中華黃庭禪學會2016.04.21電子報

一、主題文章:《涅槃重生》

人生究竟要壞到什麼程度才叫絕境?身患絕症,病痛纏身,投資失敗,負債累累,婚姻破碎,讓年邁雙親終日以淚洗面…生活真的是走到絕路上了嗎?上天看似無情的重重一擊,但卻是在為她指明通往幸福的光明大道。

二、問答集錦:如何論定此生的成就?

當我們站在此生的盡頭,面對造物主的最後評判,追了一輩子的金錢與名望,能成為通關砝碼嗎?當下該以怎樣的存心和修為,來連接永恆的生命通道?什麼是終極生命的成就?答案即刻啟封。

三、小樹苗:小樹苗神奇課堂之——打開孩子的心

用對了鑰匙,輕輕一轉,鎖就開了。沒找對鑰匙,力氣再大也是枉然。常收到爸媽們回饋:本來難管的孩子,經歷2天的小樹苗營隊,就發生了太大的轉變,他們好想知道營隊老師們用了什麼絕招。下面幾幀小樹苗課堂畫面,或許能揭示那神奇的力量藏在哪裡了~~

 


涅 槃 重 生

作者:飛兒

寫作對於我是個不小的挑戰。今天,在學習完黃庭禪兩年半,做完20次寬兩秒後,終於逆著習性開始寫我這篇心得。

1999年9月,孩子剛滿半歲時,我迫于生計,也為了自己的理想,開始學習電腦平面製作,進入了印刷行業。工作長期高壓加上生活作息不規律,短短幾年的時間我就弄了一身的毛病,加上生完孩子後沒有得到很好的護理,2004年6月,我檢查出宮頸原位癌,手術之後更是留下了痛經的後遺症,每個月都要飽受一次死去活來的痛苦。

為了不再工作得那麼辛苦,為了更快地累積財富(現在回想,其實都是被心頭那股貪的氣血帶走了),2008年我開始做投資。始料不及的是2010年朋友的投資公司出現了嚴重問題,朋友也因觸犯了刑法被捕入獄,從此終身囚禁。而我,卻欠債400多萬…人生自此跌入最底谷。父親為了幫我還債傾其畢生積蓄,還借遍了所有的親戚朋友,母親終日以淚洗面(每想到此黃庭氣血又酸又緊)。房子、車子全賣了,第一段婚姻也在此時走到了盡頭,家也散了。頃刻間,我原來所追求的一切都付之東流。那一段時間,我不敢接電話,不敢見朋友,甚至不敢思考,每天只能睡3個小時,原來曾花十幾萬學費學的那些心靈成長的課程,此刻對我也沒有絲毫作用,我如同行屍走肉般,勉強活著。

直到2012年底,在張德芬的微博裡遇見「黃庭禪」,我如獲至寶,開始每天聽張講師的引導音樂靜坐。慢慢的,心靜了,開始有勇氣思考未來了。2013年春節,我一個人在湖南的一個清靜地待了一周後,重新開始工作,8月,終於有機會參加了長沙的黃庭禪初階禪。

起初,學起來真不容易。首先是我根本感受不到黃庭,雖然張講師一直告訴我們黃庭在胸口正中(兩乳之間的位置),可我這裡什麼也沒有啊。休息時在課堂兩旁的牆上看到一篇文章分享了憋氣幫他找到黃庭,我立刻如法炮製,原來那個讓你忍不住呼吸的地方就是黃庭。一直以來,我習慣用正面思維去轉移、平撫負面的情緒,何曾知道這情緒其實只是胸中的一股能量,如同運動後的能量一樣,是我們在這股能量上攀附了分別好惡,貼上了喜怒哀樂的標籤。只要不把這股能量當作情緒看,便有了解脫煩惱的法門。接下來聽張講師講解的《中庸》首章,那晦澀難懂的古漢語更是讓我頭大,即便講師解釋得已經很明白了,我還是忍不住眼皮打架去見了周公……直到年前的第二次複訓,我才完整地聽完了這篇聞名古今的經典,才領略了中華文化之博大精深,古聖先賢之大智慧,也體會到了張講師的用心良苦。

有了黃庭禪這個法寶,回到生活中,發生一系列的變化。首先,我的身體越來越健康了。自從堅持靜坐、站樁以後,每月的痛苦不再有了;原來因長期伏案工作導致的肩周炎也改善了很多;我的體重從原來的80斤增加到了95斤。更重要的是我的心理越來越自在了。每有情緒起來,我立刻用上「寬兩秒」的練習方法,放鬆肩膀,看著黃庭內能量的變化,任其自然起伏,再去做成人成己的事,我現在遇事不再那麼心浮氣燥了,也能替人著想了,這使得我處理事情時的事理越來越圓滿了。

聽經典,學習古聖先賢大小先後的處事原則。這期間,我慢慢開始去面對原來的債主,誠心地去溝通還債的事情,取得他們的諒解。我從內心升起對父母的敬,告訴了他們我對未來的規劃,讓他們安心。更幸運的是,我找到了人生的心靈伴侶,是他支持我上了黃庭禪,是他督促我不斷練習,是他引領我走入人生的更高境界。

兩年半的練習,進步很小,只是在修行的路上邁出了一小步,但這一小步對於我來說,卻是涅槃重生!

感恩黃庭禪~~感恩張講師~感恩所有曾經的境遇!

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問答集錦:如何論定此生的成就?

學生問:講師您好!世人都以金錢或者名望來衡量個人的成就,而修行人期望用修身養性為個人成就,那要如何做呢?

張講師答:在今日社會上衡量一個人的成就,或以金錢的多寡,或以身份的貴賤,或以名望的高低來論定。似乎只要擁有這些條件,管他是不是貪官污吏,是不是既嫖又賭,只要有名有利,就能讓多數人投以羨慕的眼光,就能讓你感到十足的面子,這就是時下社會衡量人格高低的標準,更是一輩子努力的目標。

然而老天爺也是以如此勢利的標準,來認定一個人的高低嗎?不是的,老天爺是以這個人在一生之中,能夠在自身裡存養多少浩然正氣,來論他的品格高低。這個人在世上到底是個小人?還是君子?還是賢人?還是聖人?他離開世間之後,這個人究竟是墮在六道裡?還是已成個菩薩?還是大佛袓?全是以他的法身之中存有多少浩然正氣來論定的!而與他在世時有多出名、多有錢、多聰明、多俊美…毫無關係!那些充其量只是人生中小小的花絮而已,然而卻與最後的成就無關。

而這存養浩然正氣的過程,古人叫它「修身養性」,或直稱它為「修行」!古代那些遯入山林潛志修行的人,正是為了完成這件偉大的事。儒家稱這件事叫「養吾浩然正氣」;道家叫做「煉命」,或叫「煉精化氣、煉氣化神」的功夫;而佛家稱為「煉就金剛法身」。名稱雖不同,但所指的都是同一件事。

而這件事始於「明心」,成於「見性」,終於「立命」。所以各教所謂觀心、修心、明心的修持,正是為了「見性、立命」而設。心中有私,氣便陰邪;心中有恨,氣便肅殺;心中有驚,氣便耗散。而心一公正,全身的氣便頓時剛正;心一開闊,全身的氣便頓時暢然;心中有仁慈,氣便即刻長養;心中有道義,氣便即刻浩然。以上種種效驗,有志者不妨在自身中檢驗,便能明白。

因此各教一切有關「心」的學問,其實正是為了養出滿腔的浩然正氣而已。修心是為了養氣,養氣必先要修心。完整的修行必是心氣相依,缺一不可。欲知詳情,請參閱拙著《撥雲見日》一書,便能一窺堂奧!

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小樹苗神奇課堂之——打開孩子的心

用心陪伴,找到最微小的閃亮點

進入課堂,小樟就一直是那種不想讓我靠近的感覺。課堂的搶答環節:我示意他舉手,沒想到他狠狠地瞪了我一眼說:「你不會舉手?無聊……」

此刻,我的內心有言出來了,好有挫敗感,但我不由得問自己:我是來做什麼的?小樹苗的培訓又告訴了我什麼?於是,我立刻先做了放鬆三步曲,為了繼續「發現心中的英雄」 我就一直靜靜地陪在他身邊……下課了,我有意識地想去擁抱小樟,他下意識地拒絕說:「別來這套。」這時候,我腦海裡呈現的是他背後的成長環境和舊有的與人交流的模式,那一瞬間我內心的氣血帶點兒酸酸的感覺。

於是,我和搭檔的志工老師協商好要著重發現小樟的閃亮點,並用小樹葉記錄下來。接下來,小樟真的變了個人似的,主動當為小隊服務的小Q,主動整理隊伍,主動舉手回答問題為小隊爭分,主動幫助小弟弟盛飯,主動幫老師收碗筷。當我再次擁抱他時,他沒有拒絕,並且很友好地與我探討課堂提問的答案。真想不到記錄孩子閃亮點的小樹葉,竟有這麼神奇的作用。

可是第二天闖關遊戲答題時,小樟又有點退縮了,我乾脆就幫他把手舉了起來,可愛的關主立刻注意到了,並把機會給到了小樟。於是我連抱帶拖,把他弄了起來,他回答得非常好!就是我的這個動作把他的心打開了。下午,小樟跟我玩在了一起,排隊時他突然拉住我的手,輕輕地摸著我的每個手指頭,此時,我觸電似的,全身發熱,麻麻的,好養氣!就像幾個月沒見到我兒子,突然抱著他的那種感覺,真是太美好了。

(小隊老師 袁小玲)

回到童真,用心感受

在小樹苗課程結束後第一天的晚上,我的任務是給小樹苗睡覺前講故事。有三位小樹苗,一直在吵鬧不想睡覺。一開始我用命令的方式,要求他們不准再吵鬧說話。結果孩子們只安靜了一分鐘就又吵鬧開了。這時,小花老師出現了,但她對小樹苗們一句指責和批評都沒有,只是靜靜地走到他們的身邊,輕輕地躺下身子,跟他們悄悄的說了一聲:「噓,我們一起睡覺吧。」

當我剛看到這一幕時,心中一愣:她怎麼會這樣做呢?這樣做有用嗎?可是小樹苗們真的安靜了下來,不再吵鬧了。我似乎體會到了什麼,當那三位小樹苗在小花老師離開又開始躁動時,我也學著小花老師的方法,只是靜靜地坐在他們的身邊,不再有批評,不再多說一句話,只是默默地坐著,用我的心去感受孩子們的童心——那未被世俗玷污的純潔心靈。這一刻,我忽然明白了:孩子們的吵鬧,不是在跟我作對,也不是在故意搗亂,他們只是在表達一種心靈的需求,一種希望被重視、被關注的需求。只是,此時此刻,他們表達的方式有些不妥當而已。

只要用心,就可以發現怎樣能觸摸到他們的童心,如果一直對著孩子說教,將永遠無法走進孩子們的心裡……

(志工老師 陳偉)

行動的示範,最有力量

這兩天下來,我也數不清自己鞠了多少個躬。從前的我,把彬彬有禮做到極致,也不過點頭哈腰而已,更別提看到九十度的深躬了。可在小樹苗,就有這樣神奇的磁場,讓我發現,當心頭真的有個敬在的時候,你低下頭去,那個敬就會升起來,而且充滿了莫名的喜悅,大概就是正氣長養的一刻。

小朋友在課上回答問題,先躬身禮敬;課下遇見老師,再躬身禮敬;進出講堂,還要躬身禮敬。孩子們貪耍,門前門後,橫衝直撞,志工老師也不多說,見一個抓一個,跟孩子並排站,對著講堂的方向恭恭敬敬地彎下九十度去,起來,再放手,孩子一溜煙地跑了。就這樣,志工老師不厭其煩地、一次次帶著孩子一起鞠躬,漸漸地,有些孩子開始記得,進講堂前會刹住腳步,鞠躬再走,也有些始終不記得,但無論如何,跟老師一起慢慢彎下腰去,沒有人會抗拒。我想,離開小樹苗之後,他們也許不會再有這樣的機會一次次練習鞠躬,但我相信無論他們走到哪裡,這份敬意已經種進了心田,正以看不見的速度一點點在紮根、在發芽。

(志工老師 林宛蓉)

通過這一組閃回畫面,您是否發現什麼是小樹苗課堂中,讓孩子改變的神奇力量了呢?一起來吧,放下舊有的說教模式,敞開自己的心扉,柔軟自己的心田,一點點走進孩子的內心,那麼多感動與美好,都會一一呈現。

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【小樹苗內心成長營】

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珠海:2016/5/21~5/22 首部曲 珠海小樹苗內心成長營報名表

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