你才知道以往对父母的付出远远的不够。

接着当我们慢慢变衰老的时候,你所看到的是自己的小孩正在长大,正在成熟,正在自立自强地承担着家庭和社会的责任。你将亲眼见证一个时代的传承,是在你的手上建立,在你的努力呵护中发生。最后当我们要离开世间的时候,你将看到自己培养的孩子,在各方面都能自立,终于对得起自己的祖宗,对得起我们的社会,对得起自己的民族。那是一种交棒,一棒交过一棒,把美好的人生观、美好的文化传承下去。到这时再回过头看看自己的人生,看看过去的努力,过去的承担,满满的自豪,没有惭愧,没有怨悔。

我深深觉得有了小孩之后,是对自己生命的提升,是对自己灵魂的洗涤,是对民族的交代。人生不能只有短视的放纵奔放,更重要的是责任和爱心。

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润物无声

作者:秦芳

我女儿7岁,上北京小树苗训蒙班9周了,很想和大家分享我的内心感受。我女儿之前最让我焦虑的是她比较贪玩、磨蹭,有时对孩子发脾气后我对自己都有种很陌生的感觉。但是经过9周的训蒙课堂,我觉得我的很多困惑都被温柔地接纳且智慧地转化了。

每次孩子在楼下上课,我们家长也参加家长课堂,站桩读经,让我渐渐发现我从中华传统经典里可以找回自我。我曾经迷茫地一直求救于西方心理学,直到来训蒙班我才发现,中国几千年的中华传统经典里面一直讲的都是修心,而且每次诵读文言文,我都感觉找到了心灵的回家之路,虽然有时大意不懂,但是内心却能感到欢喜。

女儿上训蒙班以前,从不做家务,每次在课堂都有加餐练习、用餐礼仪和服务大家的练习。不知不觉中,女儿开始高高兴兴地参与家务了,她现在会主动地收拾自己的衣柜和床铺,在奶奶不在的时候主动提出帮助我洗碗,她告诉爸爸:“训蒙班是教让我们如何做到心中有他人。”当我听到女儿说“心中有他人”时,内心很是感动。

让我惊讶的是,前两周她提出要跟我说说“教育孩子”的问题。她说:“人的一颗心有两个心房,一个是让自己保持平静的,一个是让我们想办法解决问题的,之所以这么设计是因为人不平静就想不出最好的解决办法。”孩子的想法着实让我触动,现在,当我带着情绪、用不平静的心想出解决问题的办法时,女儿常常会指出其中的不合适之处。有一次我帮她检查作业,发现两个很简单的拼音又错了,我内心责怪烦躁的情绪就起来了,我极力地压制自己的情绪,努力用平静的语气对女儿说:“你再检查一下,有错误。”没想到女儿马上提醒我说:“妈妈,现在你的心不平静了,所以你给出的解决办法不是最好的。”我问她那怎样才是最好的,她告诉我:“如果你用平静的心去想,就会知道是我把这两个音节混淆,没有学好,需要你的帮助。”

现在,每天早上女儿都会读《弟子规》和唐诗宋词,有时也会读《论语》,在她的影响下,3岁的妹妹也跟着早起读《三字经》或者唐诗了。

刚上的这九周课程润物细无声,带给我、孩子和家庭的变化,很难几句话说清楚,总之内心充满感激!

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晏子诤谏

原文:

景公好弋,使烛邹主鸟而亡之。公怒,召吏欲杀之。晏子曰:“烛邹有罪三,请数之以其罪而杀之。”公曰:“可。”于是召而数之公前,曰:“烛邹!汝为吾君主鸟而亡之,是罪一也;使吾君以鸟之故杀人,是罪二也;使诸侯闻之,以吾君重鸟而轻士,是罪三也。数烛邹罪已毕,请杀之 。”公曰:“勿杀,寡人闻命矣。”

——摘自《晏子春秋·晏子谏杀烛邹》

张讲师讲解:

齐景公喜欢捉鸟来玩,便派烛邹专门管理鸟儿。可烛邹不慎让鸟飞了,齐景公大为恼火,下令杀死他。宰相晏子在旁边,马上跳出来说:“烛邹有三条罪状,让我数落他一番再杀,让他死个明白。”景公高兴地说:“好,你说完我就杀。”痛快得很。

于是晏子把烛邹叫进来,晏子便一本正经地说:“烛邹,你知道吗?你为君王管鸟,却让鸟逃走了,这是第一条罪状;让君王为了鸟而杀人,这是第二条罪状;这种事传出去让天下人认为我国重小鸟而轻视人,败坏了我们君王的名誉,这是第三条罪状。你真是罪该万死!”晏子说完马上请求景公:“下令斩杀吧。”

齐景公却说:“不要杀了,我接受你的教导。”

这个诤谏转个弯,高不高明?很高明。鸟命重,还是人命重?人命重多少倍!为了鸟命而杀人,传出去的话,齐景公一世英明将毁于一只鸟。

——摘自张庆祥讲《忠经》第2-03集

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