中华黄庭禅学会2015.04.11电子报

一、主题文章:一场“成人成己”的闹剧

哪怕学到最好的学问,即便已触碰到真理的脉络,若不懂内观反思,切己体察地去落实,就一厢情愿地想教导他人,虽看似做正确的事,却依然逃不过往下的坠落。好为人师的习性,不可不慎察!

二、问答集锦:如何堵上耗气的大漏洞?

耗气容易养气难,一身的阳气,在毫无觉察的细微情绪中,如沙漏般时时刻刻都在漏失。如何堵上这耗气最大的漏洞?

三、小树苗:我是一棵“大树苗”

本文作者既是一位小树苗的家长,也有幸参与课程,做过营队的志工。她以其特有的双重视角,向我们讲述了小树苗成长营背后的故事······

 

一场“成人成己”的闹剧

作者:易怡

“宽两秒”功课进入“成人成己”阶段,每天都要练习成人成己,今天在微信中看到讲师在《幸福内心禅》中对此的讲解:所谓成人成己,就是凡事想到别人,凡事替别人着想,自己自然成就。学习了才发现,自己的认识和所作所为是有偏差的!

前两天在无意间,听到自己的下属说了一句话,才让我猛然惊醒自己的错误所在。这位下属之前是我部门的办事员,我的很多事情是交待她去办理的,我也以一位上司的身份,多次指出她的错误和问题,对于特别严重的错误,甚至还要让她写出书面检讨。平时我也经常点拨她,把我学习到的圣贤道理,一点点地灌输给她,希望她能够学习、接受。曾经有一段时间,要求她学会反省自己,每天向我提交她做的事情中有哪些过失。

一直以为,我对她做的这一切都是在为她好,都是希望她能够改掉毛病,迅速成长起来。看着她写给我的检讨和每天的反省,貌似还比较深刻,也在为她的进步而高兴。但是,之前的一次岗位竞聘,她由于没有能够竞聘成功,没有当上岗位经理,心理产生巨大落差,所有毛病全部爆发,曾经我以为她已经改掉的毛病又全部回来了,而且还变本加厉。

打这以后,我就在思考为什么会这样,直到前两天她说的一句话才让我明白。当时,她对别人说:“易经理让我这样做、那样做,让我写检讨,写就写吧,反正写完了,他看了就高兴了,我的日子就好过了。”

原来如此!她所做的一切,都是在让我高兴,都是在讨好我。她的所谓检讨、反省,完全都是为了交差,为了应付我,根本没往她的心里去。在她的内心里,也许根本没有觉得自己有什么错,只是为了让我高兴,她才那样做的。

我以为是在为她好,而她却在讨好我,想来真的是滑稽!根本原因还是在我这里:我以为的为她好,其实还是因为自己看不惯她的行为,内心厌恶她的行为,利用上级的权威来压制她,逼迫她按照我的方式去做,但并没有能够真正说服她,没有让她从心里认识到自己的错误,而她也只是为了让我的内心舒服,让我的黄庭不再动荡,而采取了讨好我的行为。

搞了半天,我所做的一切,结果都只是让自己的黄庭舒服了一点,满足了自己的一点私欲,完全没有“成人成己”什么事儿。这两年,我居然做了一件这么大的荒唐事情,自认为是为她好,其实只是为了让自己的黄庭舒服一点,不希望因为看到她的所作所为而让自己黄庭的气血翻腾。打着“成人成己”的旗号,干的却是自私自利的营生。

看清楚”小我“的把戏,微笑着面对现实,反而一身的轻松,为再次发现自己的不足和进步的空间而欣喜。

通过这次“事件”,我再次明白:谦卑,真的好重要。时时刻刻都要放低自己的身段,不能高高在上,一副道德模范的样子。也让自己明白,要加强内观和自我觉察力,对于内心的贪欲,要保持高度的警惕,不能再做这样的傻事了!

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如何堵上耗气的大漏洞?

张庆祥讲师

学生问:

我觉得养精气神真是不容易,想请问讲师,一般人在生活中哪些地方耗掉精气神最多?若能先堵上耗气的漏洞,是不是养气就容易很多了?

张讲师答:

常人耗掉精气神最多的地方,就是那一直存在的负面情绪,即使它只是微微地存在,可要是长时间地存在,都非常损耗精气神。人难免有一时的情绪,但那种一股狂潮似的负面情绪,来得急去得快,它耗你的精气神仍是有限的,而那种一直都存在心里的不快,耗掉你的精气神则非常严重。就像在办公室里,或是在家里,有一个令你非常不快的人一直在你眼前,而你又苦于无释怀的本领,那么,你那一直存在的不快感,将使你气色暗淡,眼神无光,神态疲累。

然而人生不如意事十之八九,碰到这样的境遇该怎么办呢?你必须要有“一觉知到心情来了、就有能力回到自身上来做观照”的能力,觉知到哪里紧了,该松的就放松一下,然后把我所教的“宽两秒,心自在”四步骤用上,你的身心立即就能回到正轨,精气神就存养得住。

当你把 “宽两秒,心自在”四步骤练到熟练、养成习惯,往后负面情绪来袭时,身体哪儿一紧你都能知道,一有情绪上来你都能立即觉知,然后再透过四步骤,使你的身心快速回到存养精气神的常态。熟练了这样的做法,它渐渐就成为你潜意识的新模式,于是精气的漏洞就被你堵住了,而精气神也开始长养了。

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我是一棵“大树苗”

作者:吴雁红

向往做小树苗课程的志工很久了!我的孩子参加小树苗课程后,确实有进步,但是一些毛病还是改不掉或者进展很缓慢,心里有些焦虑,很想进入课堂看看,加上参加生活禅和复训时,同学都说想要突破、要蜕变,就一定要做小树苗志工!因为今年换了工作,可以很幸福地从容享受年假,于是在得知广州3月份要开办小树苗二部曲,就第一时间报名志工!这一次做志工,真的不同于以往很多次初阶课程的志工,太震撼太有收获了,超级赚哦!

先说说非常特别的志工培训。我之前以为志工提前两天到位,肯定得系统学学有关儿童的理论知识吧,结果活动长直接带我们做一些游戏(什么游戏?此处练习寡言,等您自己来体验哦。就是这些为我们这些大树苗精心设计的游戏,让我渐渐敞开,走出平素的拘谨,找回丢失已久的童心。那个时刻,我开始感觉自己真的是一棵大树苗,虽然不够翠绿,还有枯枝落叶,但内在的生机被唤醒了,那么地好奇,渴望新的成长!),然后就是为课程做的很多准备,除了环境装饰和清扫课堂等硬件工作,原来做老师还要彩排的!每一个考虑和安排,处处可见大家的用心,一切为了孩子!也再次体会到瑞穗姐常常提醒的:“事情不是有做就好,而是要认真做好。”在我刚刚还在为被选中做小队老师欢喜兴奋时,马上就被辅导长指出第一个问题:“弱弱的,缺乏力量”。来不及有啥情绪,想着孩子们一天后就来营队了,赶快向内观照看卡在哪里,也抓紧时间练习如何有力量地说话。

心里装着老志工们的分享叮嘱:“真实,学习孩子的纯真、行动力······”,应接不暇、飞速地陪着孩子们度过了两天营队的生活。课程安排很丰富,内容很满,组里又是10个6-12岁各有性格的孩子,我的身心基本都处于小火山爆发状态,热热的、乱乱的,没有时间停下来细细品味,只能尽量在说话做事的当下放一点觉知在内,问自己“真实吗?轻松吗?真的是对孩子好吗?”很多时候连问自己的时间都没有,只能微笑、放松,然后接着说话做事。

有时太用力,感觉好饿好累,想着“天啊,忙了这么久,才中午啊?”还好有孩子们温暖可爱的笑容包围着我(幸福哦!),有厨房志工特别是几位阿姨们提供的美味糖水和点心给大家补充能量(甜蜜啊!)。有时也会被情绪带走,为不守纪律的孩子着急生气,感谢搭档惠文姐的微笑提醒,“不要急、不要紧张、慢慢来”,让我及时觉察放松。更有周围志工们各司其职,认真、柔软、快乐的工作状态,让我感受到成人成己的力量,我时不时受到触动,也因此越来越轻松投入,越来越开心精神!在志工们的集体努力、孩子们的配合和家长们的支持下,课程圆满结束啦!

课程结束后,回归自己的生活,而后续的陪伴才刚刚开始。一边正常工作,一边抽时间跟进家长和孩子的沟通,一边反省自己作为小树苗的妈妈需要改过之处······将这段时间的经历慢慢在内心沉淀后,发现自己又有新的体悟和收获。

其一是真实。课程中外在节奏快,内在发生也是一浪接一浪,根本没有时间在头脑打转或者找感觉,只能单纯感受自己的身心,当下就敞开回到轻松愉悦的底盘。我的心跟随着孩子们,也变得纯净了。

其二就是勇敢。与孩子们相处的过程中,心越来越敞开,内在的言也不停冒出来。要在平时,会纠结惭愧于这些负面的心念,可是这两天身心浸在熔炉中,没有时间纠结,勇敢面对接纳,当下就改正去做正确的言行,内心简单无畏。好像身边的小朋友,上一秒还在扭来扭去嘟囔着“我累了,我饿了”,下一秒就积极踊跃加入闯关、玩得不亦乐乎!

其三就是开始放下。在彩排时被点出自己站着脚底不稳,好像要摔了,可是上个周末我还轻松跑了10公里,腿脚力量足够啊!于是,走路和站着的时候我都多去觉知脚底的晃,渐渐就观照到心里常有一个小小的“提着”的力量, 哦,就是提心吊胆、不敢放手的感觉!一遍遍练习把这个力量放下,把全身力量交给脚掌,身体越来越松,越来越敞开;也体验到放松不是要做什么动作,而是把身体的感觉或力量还给各部位,放下后真是坦然又轻松!再回想课程期间的种种,孩子们的心真的很宽容,反而是自己常常在用力、在着急。其实对于孩子也一样,要敢于放手,让他们多经历、多体验,才能激发他们内在的生机,越来越茁壮!

其四,再次回到主轴。小树苗课程的主轴是教给孩子“敬、感恩、大小先后”,回来后照此检验,发现自己做得真的不好,也发现孩子一些小毛病的根源还是在我这个当妈妈的身上,要好好加油,认真做孩子的好榜样才是啊!

前两天,我对孩子说:“妈妈现在是大树苗啦!”他笑我:“妈妈,你已经大学毕业,不用回学校上学,又不能再长高了,哪里算树苗!”我认真回答道:“是啊,妈妈不能再长高了,可是妈妈的品德可以一直成长啊!我们俩一起成长做有品德的人,好不好?”孩子很开心地点头答应。

真心感恩小树苗内心成长营,感谢孩子们纯真的爱,感谢家长们的信任和托付!我这颗大树苗准备好要用心成长,快乐陪伴小树苗,尽情享受阳光雨露,笑听风吹鸟鸣,静待绿叶繁茂,鲜花盛开!

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课程日期

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课程主题

2015/5/4

幸福内心禅

网络

幸福内心禅(107)

2015/5/7

中华国学讲座

网络

尚书

2015/5/8

法务部
矫正署新店戒治所

新北市

内心教育讲座

2015/5/9

小树苗志工培训

新北市

轻松提升学员专注力

【初阶二日禅】

广州:2015/05/16~05/17(15日晚上开始上课) 广州初阶二日禅报名表

黄庭书院:2015/05/23~05/24(22日晚上开始上课) 黄庭书院初阶二日禅报名表

【进阶三日禅】

黄庭书院:2015/05/01~05/03(01日早上开始上课) 黄庭书院进阶三日禅报名表

【小树苗内心成长营】

黄庭书院:2015/5/16~5/17 二部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表

黄庭书院:2015/6/6~6/7 首部曲 中岭山小树苗内心成长营报名表




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