二日覓心課程

可申請公務員終身學習


工作,家庭,健康,伴侶…

生活中的各種壓力,總是讓您淹沒在緊繃的負面情緒裡嗎?

其實有個很簡單的方法,讓您能時時回到輕鬆愉悅的心情,在緊湊生活中也能放鬆喔!

 

◆二日覓心課程簡介

人們的腦袋不想苦,但事實「內心」卻常很苦!可見內心的湧動比腦袋「正向思惟」的力量要大得多!本課程將引導您尋覓內心情緒湧動發生的地方,認清它與思惟截然不同,然後在與那湧動和平共處中,拾回本有的自在安寧。這真是一項比正向思惟重要百倍的幸福關鍵!課程進行採用輕鬆有趣的活動體驗,沒有任何宗教儀軌的束縛,自然達成學習的效果。

◆課程時間

週五晚上7:00集合 ~ 週日16:30離營

◆招收對象

想要完整學習「內心幸福」之道的朋友

◆本課程提供「公務員終身學習時數」認證23小時

( 終身學習課程代碼:1051005,1051006,1051007,1051008)

◆費用

二天課程僅收食宿場地費2000元

◆上課地點

黃庭書院(新北市新店區雙峰路158號)

◆近期開課日期

初階二日禪:

    2017/09/16~09/17 (15日晚上開始上課)

    2017/10/14~10/15 (13日晚上開始上課)

進階三日禪:

    2017/09/29~10/01 (29日早上8:00到01日下午4:30離營)

◆承辦單位

本課程由「社團法人中華黃庭禪學會」承辦(台內社字第0990051392號)

◆報名方式(報名表下載,請另存新檔)

報名電話:(02)2910-1909

E –mail:official@innerzen.org.tw

聯 絡 人:盧品儒 小姐

 

回到嬰兒般的放鬆睡眠~~~請收聽睡眠引導

二日覓心課程圖片
◆課程大綱
覓心課程,是以觀察人們與生俱來的「情緒感應中樞」作為起點。而課程的基本架構,乃是透過聲音的體驗、靜坐、及動態活動的體驗等,來覺察人們情緒的發源地,也就是瞭解「黃庭」這個感應中樞,對人們無所不在的影響力量。最難得的是這學問教導我們在喜怒已發的當下,同時在起起伏伏的情緒中,已經獲得自在解脫的心境為主。這兩天兩夜的課程體察中,您將淺嚐到一個源自本性清靜,如此簡單而深邃、立即且雋永的安心之道。

◆◆◆◆◆學員分享◆◆◆◆◆

 

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第一次學習覓心課程

美好的機緣

寫給好朋友的信—

關於覓心課程的感悟

圓滿當下

轉念之間

◆課程時間表
◎ 前一日19:00 新店捷運集合20:20 ~ 20:40 說明與注意事項

20:40 ~ 22:00 課程提要(上)

22:00 就寢

◎第一日

05:00 ~ 05:30 起床盥洗(開始禁語)

05:30 ~ 06:00 課程提要(下)

06:00 ~ 07:30 潮汐

07:30 ~ 08:30 早餐及休息時間

08:30 ~ 09:10 理論課程:解脫的唯一正路

09:25 ~ 10:25 打開心窗

10:40 ~ 11:30 靜坐:心如太虛

11:30 ~ 12:00 寬兩秒~心自在

12:00 ~ 14:00 午餐及休息時間

14:00 ~ 15:10 凡有感覺必有位置

15:25 ~ 16:15 大道至簡+站樁

16:30 ~ 17:30 靜坐:真正的平穩

17:30 ~ 19:00 晚餐

19:00 ~ 19:50 理論課:中庸首章(上)

20:00 ~ 21:00 歸根曰靜

21:30 就寢

◎第二日

05:00 ~ 05:30 起床盥洗

05:30 ~ 07:00 寬心自在+導盲

07:00 ~ 08:30 早餐及休息時間

08:30 ~ 09:30中庸首章(下)

09:45 ~ 10:45 一句禪

11:00 ~ 12:00 中嶺山緣起+身心加油站

12:00 ~ 13:30 午餐及購買著作

13:30 ~ 14:40 話禪

15:00 ~ 15:40 溫暖的祝福

16:00~ 珍重再見