一、主題文章：用平常心過不平常的日子

不尋常的假期，一次闔家相處的好機會。大女子主義的她洗手作湯羹，心甘情願照顧家人，在經典的陪伴下，內心越來越寬闊。

二、問答集錦：怎樣才是恰到好處的「心中有他人」？

為人好，有時太過，有時不及，明明自己覺得是為對方好，反被嫌棄，究竟怎樣才是真正的為人好呢？

三、禪院軼事：珍惜當下的練習機會

練習要不偏差地持守著主軸，確實不容易，而同學就是在行禪中，一次次從習性裡面，走上練習的正軌！

四、經典故事：君子蘧伯玉

言行一致，私下從不違禮，能屈能伸，如此德行，真君子也。

突如其來的疫情，給年假中的我們重重踩了一下刹車，一時間讓人感覺到戲劇般的不真實，後來疫情的發展更讓大多數國人觀感上只剩惶恐和發懵。

朋友圈裡有人形容這個假期～第一次覺得放假放的這麼煎熬。

還好有黃庭禪這門安定內心的學問在。經典裡的「君子不立危牆之下」，讓我知道當下要做好個人防護，保護好自己和家人；「飄風不終朝,驟雨不終日」也給了我一個定心丸～疫情總是會過去的。

當然，現實情況是阿姨短時間內不能來，可日子還是要有序地過。「有媽在的地方就有家」，不記得這句話誰說的了，反正被我引用了一次，那麼現在……這打掃整理、一日三餐就需要安排好啦。

有在中嶺山上廚房裡泡過的幾天經驗，山上營養配菜的方法真是派上了大用場，掐著時間進廚房，1小時之內，全家人的4個素菜妥妥做好，每天換著花樣試菜，先生依然是鐵粉，總是第一個自告奮勇地說我做什麼他就吃什麼。留意了一下，最好的記錄是40分鐘內做好4個菜並用完餐，當然也是唯一的一次。因為漫長的假期，不想總這麼跟自己過不去，吃飯像打仗。

這段時間內，收穫最大的是家庭氛圍。兩個孩子每餐都說飯菜好吃，不再點外賣了，哈哈，黑暗料理跟我再無瓜葛了。每天開開心心地問他們喜歡吃什麼，然後我就做什麼，忙得不亦樂乎。兩個女兒也會偶爾下廚負責晚餐，對照著抖音上的做菜視頻，在微信群裡指導外出採購配料的爸爸，我這個做娘親的，邊學習經典，邊看著她們在廚房裡忙活，滿足和安心在心裡直冒泡泡。

去年12月底離開書院前，學姊囑咐的那句「存心穩固，才有可能進步」，在志工工作上派上了用場。

因為這段時間做家務多，有些掰不開時間，本打算推掉一部分志工工作，這時，想起這句「存心穩固，才有可能進步」，就儘量安排好時間，從自己身上找原因，挖掘可能性。自己沒主意的事情，也硬著頭皮放開心量，跟大家商量接下來怎麼辦。沒想到，結果真的都會出乎意料，峰迴路轉，商量商量就慢慢有了清晰的方向，有了推進工作的辦法步驟。

疫情讓我第一次跟家人這麼長時間地朝夕相處，有看不慣，有嫌棄，但是按照經典的指導「一切法無我，得成於忍」，內在心法觀照不清晰，沒辦法做到「忍而無忍」的時候，就從外在行為上忍住，不墮入舊有的反應模式，然後在心上「志一動氣」，慢慢累積那個接納寬容，心量奇蹟般的開闊了。

「下學而上達」，正如學姊說的，相信任何一件看似微小的事情，裡面都包含著老天的方程式，我們只管按照事理去做我們當下能做的事情，其他困難的交由老天，一切就在進步中了。

任何情況下，希望能用顆平常的心，過著平常或不平常的日子。

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學生問：

講師您教導我們要「心中有他人」，可是我們會經常聽到「我為你做了那麼多，你都不領情」或「拜託！我不需要你的好」這樣的話，請問什麼叫真正的「心中有他人」和成人成己呢？謝謝！

張講師答：

首先，幫助一個人不能祈求任何回報。

其次，即使你心中有他人，但如果不懂得做恰到好處，那就會過猶不及了。

比如對人太好了，而且是在沒有必要的時候對人太好，這種助人的心不僅毫無價值，有時反而會令人厭煩。

那麼怎麼樣才算是心中有他人呢？你會說心中有他人就是「為人好」啊；那怎樣叫做「為人好」呢？

簡單的說，你提供的幫助從長遠來看，會讓人們更健康、更獨立、更開朗、更有品格、更友善，那這種幫助就是可以做的。但如果你幫了一個人，卻是讓他更依賴、讓他更沒有品格、讓他更不健康、讓他更自私，那這種情況就不必去幫人了。

比如說在辦公室裡面，你看到有一個人要去倒一杯水，然後你對他說：「啊，我來幫你倒」，這算是心中有他人嗎？不算的，這叫沒事找事！為什麼你要幫他倒呢？他不能自己去倒嗎？你能幫他倒一輩子嗎？還是你幫他倒了這杯水之後，他以後能更獨立？更有品格？甚至你幫他倒幾次之後，他會不會就當隨便，以後他會不會對你說：「喂，你今天怎麼不幫我倒水？」這種幫助算是對他有幫助嗎？這只能叫瞎幫吧！

因此，心中有他人不是自甘當別人的僕人，也不是毫無意義地去幫別人服務，而是心中懷著對人的善意，時時給人方便。

你當然可以在他最需要幫助的時候幫他一把，但更要懂得從長遠來看，你的幫助要能樹立他的品格，要能讓他在身心方面都會更好，這樣説明人才有價值。

盲目的幫人，不只是在幫倒忙，還會自取其辱的！

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坐著計程車走在蜿蜒的山路上，看見「黃庭書院——內心有機農場」的指示牌時，一股股熱熱的氣血直衝上黃庭一竅，內心激動不已，感覺又回到久違的家了。

這次行禪，分派給我的是新工作，給大棚兩側鋪塑膠布。一開始，我完全不知道要做什麼，該怎麼做，瞭解到工序分三步：卸下卡槽裡的彈簧、鋪布、卡回彈簧把布壓住。我和搭檔第一遍用的笨辦法，比較費時費力；第二遍在做之前，摸索了一個更便捷的方法，自以為效率會高很多，得意忘形，飄飄然去做，結果把順序搞反了，做到一半，才想起前一個步驟還沒做，於是返工重做，反倒多花了時間。反省「得意」上來時沒觀照到，被帶走了。

我們繼續往下做，做著做著，又開始自我感覺良好了，想著自己真有福報，能來這裡幹八輩子不曾想過的活兒，在家這可是男人的活，我現在居然能做得到耶，人啊，真是潛能無限啊……

想著想著，突然，有個聲音在身後不遠處響起：「你會不會做啊？」我還完全沒有意識到是在跟我說話呢，繼續擺弄著手上的彈簧，接著又響起第二句：「你會不會用啊？」回頭一看，是講師！他騎著小牛車，剛好路過這裡。

我嚇了一跳，心裡一晃，不知道要怎麼回答。講師為什麼這麼問呢？我這不是做的好好的嗎？講師很快過來，他說：「你那隻手拽（彈簧）那麼遠幹什麼？只要抓住前面的頭按進去就好了啊。」一邊說，一邊用手指輕輕鬆鬆一點，彈簧就卡進卡槽了。

講師說完就走了，看著他的背影，我內心湧動——第一次這麼近距離被講師教導，很不好意思，感受著胸口一波波氣血，正是觀照的好時機。肩膀放鬆下來，胸膛敞開，看著那一股股能量，好像在小跑步一般，挺有意思。再想想講師的指正，是啊，自己總是在細枝末節的末端上用功，一定要抓住頭（主軸）好好踐行這門學問才好。那個當下，非常感恩講師充滿禪機的啟發，崇敬之心油然升起。

接下來幾天的行禪主要也是這個工作，過程當中，特別珍惜每一個可以觀照的機會。來一趟不容易，必須要在主軸上用功啊。當雨水打濕全身，內心有小嘀咕起來時；心裡與同學攀比誰做的快時；想著雨中是不是做其他工種更好時；做的熟練得意洋洋時；被表揚做的不錯時……哇，固有的習性真多！發現內心真的很忠誠，如實地記錄著當下的狀態，外在掩飾的表情或許騙得了別人，但終究騙不了自己。

講師說過：「沒有一個習性是可恥的，我們要用實相還給它光芒。」於是帶著微笑，即使全身濕透、泥水連飆到臉上，覺知到肩膀是緊的就鬆下來，笑笑地感受著黃庭裡面的氣血是怎麼樣的，任由它走自己的路線，同時做著該做的事情。那一刻，內心充滿喜悅，真的是好感恩啊……

行禪回來有兩周時間了，在生活中，也有各種發生，但是好像比較能夠「不抵抗」，比較能夠放過自己，允許內在氣血的發生。是的，只要肯練習，就會有進步。我願意練習！

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經典引述：

「君子哉蘧伯玉！邦有道，則仕；邦無道，則可卷而懷之。」

故事來源：

衛靈公與夫人夜坐，聞車聲轔轔，至闕而止，過闕復有聲。公問夫人曰：「知此謂誰？」夫人曰：「此必蘧伯玉也。」公曰：「何以知之？」夫人曰：「妾聞，禮下公門式路馬，所以廣敬也。夫忠臣與孝子，不為昭昭信節，不為冥冥墮行。蘧伯玉，衛之賢大夫也。仁而有智，敬於事上。此其人必不以闇昧廢禮，是以知之。」公使視之，果伯玉也。公反之，以戲夫人曰 ：「非也 。」 夫人酌觴再拜賀公，公曰 ：「子何以賀寡人？」 夫人曰 ：「始妾獨以衛為有蘧伯玉爾，今衛復有與之齊者，是君有二賢臣也。國多賢臣，國之福也。妾是以賀 。」 公驚曰 ：「善哉！」遂語夫人其實焉。

張講師講解：

蘧伯玉真是個君子，國家有道，就趕快出來當官，因為有道的時候，國君會用賢人；國家無道的時候，卷起來，退隱，不參與時政也不得罪小人，這個人的智慧很高，足以救民又足以明哲保身。

蘧伯玉究竟有什麼樣過人的德行呢？

衛靈公和夫人有一晚在室內行坐，言談之間聽到遠處傳來隆隆的馬蹄聲，只聽到馬車聲音來到衛靈公的殿前，忽然停下來，過一會兒，然後又聽到馬蹄聲嗒嗒嗒，然後又離去。

衛靈公轉身問夫人說：「你知道這個人是誰嗎？」

夫人很肯定地說：「一定是蘧伯玉。」

衛靈公好奇了，問道：「為什麼一定是蘧伯玉？滿朝的文武那麼多，一匹馬車經過而已，你怎麼知道一定是蘧伯玉呢？」

夫人說：「在禮儀上，臣屬經過上位的住處、大門的時候，必須下馬行禮，然後再牽著馬走過去，或者將手放在馬車的橫杆上，這是為了表達對公家的敬意和尊重。坦蕩真誠的忠臣孝子不僅表面上恪遵此禮，即使在沒有人覺察的地方，也不會草率跟隨便。蘧伯玉是一個德智兼備、敬事不苟的賢大夫，絕對不會在私下做出違禮的事情。所以，剛剛那個人，在滿朝文武裡面，我看只有他在沒有人看見的時候會這樣做，所以我認定一定是他。」

衛靈公到門口問了守門的人，果然剛才下馬過門的人是蘧伯玉。他下馬行禮，然後牽著馬車走，走過門了才敢上馬車。

回到屋內，靈公戲弄他的夫人說：「你猜錯了，剛剛那個不是蘧伯玉。」只見夫人斟了一杯酒，微笑地獻給衛靈公說：「那臣妾可要恭喜大王了，來，這杯酒給你喝。為什麼要恭喜你呢？我原以為衛國只有蘧伯玉一位賢臣，沒想到竟然還有人跟他相提並論，暗地裡沒人見到也會這樣，真是國家之福，所以應該好好慶賀，就敬他一杯酒。」衛靈公聽罷不禁大笑起來。

我們為什麼說蘧伯玉賢明？衛靈公夫人有這樣的篤定，知道一定是他，因為滿朝文武裡，只有蘧伯玉私下絕不做違禮的事。

我們在社會上走了一段時間，你會看眼神，你也會聽人說話。說好聽的是一回事，平常做起事情來有沒有跟他的話相配，那是另外一回事情。能夠做到像蘧伯玉這樣令人信服，很不簡單。

在這個講究形象包裝的時代，表裡不一的人多如過江之鯽，像蘧伯玉這樣真材實料的君子，當然是非常值得我們效仿跟學習的。他值得我們學習的，不只是他的直直的、正直的，他還可以軟軟的、卷而懷之,這就是有時候你學不來的地方。

君子有硬得起來的時候，明君當後臺，我們就硬得起來。你知道後面有一隻老虎，前面還有一隻狼，你要怎麼樣？卷而懷之，並且還不把牠們激怒，這就是他不簡單的智慧啊。

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