上了兩天的黃庭禪山訓體驗營，將以往對於情緒覺知的誤區來了個大清倉。
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原來恐懼對人來說是那麼具有束縛力，那麼具體的存在。人們年紀愈大，愈會因為面子問題而用盡辦法去掩飾與包裝，這樣的結果，就是愈包裝愈走樣，愈掩飾愈無法回到純真的心靈，反將生活中原本簡單的小事情，搞的複雜而難以收場，其真實原因只是胸膛裡一點點的能量晃動……山訓體驗，將人們內心隱藏的感受放大，然後在講師的引導下集中精神的去體驗解脫訣竅，這才發現，學習不被氣血控制，對我來說還只是剛開始…
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岩壁下降，這有多高呢？有點忘記了，只是這是兩天之中最簡單最好玩的一項體驗，只要輕輕鬆鬆就能過關，還可以體驗霹靂小組的特務行動，不禁令人腦袋響起了007不可能的任務和電影配樂…….
很多體驗都可以背面來一次，正面再來一次，因為對於潛意識來說，會激發出不同的氣血型態，體驗起來效果也不同，重要的是，張講師不斷的提醒：到底有沒有全程在內呀~
一隻手摸著最有感覺的位置，將感覺放在裡面，其餘的照著應有的動作進行，姿勢美不美不是重點，重點是看著內在的湧動，向著既定目標前進，一步一步的，發現自己無限可能。
高空垂降，黃庭有很多發生，搞不清楚自己在掙扎些什麼呦！教練說，手放開！但雙手這時侯就是不聽話，腦袋想聽卻指揮不了手了，平時不是說，意到念到，念到手到嗎？原來，很多理論在有心情時是派不上用場的，那些理論原來只是在書本裡學衝浪而已呀。自認為修的還不錯的朋友們，快來試試自己是真金還是假金吧，不要找藉口不來唷～
晚餐之後張講師很關心大家一天的練習狀況，大夥齊聚一堂，輕鬆的吃吃點心喝喝茶，在柔和的燈光下，夜晚蟲鳴蛙叫聲中，張講師顯得特別和藹可親，喔！重點不是氣氛，而是從張講師的言談中，完全能感受到那份關心的提醒，大家可不要兩天來到這裡，只顧到外面而忘了裡面，就算有在練習，而在內練習的百分比有多少呢？
講師說：假設還沒開始時，你本來已經在看裡面，忽然一下去就沒看裡面。這是一種情況。
另一種可能是：先想好等一下會有什麼發生，已經提前準備好在看裡面，下去的過程裡，有兩秒鐘，第一秒在裡面，到第二秒你受不了了，"啊"的一聲，這樣已經全在外面了。
這樣的訓練就是檢驗你有沒有全程在內。全程在內是第一步，全程在內之後，氣血有沒有完全自由，這才是第二步。（五顆星必考題）
先訓練自己＂全程在內＂這個事情有沒有定型？不然自己捫心自問，從最上面到掉下來落地，你有多少時間在內？有百分之幾？這個很重要喔！要不要進步就看這個了，為什麼教了那麼多學生，有的拖了好幾年都沒進步？就是一直在這個關卡，這個慣性沒辦法處理好。所以密集訓練是有它很大的功效……。
山訓體驗就是以脫離生活的方式，創造很大的氣血來訓練，今天這麼大的氣血都可以練，那放到生活裡的愛恨情仇，當然也可以練，這樣就可以慢慢定型了。
所以第一練習：專注在內。
第二練習：裡面的能量到底有沒有自由？能量如果是自由的，你必定會感覺輕鬆，這是最大的徵兆。能量如果沒有自由，你必定是這裡關節緊，那裡關節緊…….，關節是聽黃庭指揮的，黃庭一團不是重點，但是一團你有沒有對它用力？你沒有對它用力的時候，關節就是鬆的，氣是通的，所以你的感覺安寧，流暢……
講師簡單的話語，透露出的卻是真理。每個人都立刻能在自身觀察到，為何老是這裡酸痛，那裡不舒服？就是這些原因了。只是潛意識植入有一段時間了，現在要把潛意識汰舊換新，是要靠著一段時間的持續練習的。相信努力就會看見種子發芽。
第二天上午秀琇的一段分享，令我很感動，大致內容是說：她昨天高空垂降體驗時，在上面掙扎很久，最後還是跳下來，過程中還是很緊。但她在半空中看到講師坐在草地上，一副很輕鬆自在的樣子，面帶笑容很親和的眼神一直看著她，（秀琇現場模仿了一段講師的坐姿），講師在不斷的提醒她要怎樣做怎樣做，一直到落在地面上，還跟她講了很久，她說：怎麼有這麼好的講師啊！這次她的收穫很多，雖然每個體驗對她來說，都是那麼的挑戰，都是超乎她能接受的範圍，但大家都可以看到她那種不願放棄的一顆心，想要掌握好這門學問的心，很值得學習。
我跳下來之後，從講師旁邊經過，講師只對我說：文明，你還不行，還要多練，你知道嗎？
我說：有，我知道。
後面講師說了幾個重點，雖然簡短，我還是深刻感受到講師那種希望大家都進步的心，那種看著每個人跳下來，然後不鼓勵，不激勵，不矯情的慈悲，不怕你學，只怕你不學。
上過黃庭禪的你，撥時間出來吧，一次也好，讓自己更進步。讓自己看見有進步的空間，看見有進步的契機，最難得的是，有個真正懂性心命長養之學卻沒有絲毫架子的長者在旁指導。
魯冰花農莊的湖畔，天然景色生態保育還很完整，清晨到湖畔散散步，就像溶入到山水畫裡了，水鳥自由的棲息，小水鴨沉入了水底，留下的陣陣漣漪，一波一波的擴散~~~一切都是那麼自然，那麼順暢，不需事先計算，一切渾然天成…就這樣出現了，就這樣進行著，不離水，不離天，不離山光倒影。一如本性的真實自然，敞開胸膛，讓一切的能量自由流淌~~~
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